Шесть привычек, которые помогают выглядеть умным и сильным человеком

Сегодня предлагаем обсудить важные аспекты на тему: "Шесть привычек, которые помогают выглядеть умным и сильным человеком" с профессиональной точки зрения и понятным языком. Если в процессе прочтения возникнут вопросы, то дочитайте до конца, а если не найдете ответа, то всегда можно обратиться к нашему дежурному юристу.

Что делают перед сном успешные люди? 6 привычек, которые стоит применять.

Важно начинать свой день правильно, утренние процедуры задают тон новому дню. А как быть с вечером? Ведь то, как заканчивается твой рабочий день, тоже играет огромную роль. Люди, которые умеют отдыхать, расслабляться, делать приятные вечерние ритуалы, восстанавливают таким образом свои силы.

Талантливый человек талантлив во всем. В том числе, и в обустройстве своей жизни, чтобы она была максимально комфортной для него. Успешные люди знают толк в том, как провести вечер так, чтобы утро нового дня было восхитительным. Почитай про эти полезные привычки сильных мира сего. Возможно, они вдохновят тебя на положительные перемены в жизни.

Полезные вечерние привычки людей, которые достигли успеха

Чтение книг
Если ты хочешь иметь тренированный мозг и хорошую память — читай. Большой поклонник чтения — Билл Гейтс, и он рассказывает не только о том, как хорошо влияют книги на способность человека мыслить. Билл уверен, что ежедневное чтение перед сном спасает его от стрессов. Он читает много — минимум час в день.

Процесс чтения помогает абстрагироваться от забот, успокоиться, уйти от настоящего. Такое выпадение в книжную реальность помогает психике человека справляться с огромной нагрузкой. Кроме того, запоминание новых слов, которые присутствуют в книгах, повышает интеллект и делает человека более счастливым — новое слово в словарном запасе вызывает в нашем мозге такую же реакцию, как и денежный выигрыш! Думаю, к Биллу точно стоит прислушаться и читать побольше.


Сон без гаджетов
Залог крепкого, спокойного сна — тишина и темнота. Люди, которые любят спать с включенными телефонами и прочими чудесами современной техники, рискуют сильно навредить своей нервной системе. С этой проблемой столкнулась Арианна Хаффингтон, основательница одного из самых влиятельных медиа-холдингов в США.

После того как она пережила нервное истощение из-за большой загруженности на работе, Арианна засыпает без телефона. Она рекомендует каждый вечер отключать все устройства, которые могут отвлекать людей от сна. В ином случае наше сознание даже во сне не расслабляется, мигающие огоньки и подсознательное ожидание нового сообщения держат в жутком напряжении уставшую за день психику. Прочь телефоны, пускай ничто не мешает полноценному отдыху!


Вечерний моцион
Основатель популярного приложения Buffer Джоел Гаскойн — любитель погулять. Да, он совершает ежевечерние прогулки перед сном, дышит свежим воздухом, тренирует мышцы ног и старается не думать о волнующих его проблемах во время таких прогулок. Ходьба увеличивает креативность человека, убежден Джоел.

Прогулки гарантируют спокойный сон, усталость в конце дня испаряется во время прогулки-релаксации. Гуляй на здоровье!


Медитация
Этот вечерний приемчик подойдет, конечно, не всем. Ведь медитация — особое умение, этому нужно научиться. Но такое ощущение гармонии с собой и миром невозможно получить никаким другим методом.

Опра Уинфри практикует медитацию каждый вечер и советует попробовать это каждому. Благодаря медитации она разгружается после очень плотных трудовых дней. Если медитация не подходит тебе лично — ты всегда можешь релаксировать, наблюдая за природой. Иногда просто посмотреть на небо уже значит обрести внутреннее спокойствие.


Творчество
Известный дизайнер одежды Вера Вонг каждый вечер упражняется в решении творческих задач. Лучшее время для того, чтобы творить, — вечер и ночь, считает она. Вере повезло — ее работа приносит ей одновременно удовольствие и расслабление. Потому поработать перед сном, придумывая новую линию одежды, для нее вполне естественно.

Ночью больше возможностей для творчества, мозг не чувствует ограничений, рамок, он настроен на нелогичные действия, в отличие от светлого времени суток. Перед сном очень полезно заниматься творческой деятельностью, это значительно повышает самооценку и отвлекает от насущных забот.


Без плана — никуда
Умение планировать — залог того, что ты достигнешь успеха. Собранные и ответственные люди всегда достигают поставленных целей. Кеннет Шено, глава American Express, хорошо умеет управлять своим временем и перед тем, как лечь спать, он продумывает три самых важных дела, которые ему предстоит сделать утром. Это очень помогает настроиться на работу сразу же после пробуждения. Так же такая методика хорошо помогает уснуть — ведь засыпаешь ты уже с чистой совестью, дела запланированы, можно расслабиться.

