Счастливая жизнь вопросы, которые нужно задать себе в 30, 40 и 50 лет

Сегодня предлагаем обсудить важные аспекты на тему: "Счастливая жизнь вопросы, которые нужно задать себе в 30, 40 и 50 лет" с профессиональной точки зрения и понятным языком. Если в процессе прочтения возникнут вопросы, то дочитайте до конца, а если не найдете ответа, то всегда можно обратиться к нашему дежурному юристу.

Счастливая жизнь? Вопросы, которые нужно задать себе в 30, 40 и 50 лет

Всякий раз, когда вы приближаетесь к новому десятилетию (или даже чаще!), рассматривайте возможность проверить себя. Это поможет построить успешную карьеру и наладить личную жизнь. Следующие вопросы не всегда удобны, но их игнорирование может привести к разрыву между тем, что происходит в реальности и вашим представлением об идеале.

Вопросы для тридцатилетних

Тридцать лет — это вполне зрелый и сознательный возраст. Вы уже имеете определенный опыт в разных жизненных сферах и ситуациях, поэтому можете смело определить, где именно вы чувствуете себя максимально комфортно. Приведенные ниже вопросы помогут вам определиться, какие планы и цели вам будут особенно нужны.

Где я хочу быть сейчас, через год и через пять лет?

В этом возрасте вы можете полностью отдавать себе отчет в том, где вам будет находиться комфортнее. Смело стройте планы на будущее, выбирайте себе самое удобное место в жизни. Эти цели могут меняться, поскольку вы все еще продолжаете набираться опыта. Но их присутствие необходимо для того, чтобы сделать свою жизнь более планомерной и последовательной.

Какие шаги я предпринимаю для реализации своих планов?

Разработайте четкий план и убедитесь, что вы предпринимаете действенные шаги для достижения целей, которые вы перед собой поставили. Если ваша цель — выйти на пенсию в возрасте 60 лет, делают ли ваши ежемесячные взносы в пенсионный фонд эту мечту осуществимой? Если вы хотите приобрести недвижимость, достаточно ли у вас средств и сможете ли вы регулярно оплачивать ипотеку? Создайте основу, чтобы шаги, которые вы предпринимаете, служили этим целям.

Как я могу избежать повторения прошлых ошибок?

Жизнь — это все о пробах и ошибках. Оцените области своей жизни, где вы хотели бы что-то изменить. Вам не нужно погружаться в пространство сожаления, но потратьте время, чтобы жизненные уроки остались вами усвоенными. Не идите на компромисс с собой, если чувствуете неудовлетворенность. Постарайтесь избежать негативных ситуаций, в которые вы попадали в ранней молодости. Тридцать лет — это уже достаточно зрелый возраст, чтобы не быть наивными.

Вопросы для сорокалетних

Это прекрасный возраст, как для мужчин, так и для женщин. Вы еще достаточно молоды, но обладаете бесценным жизненным опытом, который извлекли до этих пор. Вот вопросы, которые помогут вам лучше узнать себя и правильно расставить приоритеты.

Что приносит мне наибольшую радость?

На протяжении прожитых лет, наслаждаясь новыми впечатлениями, вы уже смогли увидеть, на какие сферы своей жизни вы хотите продолжать опираться и куда не хотите возвращаться ни при каких обстоятельствах. Если честно проанализировать, какие моменты были наиболее полезными, это поможет вам выбрать, куда вы расходуете свою энергию. Делайте только то, что приносит вам истинное удовлетворение и не тратьте попусту свое бесценное время.

Как я достиг своих самых больших успехов?

Проанализируйте истории своих успехов (они наверняка присутствуют у каждого из вас) в целом и в каждой определенной отрасли. Узнайте, почему сработали определенные планы, и продолжайте придерживаться этого подхода. Уточните для себя направление, которое оказалось самым успешным. Так вы сможете перенести набор навыков и в другие сферы своей жизни и остаться на верном пути.

Когда я сделаю следующий шаг?