Каждый день — это маленький кусочек твоей жизни. Очень важно, как ты начинаешь его и как заканчиваешь. Прислушайся к этим мудрым советам успешных людей, они не зря пришли к таким выводам. Читать и гулять перед сном — это уж точно привычки не только полезные, но и приятные.

Пускай все твои дни будут маленькими шагами на пути к достижению счастья! Расскажи об этой полезной статье своим близким людям.

Список 100 хороших привычек

1. Чистить зубы утром и вечером

2. Улыбаться своему отражению в зеркале

3. Съедать каждый день по яблоку

4. Иметь любимое хобби

5. Вести здоровый образ жизни

6. Гулять на улице при первом удобном случае

7. Наводить вокруг себя порядок

8. Поддерживать чистоту

9. Обливаться холодной водой

11. Стараться быть честным

12. Говорить приятные слова окружающим

13. Совершать пешие прогулки

14. Отдыхать активно

16. Нести ответственность за свою жизнь

17. Признаваться в любви родным

18. Благодарить жизнь за уроки

19. Верить в себя

20. Дарить радость детям, не обязательно своим

21. Радоваться каждому дню

22. Делать зарядку по утрам

23. Читать книги

24. Общаться с друзьями

25. Давать совет, только если попросят

27. Быть здоровым

28. Держать иммунитет на высоком уровне

29. Поддерживать хорошее настроение в течение дня

30. Учиться полезному в жизни

31. Относиться к другим так, как хочется, чтобы они относились к тебе

32. Получать удовольствие от жизни

33. Встречать рассвет

34. Периодически избавляться от старых вещей

35. Правильно дышать

36. Выглядеть привлекательно

37. Жить в гармонии с миром

38. Доводить начатое до конца

39. Учиться на ошибках

Читайте так же:  Бизнес-план охотничьего хозяйства. как взять в аренду охотничьи угодья

40. Писать грамотно

41. Заранее думать о последствиях поступков

42. Относиться к детям с пониманием

43. Посещать стоматолога раз в полгода

44. Любить и уважать супруга даже через 50 лет

46. Уметь быстро принимать решения

47. Ярко и запоминающиеся отмечать праздники

48. Помнить только хорошее

50. Заниматься сексом

52. Посвящать время себе

53. Делать сюрпризы

54. Заботиться о ком-то

55. Создавать вокруг красоту

56. Узнавать новое

57. Есть много сырых овощей и фруктов

58. Мыть руки перед едой

59. Вести дневник

60. Голодать раз в неделю

62. Распределять финансовые ресурсы

63. Составлять список покупок перед походом в магазин

64. Прописывать жизненные цели

65. Хранить душевное спокойствие

67. Ежемесячно откладывать 10% дохода на будущее

68. Поддерживать отношения с друзьями

69. Соблюдать Правила Дорожного Движения

70. Беречь природу

71. Следить за своими биоритмами

72. Проветривать комнаты

73. Прислушиваться к словам детей

74. Иногда совершать нестандартные поступки

75. Поступать по совести

76. Следовать жизненным знакам

78. Принимать контрастный душ

79. При ссоре говорить только о случившемся, не переходя на личности и

80. Извиняться, когда знаешь, что не прав

81. Иногда себя баловать

82. Развивать свою интуицию

83. Считать каждый день — лучшим днем своей жизни

84. В транспорте уступать место пожилым людям

85. Отличать важные дела от второстепенных

86. Каждую весну сажать цветы

87. Вовремя менять виды деятельности, чтобы не уставать

88. Знать, чего хочешь

89. Исполнять мечты

90. Подписывать открытки от руки

92. Признавать свои ошибки

93. Поощрять других больше, чем ругать

94. Изменения в жизни начинать с себя

95. Трезво оценивать происходящее

96. Выслушивать других до конца

98. Перед выходом из дома проверят газ, электричество и воду

99. Чистить обувь сразу после прихода с улицы

Видео (кликните для воспроизведения).

100. Класть вещи на свои места.

По материалам womanparadise.net

Подписывайся на наш Telegram. Получай только самое важное!

9 способов выглядеть умным на совещании

Текст переведен специально для сайта «Обозреватель». Оригинал читайте на Medium.com

Сеансы «мозгового штурма», устраиваемые рабочим коллективом, с их диким количеством невероятных идей, бывают достаточно изнурительны. К большому облегчению, многим компаниям новые идеи нужны не более, чем корове — седло, но выглядеть, тем не менее, на таких встречах хочется достойно.

Предлагаем вам список из девяти маленьких хитростей, которые помогут вам создать образ настоящего мозгового штурмовика!

1. Спросить о потребностях и выйти за водичкой

Незадолго до начала заседания, встаньте и спросите своих коллег, не нужно им что-либо. Это сделает вас заботливым, добрым и отзывчивым в их глазах, а также позволит вам без лишних вопросов исчезнуть на первые 10 минут встречи. Даже если никому ничего не нужно – возвращайтесь с минералкой, соком и закусками. Ваши коллеги будут рады перекусить даже если минутой раньше отказались от него, и у них создастся впечатление, что вы способны предугадывать их желания.

2. Захватите с собой стопку бумажек-стикеров

Во время «мозгового штурма» будет озвучиваться множество идей. Возьмите один из стикеров и начните на нем что-то писать или просто рисовать. Ваши коллеги, глядя на вас, решат, что у вас уже выстроилась логическая цепочка, и будут гадать, как вы умудряетесь так быстро схватывать новый материал. Разумеется, они даже не подозревают, что вы вообще еще не в курсе, что за проблему вы обсуждаете.

3. Говорите аналогиями – простыми, но глубокими

В то время, как все будут пытаться сформулировать проблему и найти конкретное решение, вы можете отделаться озвучиванием аналогий. Чем проще – тем лучше. Что-то вроде «Итак, у нас есть торт, а каждому торту нужна вишенка. А что у нас вишенка?»

Ваши коллеги будут с умным видом кивать, даже если совершенно не понимают, к чему вы только что выдали свой перл. Чем проще будет ваша аналогия – тем больший простор вы дадите своим коллегам для того, чтобы они сами наполнили ее смыслом!

4. Спросите, верными ли вопросами они задаются

Ничто не может придать вам большей важности, чем ответ вопросом на вопрос. Особенно, если на задаваемый вам вопрос вы ответите «А вы уверены, что задаетесь верными вопросами?» Если вас попросят уточнить, что, собственно, вы считаете верным вопросом – просто повторите один из тех, что вам задают.

Еще один прием — это осведомиться, не слишком ли узко мыслит команда. Такое сомнение придаст вам глубины и поможет выглядеть глубоким мыслителем, способным в корне изменить ситуацию.

Вот некоторые из подобных фраз:

— Но насколько это нас продвинет?

— На 900% — то есть в 10 раз?

— Это – на будущее?

— А что мы выигрываем?

— А разве в «Apple» это уже не реализовали?

5. Используйте идиомы

Идиомы – отличный способ поставить под сомнение какое-либо утверждение, совершенно ничего в нем не понимая. Вот несколько каверзных примеров:

— Не слишком ли мы сгущаем краски?

— Не пытаемся ли мы накрасить помадой свинью?

— Мы пытаемся сделать из «г***на» конфетку

6. Придумайте себе собственный «бубен»

Любая, даже самая глупая привычка, которая «помогает вам думать» — отличный способ убедить всех в том, что вы усердно ищете решение. Крутите между пальцами карандаш, сжимайте резиновый эспандер, кидайте об стену мячик или все описанное одновременно. Главное – делать это вдумчиво. Даже если в этот момент в вашей голове гудит лишь ветер, ваши коллеги будут впечатлены тем, как вас распирает от потока креативности.

7. Предположите, как ваш генеральный директор отреагирует

Сделайте вид, что хорошо знаете и дружите с генеральным директором вашей фирмы, рассказывая им, как он(она) может отреагировать на обсуждаемые идеи. Можете называть директора по имени, хвалить или критиковать те или иные идеи. Что-то вроде «Вау, Мелиссе это понравилось бы!»

8. Спросите, верно ли вообще команда подошла к вопросу

Вы всегда будете выглядеть «на голову выше» своих коллег, если будете ставить под сомнение изначальный подход к проблеме. Спросите их, верно ли они подошли к делу, в достаточно ли широких масштабах мыслят, и не слишком ли узка модель обсуждаемого вопроса. Такое поведение – верный способ взорвать всем мозг и обезопасить себя от каких-либо конкретных вопросов.

Читайте так же:  Всегда просить о помощи и еще 7 советов о том, как достичь успеха в любом деле, от самых богатых люд

9. Продвигайте то, что одобряют

Если коллективу понравилось одно из предложений, — даже самая мелочь — сразу же скажите «Отлично! Решено!»

Даже если это будет совсем глупо и комично, всегда можно объяснить это юмором. Но это поможет вам выглядеть активным и авторитетным, особенно если развитая «с вашего одобрения» идея выльется во что-то стоящее. Коллектив будет признателен вам за помочь в выборе направления, даже если вы так ни черта и не поняли, о чем была речь.

Только в нашем Instagram вы узнаете все секреты Винника!

Читайте все новости по теме «Блог о жизни» на OBOZREVATEL.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

15 привычек, которые помогут добиться успеха

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему одним людям удается добиться успеха, а у других ничего не получается? Возможно, кто-то скажет, что дело тут в везении. Бесспорно, удача играет определенную роль в нашей жизни. Однако мы сами способны помочь себе на своем пути к успеху. Поспособствуют этому некоторые привычки, которые вы можете в себе развить.