Знание не только того, что вы хотите сделать, но и того, когда вы хотите его выполнить, очень важно. В начале вашей карьеры вы старались сделать все, как можно быстрее, иногда это получалось именно так. А иногда сроки переносились на долгие годы. Сегодня вы понимаете, что не все нужно делать сию минуту. Нужно уметь планировать долгосрочную перспективу. Наслаждаться тем, что вы накопили до сих пор и стремиться заработать больше — это тонкий баланс. Вы должны правильно расставить приоритеты и не забывать о своевременности.

Вопросы для пятидесятилетних

Пятьдесят лет — это своеобразный рубеж, который позволяет чувствовать себя молодым и одновременно зрелым человеком. В этом возрасте можно в полной мере наслаждаться жизнью и не делать при этом ошибок, которые можно было себе позволить в молодые годы. Вопросы, на которые необходимо ответить, помогут сделать вашу жизнь более комфортной.

Какие навыки мне нужно усовершенствовать?

После накопления многих навыков и жизненного опыта важно никогда не прекращать учиться. Нахождение в отличной рабочей форме означает, что вы хотите сохранять навыки актуальными для сегодняшнего времени. Технологии постоянно развиваются, и вы должны развиваться вместе с ними. Будьте в курсе того, как все изменилось в областях, в которых вы работаете профессионально и участвуете лично.

Как я делюсь своими знаниями?

Создание потока информации важно для того, чтобы поделиться с другими людьми. Обмен тем, что вы знаете, в личной или профессиональной сфере может быть отличным способом продолжать работать для достижения целей. Общение с другими может обогатить вашу жизнь и пролить свет на то, на каких именно сферах вы бы хотели сосредоточиться. Общение с юным поколением сделает вашу жизнь интереснее и поможет постоянно чувствовать себя нужным и востребованным.

К кому я обращаюсь за советом?

Вы уже не являетесь молодым специалистом, который только начинает свою карьеру, и требует наставничества. Но постоянный источник поддержки по-прежнему важен на протяжении всей вашей жизни. Наличие человека, который может дать вам совет и выслушать вас в важные минуты является большой помощью. Только надежное плечо партнера, родственника, друга или любимого человека делает нас по-настоящему счастливыми.

50 вопросов, которые должен задать себе каждый

Дата публикации 24 мая 2013 . Опубликовано в Саморазвитие

50 вопросов, которые освободят ваш ум. Задайте их себе и постарайтесь искренне ответить на них. На эти вопросы нет правильных или не правильных ответов. Но ведь иногда правильно заданный вопрос — уже и есть ответ.

50 вопросов, которые должен задать себе каждый человек:

Сколько бы вы себе дали лет, если бы не знали своего возраста?

Что хуже: потерпеть неудачу или так и не попробовать?

Почему, если жизнь так коротка, мы делаем так много того, чего не любим делать, и при этом делаем так мало из того, что любим?

Если работа завершена, все сказано и все сделано, чего было больше — разговоров или дел?

Если бы вам разрешили изменить только одну вещь в мире, что бы это было?

Если счастье станет национальной валютой, какая работа сделает вас богатым?

Вы делаете то, во что верите, или пытаетесь верить в то, что делаете?

Если бы в среднем человеческая жизнь длилась 40 лет, что бы вы изменили в своей жизни, чтобы прожить ее максимально?

Насколько вы контролируете то, что происходит в вашей жизни?

О чем вы больше беспокоитесь: сделать вещи правильно, или сделать правильные вещи?

Вы обедаете с тремя людьми, которых уважаете и цените. Они начинают критиковать вашего близкого друга, не зная, что вы с ним дружите. Эта критика унизительна и несправедлива. Что вы сделаете?

Читайте так же:  Двое мужчин хотели покрасоваться перед официантом и сделали дорогой заказ. их босс преподнес им урок

Если бы вы могли дать маленькому ребенку только один совет за всю жизнь, что бы вы сказали?

Смогли бы вы нарушить закон для спасения любимого человека?

Вы видели безумие там, где позже увидели гениальность?

Что в этой жизни вы делаете иначе, чем другие люди?

Как получается, что то, что делает вас счастливым, не делает счастливым всех остальных?