Измеряйте успех счастьем, а не богатством

Представителей современного поколения все чаще, помимо финансовой составляющей, мотивируют и другие факторы – удовлетворение от работы, льготы, расширение возможностей и прав. Благодаря этому изменяется понимание успеха. Сегодня это не только фунты, доллары или рубли, но и чувство удовлетворения и счастья от самого процесса работы.

Испытывайте себя и выполняйте сложные задачи

Вы не сможете добиться успеха в жизни без личностного роста, которому способствует, в свою очередь, готовность и возможность преодолевать препятствия. Только борясь с трудностями, можно учиться и развивать в себе необходимые навыки, что и поможет вам на пути к заветной цели.

Прислушивайтесь к конструктивной критике и мнению других людей

В то время как положительная обратная связь может доставить вам радость и мотивировать, способность адекватно реагировать на конструктивную критику позволит вам достичь успеха. Ведь в этом случае вас не просто хвалят, указывая на ваши сильные стороны, но и помогают развиваться, выделяя области, которые требуют дополнительной работы и улучшения.

Учитесь на ошибках

Несмотря на то что только на собственном опыте можно постичь многие ценные жизненные уроки, адекватно и трезво взглянуть на ситуацию, в которой вы потерпели провал, порой бывает очень непросто. Однако сделать это необходимо, ведь только вы можете мысленно разбить произошедшее на части и выявить, на каком же этапе все пошло не так и вышло из-под контроля. Пусть этот анализ будет стоить вам немалых усилий, но он позволит избежать подобных ошибок в будущем, что сделает ваш путь к успеху более коротким и простым.

Вставайте рано утром в одно и то же время

Одновременно с тем, что, согласно недавним исследованиям, регулярный восьмичасовой сон может стать контрпродуктивным для нашей физической и умственной активности, очень важно спать достаточно для того, чтобы пробуждаться рано утром, будучи полным сил. Так, если вы не будете засиживаться допоздна перед телевизором, а станете отправляться в постель чуть раньше, то легко сможете стать «жаворонком». И в то время как остальные люди еще будут дремать в своих постелях, вы уже сможете сделать много для того, чтобы ваш день прошел позитивно и эффективно.

Выбирайте позитивный подход

Многие люди считают, что боязнь неудачи – это ключевой мотив на пути к достижению цели. Однако, более вероятно, что подобный настрой как раз-таки больше мешает, нежели способствует успеху. Вместо этого гораздо лучше проявлять инициативу и позитивно относиться ко всему, что вы делаете. Положительные эмоции помогут вам работать более продуктивно, а к тому же вы будете получать большое удовольствие от всего происходящего.

Ставьте перед собой цели на каждый день

Недостаточно просто проснуться утром бодрым и в хорошем расположении духа, если вы не в состоянии ежедневно брать на себя те или иные обязательства. Так, заранее ставьте перед собой цели на каждый день. Они должны быть реалистичными, но в то же время отступать от них нельзя. Конечно, в жизни каждого человека могут произойти те или иные события, которые могут сбить нас с пути. Но если вы хотите стать по-настоящему успешным, то нужно искать способы, как преодолеть их и выполнить запланированное. Поверьте, в будущем вы не раз поблагодарите себя за такую привычку.

Работайте больше, чем ваши конкуренты или коллеги

В то время как вы можете контролировать только свои собственные усилия на пути к достижению цели, важно помнить, что успех каждого человека также во многом определяется окружающими людьми. Так, если вы соревнуетесь с другими в достижении какой-то цели или получении приза, то должны приложить все усилия, чтобы победить. Конкуренция дает нам стимул к развитию и самосовершенствованию.

[3]

Сделайте самодовольство своим врагом

Одним из самых больших препятствий на пути к настоящему успеху является самодовольство, которое может возникать, если вы достигли каких-то небольших краткосрочных целей. Эти достижения следует использовать как трамплин. Нельзя расслабляться, а следует продолжать работать с удвоенной силой. Если же вы начнете почивать на лаврах раньше, чем придете к цели, то достичь большого успеха у вас уже не получится.

Не бойтесь других людей

Стремясь к успеху в выбранной вами сфере, вы будете сталкиваться с сильными и целеустремленными людьми, которые желают достичь того же, что и вы. Вы не можете позволить им одолеть вас и чувствовать себя неудачником. Но в то же время к конкурентам всегда следует относиться с уважением, демонстрируя тем самым, что вы их не боитесь и цените их усилия и способности.

Фиксируйте свои цели на бумаге

Верьте или нет, но сила списка необходимых к выполнению дел заключается в нашей психологии. Так, достигая краткосрочных целей, перечисленных на бумаге, мы получаем огромное удовольствие. В связи с этим нам по силам будет выполнить и более сложные задачи, чтобы продвинуться вперед на пути к успеху.

Читайте так же:  Где застраховать машину без страхования жизни где дешевле застраховать машину по осаго

Окружайте себя позитивными и успешными людьми

Бесспорно, неплохо иметь разнообразный круг общения. Однако важно, чтобы люди из вашего окружения разделяли ваши взгляды на успех и профессионализм. Если у вас есть друзья, которые нередко отвлекают вас от работы, предлагая заманчивые развлечения, то вам следует задуматься, действительно ли им важно, сможете вы достичь успеха или нет. Ведь настоящий друг должен принимать ваши цели и стремления и с пониманием относится к ним.

Поддерживайте себя в хорошей форме и заботьтесь о своем здоровье

Бесспорно, очень сложно достичь успеха, если вы страдаете от одышки и недугов сердца, вызванных лишним весом, болями в спине, причиной которых стал постоянный сидячий образ жизни, и т.д. Ведь, как говорится, в здоровом теле здоровый дух. Поэтому заботьтесь о своей физической форме, чтобы открыть для себя путь к успеху.

Вкладывайте только в то, что поможет вам достичь цели

В то время как деньги являются показателем успеха, они же могут быть использованы для финансирования личного и профессионального развития. Ведь важно инвестировать в собственную карьеру или бизнес, а не просто тратить средства на приобретение материальных благ.

Будьте готовы к жертвам

Как это ни печально, но все мы вынуждены жертвовать чем-то в стремлении достичь успеха. Ведь ни одна серьезная цель не дается легко. К тому же существует теория о том, что для того, чтобы что-то получить, необходимо вначале с чем-то расстаться. Поэтому будьте к этому готовы.

Вместо заключения

Определение успеха у каждого человека свое. Ведь все мы уникальны, соответственно, и цели у нас разные. Когда вы определитесь с тем, что важно именно для вас, то начните последовательно работать над достижением запланированного, развивая в себе качества, которые значительно облегчат путь к вершине. Возможно, для этого вам придется даже пересмотреть свои взгляды на жизнь. Однако достижение заветной цели наверняка стоит того. Поэтому мечтайте, развивайтесь, общайтесь с единомышленниками, не бойтесь конкуренции, и вы и не заметите, как окажетесь на вершине успеха!

Шесть привычек, которые помогут тебе побороть жир

Если ты хочешь похудеть, надо меньше есть и заниматься спортом, так же? В этом нет сомнений. Но ко всему прочему помни о том, что есть некоторые хитрости, которые помогут тебе сбросить вес быстрее, чем ты думал. Возможно, эти советы — прописные истины, и возможно именно эти элементарные вещи ты забываешь делать. BroDude лишний раз напоминает о важности таких, казалось бы мелочей.

1. Пей больше воды, особенно перед едой

Вода – это жизнь. Это всем известно, но мало кто знает, сколько нам её действительно нужно. Подавляющее большинство людей живёт в состоянии легкого хронического обезвоживания, которое приводит к падению сил и увеличению веса. Лучше всего будет пить около 2-х литров воды в день, причём перед приёмом пищи необходимо выпивать пару стаканов. И речь идёт именно о чистой, обычной воде, а не о коле, кофе или пиве.

2. Больше жуй

Да, лучше очень тщательно разжевывать свою пищу. Ты не в армии, а поэтому торопиться некуда. Диетолог Гораций Флетчер предположил, что если человек ест дольше, то он ест меньше. Флетчер исходил из того, что наш мозг воспринимает процесс поглощения пищи по времени и уменьшает чувство голода, когда мы неторопливо питаемся. А когда мы жадно и быстро поглощаем пищу, то увеличивается задержка между проглатыванием пищи и поступлением информации об этом в мозг. Таким образом, чувство насыщения приходит обрывисто и невнятно. В общем, старайся прожевывать каждый кусок еды не менее 15-20 раз.

3. Прогуляйся после того, как что-нибудь съешь

Прогулка – это, конечно, не тренировка в спортзале, но и она может тебе помочь. Умеренная ходьба после еды – отличный способ сбросить лишнее. Такая небольшая хитрость, которая вносит в твою жизнь существенную разницу. Возможно, дело в том, что после еды активируются GLUT-4 рецепторы, в результате чего мышцы стараются поглощать всё, что глюкоза не успела съесть. 10 минут ходьбы после приёма пищи – это, ко всему прочему, не только полезно, но и приятно.

4. Холод – твой друг

Жиры, если бы не образ жизни современного человека, вообще должны были быть полезными. Они ведь предназначаются для хранения энергии. Особенно белый жир. Есть, кстати, ещё бурый жир, который сжигается для того, чтобы держать тебя в тепле. И ты можешь значительно ускорить потерю жира, если начнёшь подвергать своё тело испытаниями низкой температурой. Холодный душ тебе в помощь!