Что вы очень хотели сделать, но так и не сделали? Что вас останавливает?

[1]

Вы держитесь за что-то, что вам давно пора отпустить?

Если бы вам предложили навсегда переехать в другую страну, куда бы вы переехали и почему?

Вы нажимаете кнопку вызова лифта больше одного раза? Вы действительно верите, что это ускорит лифт?

Кем бы вы хотели быть: нервным гением или счастливым дурачком?

Почему вы — это вы?

Если бы вы смогли стать самому себе другом, хотели ли бы вы себе такого друга?

Что хуже: если ваш лучший друг переедет жить в другую страну, или будет жить рядом, но вы перестанете общаться?

За что вы больше всего благодарны в этой жизни?

Что вы выберите: потерять все свои прошлые воспоминания, или никогда не иметь новых?

Можно ли добиться правды, не сражаясь?

Ваш самый большой страх стал реальным?

Вы помните, как были ужасно расстроены лет 5 тому назад? Сейчас это имеет значение?

Какое у вас самое счастливое воспоминание о детстве? Что делает его таким?

Какие события из вашего прошлого заставили вас чувствовать себя настоящим, живым?

Если не сейчас, то когда?

Если вы еще не достигли этого, то что вам терять?

У вас было такое, что вы были с кем-то, и ничего не говорили, а затем решили, что это был лучший разговор в вашей жизни?

Почему религия, которая проповедует любовь, стала причиной стольких войн?

Возможно ли знать без тени сомнения, что хорошо, а что плохо?

Если бы вам сейчас дали миллион долларов, вы бы уволились с работы?

Чтобы вы больше хотели: иметь много работы, которую нужно сделать, или мало работы, но той, которую вам нравится делать?

У вас есть ощущение, что сегодняшний день уже повторялся сотни раз до этого?

Когда в последний раз вы начинали активно действовать, имея в голове только зачаток идеи, но при этом уже сильно веря в неё?

Если все, кого вы знаете, умрут завтра, кого вы навестите сегодня?

Хотели бы вы обменять 10 лет своей жизни на всемирную известность и привлекательность?

В чем разница между жизнью и существованием?

Когда уже наступит время рассчитывать риск, и начать делать то, что вы считаете верным?

Если мы учимся на своих ошибках, почему мы боимся их совершать?

Что бы вы могли делать по другому, зная, что никто вас не осудит?

Когда в последний раз вы замечали звук своего собственного дыхания? А сердцебиения?

Что вы любите? Последние ваши действия выражали эту любовь?

За каждый день 5 прошедших лет, вы сможете вспомнить, что делали вчера? А позавчера? А поза-позавчера?

Решения принимают здесь и сейчас. Вопрос таков: Вы сами их принимаете, или кто-то принимает их за вас?

7 вопросов, которые нужно себе задать до 30 лет

На сайте Quora ведется множество дискуссий, посвященных важным вопросам. Вот семь из них, которые играют ключевую роль в ранние годы взрослой жизни.

1. Если бы я завтра умер, был бы я доволен своей жизнью?

На этом этапе своей жизни вы можете думать, что у вас впереди еще десятки лет. Будем надеяться, что вы правы.

И тем не менее ни к чему откладывать реализацию желаний на потом. Вот что пишет один из пользователей Quora Мэттью Джонс:

«Ни в чем нельзя быть уверенным наверняка, а завтра может вообще не наступить; так что, как бы важно ни было ставить цели на долгосрочную перспективу и строить планы на будущее, вам нужно найти способ, как жить полной жизнью уже сегодня».

2. В чем мое самое сильное конкурентное преимущество?

Николас Коул пишет:

«Это такой изящный, взрослый способ сказать: „Что могу делать только я?“. В бизнесе часто говорят о „конкурентных преимуществах“. В чем состоит ваше и какую ценность оно представляет для остальных?»

Этот вопрос, в сущности, аналогичен тому, что предлагает Фред Лэндис:

«Есть ли что-то, что дается мне легче, чем остальным?»

Как только вы осознаете свое уникальное преимущество или талант, вы сможете приступить к работе над тем, чтобы стать специалистом в этой сфере.