Ну и, конечно, ты можешь сделать свой дом немного холоднее (но не до идиотизма), а также пить больше холодной воды.

5. Добавляй лимонный сок, мёд и корицу в пищу

Есть такая правда жизни: здоровая пища усваивается более медленно, в то время как чипсы, газировка и прочие продукты «для удовольствия» поглощаются очень быстро и быстро же перевариваются. Есть способы, чтобы твоё тело перерабатывало всякую гадость тщательней. Например, ты можешь добавить лимонный сок и корицу в пищу, чтобы замедлить скорость, с которой проходят продукты от твоего желудка до кишечника. Замена сахара мёдом – тоже здравая идея, ведь мёд переваривается куда дольше.

6. Фотографируй еду

Нам казалось, что это богохульство мы никогда и никому не посоветуем. Но если тебе станет от этого легче, то фотографирование пищи можно развить в определенного рода отчёт, который поможет следить за собой. Так ты будешь видеть, что ешь, а также относиться более ответственно к своему рациону, особенно если сидишь на диете. Это чисто психологическое давление, которое вполне может помочь тебе в подобных вопросах. Также это отличная альтернатива слабо эффективного пищевого дневника, ведь мы сейчас все мыслим образами, ну или почти все. Заодно обзаведешься фолловерами.

Заключение

Чувак, это не способы сбросить ненужный груз со своего организма. Основная часть работы — это спортзал, пробежки, здоровое питание. Но это всё-таки способы, которые могут помочь тебе ускорить приближение конечного результата. В общем, ты и сам должен понимать, что обтирание холодным полотенцем не сожжет слишком много жира.

5 привычек успешных людей

В сегодняшней статье не будет «простой мотивации», вы получите практический инструментарий из 5 привычек, которые при должном использовании позволят вам добиться успеха и процветания. Просто прочтите ее и возьмите на вооружение эти привычки успешных и богатых людей. Используйте это на практике!

Читайте так же:  Профессии, интересные для девушек. список самых интересных профессий мира

Как вы думаете, привычки успешных людей отличаются от привычек тех, кто не достигает своих целей? Да! Именно от имеющихся привычек, зачастую, зависит то, станем ли мы успешными, богатыми, счастливыми людьми.

В этой статье не будет мотивации, вы получите практический инструментарий из 5 привычек, которые при должном использовании позволят вам добиться успеха и процветания. Просто прочтите ее и применяйте полученные знания на практике.

Привычка №1 — дисциплина

Победителями по жизни становятся в первую очередь через дисциплину. Без нее возможны лишь посредственные начальные результаты. Из-за отсутствия дисциплины человек превращается в слабого, беспомощного неудачника.

Как научиться быть дисциплинированным? Развивать дисциплину несложно, для этого не надо быть вундеркиндом или обладать экстраординарными способностями. Однако сложно поддерживать эту дисциплину постоянно.

Учёными было установлено, что сила воли человека — это ресурс, который имеет свойство истощаться. То есть в течение дня мы ее постепенно расходуем и к вечеру, обычно, ее у нас не остается. Именно это объясняет, что самые нелогичные решения мы принимаем в конце дня.

Если вам интересно более глубокое научное обоснование этого, то прочтите книгу Келли Макгонигал, которая называется «Сила воли». В этой книге есть все необходимые доказательства и научные обоснования.

Упражнение на самодисциплину

Если вы хотите обладать такой привычкой успешного человека, как дисциплина, то вот вам одно упражнение в помощь:

[1]

Пообещайте себе вставать в 6 утра следующие 30 дней (кроме выходных)
и следуйте своему обещанию.

Поверьте, чтобы ежедневно просыпаться так рано, нужна дисциплина. Но если вы нарушаете своё обещание и не можете проявить дисциплину даже в этом несложном деле, то о каких высоких достижениях может идти речь?

Привычка №2 – развитие интеллекта

Многие люди верят, что сила находится в знаниях. Это только отчасти верно. Почему? Потому что одной только теории недостаточно, чтобы стать успешным или богатым человеком.

Сила — это знание, подкреплённое практикой. Тот, кто не вынимал свою голову из книг, чтобы что-то попробовать, не обретёт силу. Но “ботаник”, который пробует применять полученные знания, это совсем другая история. Яркий пример — это Билл Гейтс.

Начните читать минимум по 10 страниц в день. Это не займёт много времени. Например, вы можете читать утором, как проснулись. В книге в среднем около 300 страниц. Это значит, что вы будете читать одну книгу в месяц и 12 в год. Это очень неплохой результат.

Способность обучаться — это тоже привычка, которая требует усилий.