Пользователь Quora А. Дж. Агравал пишет:

«Выберите три-четыре новостных издания, которые специализируются на вашей тематике, и выделите время на то, чтобы читать их каждый день. Делитесь ссылками на статьи в своих аккаунтах в социальных сетях, а затем начните собственный блог или пишите статьи на тему своей специализации. Со временем все больше людей будут признавать вас как эксперта в вашей области».

3. Кто меня вдохновляет?

Этот вопрос, который впервые был опубликован в одной из статей Relevant Magazine, предложил пользователь Санчит Джайн:

«Подумайте о человеке, которому бы вы больше всего хотели подражать. Кто он? И что такого есть в его жизни или характере, что привлекает вас? Стоит лишь посмотреть на человека, на которого вы хотите быть похожим, и можно многое понять о том, кем вы сами мечтаете стать».

4. Ради чего я просыпаюсь по утрам?

Этот вопрос, предложенный Ариэль Банайян, — еще один способ спросить себя: «В чем мое предназначение?».

Возможно, у вас нет легкого ответа на этот вопрос, но предназначение у вас точно есть — и чем скорее вы найдете его, тем скорее сможете посвятить все силы его реализации.

5. Что нового я узнал сегодня?

Раджа Редди Поредди пишет:

«Когда вам двадцать с небольшим, ваши способности к обучению находятся на пике. Каждый день нужно изучать множество новых вещей. Позаботьтесь о том, чтобы записывать в дневник все, что узнали за день».

Эту привычку лучше сохранить и потом, даже когда вам будет за тридцать или больше. Ваша цель должна состоять в том, чтобы каждый день узнавать что-то новое, так, чтобы постоянно совершенствовать свое понимание жизни.

6. Кого я люблю в своей жизни и когда я в последний раз им об этом говорил?

Это вопрос от Адама Рифкина, одного из основателей PandaWhale.

Не стоит думать, что ваша семья или друзья и так знают, что вы чувствуете, — дайте им понять, что беспокоитесь о них. Недавние исследования ученых из Гарварда, которые доказали, что хорошие отношения с вашими близкими — это ключ к счастью и долголетию, лишний раз подтверждают, насколько это важно.

[3]

7. Что для меня значит успех?

Ирен Энрикес пишет:

«У всех есть заранее сложившееся понятие об успехе: деньги , власть, слава. Но успех вовсе необязательно должен сводиться к этим вещам. Он может также означать достижение внутренней гармонии или таких условий жизни, которые позволяют вам максимально развивать свои таланты. Вы должны сами определить, что успех значит лично для вас. Это станет вашим жизненным компасом при принятии важных решений».

Большие покупки, которые вы должны сделать до 30, 40 и 50 лет

Раньше считалось, что крупные покупки, такие как дом или автомобиль, ассоциируются с переходом во взрослую жизнь. Конечно, времена меняются, и квартиры больше не дают бесплатно в порядке очереди. Новое поколение не покупает те вещи, о которых когда-то мечтали их родители. Но есть покупки, которых вы не сможете избежать.

Читайте так же:  Чем кормят на борту самолета американец завел тревел-блог, в котором публикует фотографии своих обед

Предлагаю список крупных приобретений, которые большинство людей со средней зарплатой должно сделать до 30, 40 и 50 лет.

К 30 годам

К тому времени, как мы достигаем 30-и лет, мы постепенно переходим от юношества к взрослой жизни, и наша собственность лучше всего это демонстрирует.

Настоящая кровать

Это вещь, покупать которую избегают годами. Представители поколения миллениума уже купили и продали автомобиль, прежде чем приступили к покупке новой кровати.

Как только вы становитесь достаточно взрослыми, чтобы жить самостоятельно, не стоит использовать старый десятилетний матрас. Более удобная кровать поможет вам лучше спать и улучшить общее состояние здоровья, которое обойдется вам дешевле в долгосрочной перспективе. Это одна из лучших инвестиций, которую вы можете сделать в 25-30 лет. Теперь, когда можно купить недорогие и удобные ортопедические матрасы в сети Интернет, вам больше нет никакого оправдания. Только эта практичная и обдуманная покупка продемонстрирует зрелость ваших суждений!