Привычка №3 – умейте работать и отдыхать

Насколько важно трудолюбие и упорство для достижения успеха? Или достаточно только подходить «с умом» тогда не придется усердно работать? На последний вопрос многие отвечают «Да».

Но в истории человечества нет ни одной истории, когда кто-то без особого труда, применив какой-то умный способ, добился в короткий срок успеха. Обычно триумфу предшествует тяжёлый труд, а уже с опытом приходит лёгкость и кажущаяся простота.

Комбинация тяжёлой работы с умным подходом является идеалом,
к которому нужно стремиться

Подпитывайте себя

Не забывайте, что тяжёлая работа истощает умственно и физически. Чтобы избежать «выгорания» и снова работать на полной мощности, нужно перезаряжать батарейки. В мире всё нуждается в отдыхе, и вы не исключение.

Есть люди, которые утверждают, что не нуждаются в отдыхе. Но по факту за их ответом кроется другая причина: они не верят, что заслужили этот отдых.

Ищите баланс

Не стоит превращаться в человека, который на работе думает об отдыхе, а на отдыхе — о работе. В этом нет ничего хорошего. Ищите баланс между работой и отдыхом. Что это значит? Это значит предпринимать действия, которые помогут вашему телу и уму восстанавливаться.

Такими действиями для многих являются медитация, спорт и здоровый сон, а также семья, друзья и хобби. На всё это нужно стараться находить время. Найдите среди множества способов свой.

Всё время работать и не находить время на развлечения — это черта скучных людей.
Хотите вы таким стать?

Привычка №4 – следите за эффективностью

Люди не могут постоянно держать высокий темп. Особенно, когда заряд батареи находится на нуле. Это значит, что, если мы хотим быть максимально эффективными и продуктивными в работе над достижением успеха, нам нужно учиться следить за уровнем своей энергии и регулировать его.

Прочтите замечательную книгу Джима Лоэра «Жизнь на полной мощности!». Там об этом подробно написано.

Практические советы

Найдите тот промежуток времени, когда вы максимально эффективны, и выстраивайте своё рабочее расписание в соответствии с ним. Например, я давно заметил, что максимально эффективен в промежутки между 8:00 и 13:00. В этот период энергия из меня просто хлещет. Поэтому свои самые важные дела — по возможности — я стараюсь намечать на это время.

Выбирайте окружение. Сплетники, негативные и депрессивные люди — это энергетические вампиры. Я давно заметил, что стоит пообщаться с такими людьми и желание работать куда-то пропадает. Поэтому отгораживайте себя от тех, кто замедляет вас на пути к целям.

И помните, что вы ещё ограничены запасами своей физической энергии, а значит, нужно думать наперёд, как её правильно распределить, чтобы не получилось, что мелкие дела истощили вас ещё до того, как вы принялись за что-то важное.

Привычка №5 – контролируйте свой страх

Было ли у вас такое, что вы усердно работаете неделю, месяц, год, а конечная цель к вам так и не приблизилась?

Одно из объяснений этому заключается в том, что мозг незаметно подсовывает вам только те задачи, работа над которыми максимально безопасна и экономна с точки зрения расхода энергии. Так он оберегает и защищает нас от переутомления и опасности. Это одна из функций мозга.

Все большие достижения находятся вне зоны вашего комфорта. Но проблема в том, что, когда мы приближаемся к границе комфорта, включается защитный механизм, который называется страхом.

Читайте так же:  Девушке было скучно на занятиях. она создала новую компанию и реализовала нестандартные научные инст

Как работает страх?

Природой страх задуман как средство, предупреждающее об опасности, и без него человечество вряд ли выжило бы. Но в нашей ситуации страх делает из нас человека, неспособного достичь своих целей. Страх не позволяет нам стать тем, кем мы хотим стать. Страх затуманивает рассудок и не даёт нам полностью реализовать свой потенциал.

Поэтому нужно учиться контролировать свой страх. Правда в том, что страх не контролирует вас больше, чем вы ему сами позволяете.

Страх — это всего лишь сигнал, что впереди дискомфорт.

Человек в состоянии просто игнорировать свой страх, если очень этого захочет. Но останавливать вас на пути к цели — это не единственное, на что способен страх. Страх — это ещё и маячок, который указывает самую короткую дорогу к цели. Ведь обычно то, чего мы боимся, и есть то, что стоит сделать в первую очередь. Помните об этом и пользуйтесь этим.

Никогда не сосредотачивайте своё внимание на том, насколько сильно вы боитесь. Думайте о том, какая награда ждёт вас после того, как вы переборете свой страх.