Бытовая техника и электроника

Видео (кликните для воспроизведения).

Не каждая квартира, будь то купленная или арендованная, будет оснащена всем необходимым. Становясь старше, вас, вероятно, утомляет стирать постельное белье руками (или возить к родителям), слушать тишину пустых комнат и подметать пол веником. В конце концов, вы сломаетесь и купите стиральную машину, телевизор, пылесос, микроволновую печь, блендер или собственный холодильник. Не говоря уже о мобильном телефоне и планшете с ноутбуком. Но убедитесь, что вы делаете действительно необходимые покупки, а не просто отдаете дань моде, приобретая дорогостоящие и ненужные гаджеты.

К 40 годам

Что ждет вас за углом 30 лет? К сорока годам многие заводят семью, и все покупки в некоторой мере сводятся к ней.

Автомобиль

Путешествия

Пока вы не связали себя узами брака или ваша семья еще очень молода, вы энергичны и полны энтузиазма, обязательно посмотрите мир. Целенаправленно накопите денег на идеальный отпуск и позвольте себе расслабиться. В отличие от машины, которую все время необходимо чинить, эмоции и впечатления от поездки за границу останутся с вами на всю жизнь. Находите возможности путешествовать как можно чаще. Пускай это будут не заграничные поездки, а тур по городам родной страны. Главное хорошая компания и отличное настроение!

К 50 годам

Если вам кажется, что груз самых больших покупок остался позади, то вы ошибаетесь. Самые ценные приобретения ожидают вас после 40-ка, так как они являются самыми дорогостоящими и обдуманными.

Дом/квартира

Это, наверное, самая эмоциональная покупка, которую вы когда-либо будете делать. Для тех из нас, кто хочет владеть собственным жильем и стремится к покупке до 50 лет — это достойная цель. Особенно если вам не досталась квартира от родителей. Чтобы достичь мечты, желательно начать принимать рациональные решения уже в свои 30-40 лет, которые будут держать ваше финансовое состояние на стабильном уровне, особенно, если вы решились на кредит.

В этот момент вашей жизни стоит задуматься над нормальным ремонтом в вашей квартире, который создаст уют и чистоту на следующие десятилетие. Если вы никогда не имели дело с подрядчиком, вам необходимо составить бюджет и подробную хронологию, вместе с денежным буфером на случай непредвиденных ситуаций или аварий. Очень дорого? Тогда задумайтесь над вариантом «сделай ремонт сам».

Страхование жизни

Хотя в нашей стране «страхование жизни» не слишком популярно, на самом деле, это очень полезная и важная вещь. Когда вы становитесь старше, взрослеют ваши дети, вам бы хотелось иметь какие-то гарантии на случаи непредвиденных ситуаций. До 50-летнего возраста, особенно имея некоторые проблемы со здоровьем или пристрастие к экстремальным видам проведения досуга, вам бы не помешало рассмотреть страхование. Подумайте, что вам нужно от «страховки» и начните планировать свои финансы на будущее.

А какие крупные покупки, по вашему мнению, стоит сделать до 30, 40 и 50 лет?

100 вопросов, которые изменят вашу жизнь

Задайте их себе, пока еще не поздно.

Шанталь Гербер — сооснователь проекта Want2Discover, посвященного саморазвитию.

Вы можете прямо сейчас закрыть эту статью, сделать вид, что вы никогда ее не видели, и жить дальше, как жили. Но когда же вы планируете бросить себе вызов — начать жить более масштабной, более осмысленной, более удовлетворенной и содержательной жизнью?