10 привычек, которые мешают стать успешным человеком

Каждый человек хочет стать успешным в жизни. Но не все мы можем похвастаться хорошей работой, достойным образованием, крепкой семьей, интересными увлечениями. Эти составляющие успеха, кажется, норовят от нас убежать.
Дело в том, что некоторые наши привычки отпугивают успех. Из-за них мы выпадаем из ритма жизни, постоянно ощущаем стресс и неудовлетворение. Вот 10 привычек, которые мешают стать успешным человеком. Срочно от них избавьтесь, и тогда вы станете успешным и счастливым человеком.

1. Привычка откладывать все на потом.

Она часто провоцирует стресс и аврал на работе. Думаете, сможете справиться с этим проектом за день? Подумайте еще раз, сумеете ли вы выделить в будущем время на выполнение задания. Лучше все делать сразу. Так вы гарантированно ничего не забудете. А если наделаете ошибок, успеете в краткие сроки все переделать.

2. Привычка винить во всем окружающих.

Человек, который не умеет взять на себя ответственность, никогда не станет успешным. Он будет прятаться за чужими спинами и спихивать вину на окружающих. Завоюет ли такой индивид уважение? Едва ли. С ним просто не захотят иметь дело. Он будет чистеньким, а все вокруг окажутся виноватыми.

3. Боязнь совершить ошибку.

Если все время опасаться оплошностей, то нужно сидеть на одном месте и смотреть в одну точку. Человек, который самосовершенствуется, обречен на ошибки. Без них невозможен прогресс. Они помогают познать свои способности, набраться опыта, найти свой путь. При помощи ошибок мы познаем свою личность, эволюционируем в профессиональном и личностном плане.

4. Низкая самооценка.

Из-за нее тысячи людей отказались от своей мечты. Когда вы сомневаетесь в своих силах, ваш дух постепенно падает. Кажется, невозможно завершить даже самую элементарную задачу. Уверенные в себе люди привыкли действовать, а не сомневаться. Поэтому они и добиваются успехов в жизни.

5. Привычка ничего не планировать.

Жизнь без плана бесцельная и скучная. В ней нет отправной точки и финиша. Все однообразно. Как вы поймете, что достигли успеха, если не наметили себе даже самую маленькую цель? Успешные люди имеют план на каждый этап своей жизни. Он помогает им концентрироваться на ключевых вещах.

6. Привычка угождать всем. Кроме себя.

Стремление подстроиться под вкусы окружающих грозит потерей собственной личности. Вы не обязаны всем угождать. Концентрируйтесь на своих проблемах и целях. Успешные люди действуют в своих интересах. Они не думают, как на них посмотрят, что подумают.

7. Боязнь успеха.

Странно, но некоторым страшно даже представить себя успешным человеком. Боязно предположить, что на вас все будут смотреть, обсуждать, перемывать кости. Успешный человек становится объектом пристального внимания окружающих. Не все люди готовы быть центром внимания, поэтому просто боятся быть успешными.

8. Игнорирование мудрых советов.

Зачем допускать типичные ошибки? Вы можете проанализировать опыт других успешных личностей, прислушаться к их советам. Можно почитать умные книжки о саморазвитии, там тоже есть чему поучиться. Словом, постарайтесь набить поменьше шишек. Успешные люди стараются учиться на чужих ошибках.

9. Привычка говорить, но не делать.

Во-первых, в глазах общественности вы окажетесь пустозвоном. Во-вторых, привычка бросать слова на ветер влияет на развитие личности. Человек, который привык разбрасываться пустыми словами, в дальнейшем не решается на активные действия. Он мечтает об успехе, но ничего не делает для осуществления своей мечты.

10. Неумение концентрироваться.

Люди с рассеянным вниманием практически не достигают успеха. Они настолько несобранные, что им сложно довести до конца даже одно простое дело. Учитесь выделять первоочередные задачи, концентрироваться на них. Потом приступайте к делам с меньшей срочностью. Так вы упорядочите свою жизнь и научитесь концентрироваться на самом важном.

Эти 10 привычек мешают вам достичь успеха в жизни. Вы можете от них избавиться при помощи железной силы воли и дисциплины. Положительные изменения не заставят себя долго ждать. Вы увидите, что успехов можно достичь тогда, когда вы работаете над собой и закаляете характер.

Видео (кликните для воспроизведения).

Поделитесь постом с друзьями!

Источники


  1. Дворянкин, О. Защита авторских и смежных прав. Ответственность за их нарушение / О. Дворянкин. — М.: Весь Мир, 2015. — 464 c.

  2. Гамзатов, М.Г. Английские юридические пословицы, поговорки, фразеологизмы и их русские соответствия / М.Г. Гамзатов. — М.: СПб: Филологический факультет СПбГУ, 2013. — 142 c.

  3. Яковлев, В.Н. Древнеримское и современное российское наследственное право. Рецепция права; М.: Институт практической психологии, 2013. — 128 c.
Шесть привычек, которые помогают выглядеть умным и сильным человеком
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here