Видите ли, многие из нас живут на автопилоте. Мы уже не направляем ход своей жизни, а становимся частью стандартных схем и рутины. И что самое неприятное, нас начинает устраивать этот комфорт, мы перестаем подталкивать себя к более осмысленной жизни. Если и у вас появляется чувство, что вы живете на автопилоте, то наверное, пора задать себе несколько важных вопросов — которых мы часто избегаем, потому что они могут вытолкнуть нас из нашей зоны комфорта. Но изменить ход своей жизни никогда не поздно. И вопросы из нижеследующего списка — это первый шаг к тому, чтобы осознать, что вам стоит поменять и в чем действовать иначе. Но обязательно отвечайте честно и не бойтесь сложных, противоречивых эмоций — это как раз и необходимо, чтобы подтолкнуть себя к столь необходимым переменам.

Мы бы не двигались вперед, не находили бы больше смысла и удовлетворения и чувствовали бы внутри пустоту. Поэтому поднажмите и задавайте себе самые разные вопросы, побуждающие к размышлениям, помогающие прожить богатую, содержательную и полноценную жизнь .

Интересная статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать на почту еженедельный newsletter с анонсами лучших материалов «Идеономики» и других СМИ и блогов.

Владимир Яковлев: «Старость может стать счастливейшим временем нашей жизни»

Как у вас появилась эта идея – отправиться на поиски пожилых людей, которые живут яркой полноценной жизнью?

Я начал этот проект по очень личной, даже интимной причине: в 51 год я понял, что начал стареть. Я очень боялся приближающейся старости, потому что был уверен, что ничего хорошего в следующие 20–30 лет от жизни ждать не стоит. И все же во мне теплилась надежда провести отпущенное время не так, как большинство пожилых людей. Мне хотелось понять, могу ли я как-то улучшить свою жизнь в это время или мне лучше расслабиться и просто ждать финала. К вопросу я подошел серьезно: поскольку специалистов, которые могли бы рассказать о счастливой жизни после 60, в нашей стране не оказалось, я решил сам найти тех людей, которые живут ярко, получая удовольствие от каждого дня. За три года я объездил девять стран и встретился больше чем с сотней человек в возрасте от 60 до 104 лет, чтобы понять, есть ли в их образе жизни что-то общее – а значит, мне это тоже доступно, – или у них просто хорошие гены. Должен вам признаться: после этого от моих представлений о том, что такое возраст, не осталось ничего. Не устояло ни одно убеждение, которое было сформировано во мне семьей, образованием, окружением. Все мои собеседники были активны, счастливы, прекрасно себя чувствовали, а многие из них находились в такой физической форме, которой позавидуют и двадцатилетние.

Возможно, генетика и играет важную роль, но увидеть этого мне не удалось. Я увидел другое – людей, которые просто отказывались стареть и находили способ этого не делать. В пример приведу одну 104-летнюю женщину: она прекрасный пианист, каждый день по 3–4 часа играет Баха – без нот, по памяти. 20 лет назад у нее случился рак, от которого она, по ее убеждению, излечилась с помощью музыки. А ее сестра-близнец скончалась много лет назад, потому что жила по-другому.

Читайте так же:  Осьминог с беконом и 20 чашек чая в день. как питаются богатейшие люди мира

«Возраст счастья» Владимир Яковлев

Может ли старость быть счастливой, насыщенной, радостной? Задавшись этим вопросом два года назад, Владимир Яковлев и сам не предполагал, какими неожиданными окажутся ответы. Самые яркие из них составили книгу «Возраст счастья» (Манн, Иванов и Фербер, 2013).

Меня тоже интересовал этот вопрос. Сегодня мне даже трудно сказать, в какой степени причиной деградации является сам возраст и в какой – наше представление о нем. Люди твердо знают, что жизнь до 30 нужна для того, чтобы учиться, в период от 30 до 60 нужно делать карьеру и растить детей. Если спросить, зачем им жизнь после 60, зачем им старость, многие не могут ответить. Они подходят к 60 годам, будучи абсолютно уверенными: все, что их ждет, это тихое угасание. Принято считать, что в 60 лет наш мозг такой же, как в 20, только хуже. Но это не так! Старость – это другая стадия развития мозга. Он не деградирует, а меняется, а потому для обучения пожилых людей иностранным языкам, например, просто нужно использовать другие методики. И еще нам не хватает информации о том, чему можно посвятить себя, когда профессиональная карьера уже состоялась, а дети выросли. 50 героев этой книги показали на собственном примере, что старость – это не приговор, а потенциально счастливейший период человеческой жизни. Многие из них в 50–60 лет всерьез занялись танцами или спортом, а некоторые даже поменяли профессию.

Они едят мало, двигаются много и живут в свое удовольствие, наслаждаясь каждым днем. Они с готовностью принимают все, что преподносит им жизнь, – как успехи, так и неудачи. Каждый из них в определенный момент осознанно сделал выбор в пользу того, чтобы не стареть, «как полагается». Как сказал один из героев проекта, 80-летний парашютист Джон Бут, «нельзя перестать прыгать с парашютом, потому что ты постарел. Можно постареть потому, что ты перестал прыгать с парашютом».

Балбар-лама, 86 лет, Россия, Москва

«Мы устроены так, что у нас сознание мечется. Мысль все время скачет. На это уходит много энергии. А нельзя метаться. Надо думать об одном. О том пути, которым ты хочешь идти. Для этого надо тренировать сознание. Тренировка ума – это самое важное. Если поддаться своему уму, можно оступиться и пойти неправильным путем».

К Балбар-ламе всегда очередь. Так было и когда он работал врачом в Бурятии, и когда принимал пациентов в Монголии. Так и сейчас, после того как в 2011 году он открыл в Москве медицинский центр «Чжуд-ши». Теперь, чтобы попасть к нему на прием, нужно записываться за месяц.

И это неудивительно. Балбар-лама – буддийский монах, хотя и живет в миру. Ему 86 лет, из которых 50 лет составляет его непрерывный медицинский стаж. Он сам пользуется своими методиками и потому являет живой пример того, как они работают. Каждый день Балбар-лама просыпается в 6 часов утра и 3 часа медитирует. Вечером он снова медитирует – по 3–4 часа. Если вам кажется, что 7 часов медитации каждый день – это отдых, то попробуйте как-нибудь сами, и сразу все поймете.

В неделю он принимает больше 20 пациентов – в центре и иногда, в виде исключения, дома. Днем, если нет пациентов, обязательно отправляется на прогулку. Он гуляет всегда, даже в плохую погоду. Балбар-лама уверен, что для поддержания здоровья нужно много ходить. Особенно важно ходить после еды.

В свои 86 лет Балбар-лама абсолютно здоров. Даже простудой болеет редко. Если спросить у него, как сохранить здоровье и ясность ума, он скажет, что очень важно хорошо питаться. Обязательно нужно есть рыбу, птицу, мясо (кроме свинины), топленое масло и, что очень важно, мед. Есть нужно 4–5 раз в день, но понемногу, не переедать. При подборе продуктов нужно учитывать как физическую активность, так и регион проживания. В северных странах, считает Балбар-лама, быть вегетарианцем вредно.

И еще он рекомендует в течение дня делать небольшие, по 20–30 минут, перерывы на сон.

Но для счастливой жизни все же важнее всего не питание и не лечение. Важно отношение к жизни и к людям. Секрет счастья и здоровья после 60 – в умении видеть хорошее и в добром отношении к окружающим, уверен Балбар-лама. А у тех, кто привык ставить себя выше других, с возрастом портится характер, а значит, и здоровье».

Хедда Болгар, 103 года, США, Лос-Анджелес

«Люди много говорят о том, что мы с возрастом теряем, и забывают о том, что мы приобретаем. Это несправедливо. С годами мы получаем независимость, становимся менее тревожными. Возраст дает отличную возможность подумать о своей жизни, перестать злиться на себя за неправильные решения и избавиться от чувства вины».

Хедда Болгар – известный психоаналитик. Она живет одна в своем доме в Лос-Анджелесе, принимает пациентов по 20 часов в неделю. Читает лекции, ездит на профессиональные конференции. Одним словом, Хедда – умная, яркая, успешная калифорнийская женщина, у которой активная и весьма независимая жизнь.

Хедде Болгар 103 года. Свой диплом она получила в Вене в 1936 году. Ее учителями были психоаналитики Венского кружка, ближайшие последователи Зигмунда Фрейда. Ее стаж работы с психологическим здоровьем составляет больше 75 лет.

Сейчас у Хедды много пациентов. Некоторые из них пожилые. «У меня есть пациентка, которой 91 год. Она так рада, что общается с терапевтом, который старше ее. Ей кажется, что молодые люди не могут понять всех ее проблем. И я думаю, во многом она права».

Ежедневно Хедда Болгар помогает другим разобраться в себе и почувствовать себя лучше. Поэтому она искренне не понимает, зачем выходить на пенсию. Работоспособность этой женщины, ясность и острота ее ума поражают: может быть, она практикует какие-нибудь особые омолаживающие техники? «Вы знаете, – серьезно отвечает она, – последние 80 лет я мало занималась спортом». Правда, чуть больше года назад (то есть в 101 год) Хедда увлеклась йогой. Теперь к ней домой приходит преподаватель.

По мнению Хедды Болгар, чтобы жить долго и счастливо, самое главное – это научиться принимать происходящее и не слишком переживать из-за трудностей. Особенно из-за того, что еще не произошло: «Вы все равно не знаете, что случится с вами в будущем. Кого из друзей и близких вы потеряете, чем заболеете, с какими неприятностями вам придется столкнуться. Ваши страхи не обязательно станут реальностью – скорее наоборот. Поэтому нет никакого смысла переживать заранее. Лучше наслаждаться жизнью и не думать о плохом».

Рут Флауэрс, 72 года, Великобритания, Бристоль

«Я люблю аэропорты, люблю бродить по ним, гулять по магазинам и наблюдать за людьми. » Рут Флауэрс было 58 лет, когда она потеряла мужа. Казалось, все, что ожидало ее в будущем, это лишь воспоминания о прошлом. Сегодня 72-летняя Рут Флауэрс дает по несколько концертов в месяц и буквально живет в самолетах, перелетая с одного конца света на другой.

Решение стать клубным диджеем Рут Флауэрс приняла вот как. Внук пригласил ее на свой день рождения в ночной клуб. Охранник на входе окинул Рут оценивающим взглядом. «Я думаю, в вашем возрасте вам туда не надо», – сказал он. «А я думаю, надо!» – ответила Рут. Охранник только пожал плечами. «Если я захочу, то и диджеем смогу стать!» – сказала Рут. Охранник окинул ее взглядом еще раз и усмехнулся – так, что Рут поняла: либо она станет диджеем, либо никогда больше не будет себя уважать. «Почему считается, что люди моего возраста не могут веселиться? – думала Рут на следующее утро. – Почему все так уверены, что нам полагается тихо сидеть дома?»

Читайте так же:  В каком банке лучше рефинансировать кредит - обзор, особенности и условия

Буквально через несколько дней друзья познакомили ее с молодым французским продюсером Орелем Саймоном. В течение следующих двух лет Рут Флауэрс училась сводить треки и делать диджейские сеты – современная электронная музыка была для нее (в прошлом преподавателя пения) совершенно новым миром. А Орель тем временем безуспешно пытался организовать для Мамми Рок (такой сценический псевдоним они придумали для Рут) хотя бы один приличный гиг. Но клубные менеджеры только пожимали плечами: почти 70-летняя бабушка, которая раньше выступала с лекциями о Диккенсе? В роли диджея?! Смешно!

Каким-то чудом Орелю удалось включить выступление Мамми Рок в программу одной из вечеринок кинофестиваля в Каннах. И началось. Буквально за год Рут стала мировой знаменитостью. Молодая клубная аудитория в восторге от ее образа и ее музыкальных сетов. Ее узнают в клубах и на улице, просят автографы. За два последних года Флауэрс дала больше 80 выступлений. Она играет в лучших клубах мира – в Лондоне, на Ибице, в Париже, Нью-Йорке, Лос-Анджелесе, Токио. В течение часа она держит энергию двух-, трех-, а то и пятитысячной толпы зрителей. «Жалко только, совсем не остается времени выступать с лекциями о Диккенсе!»

40 вещей, которые пора перестать делать после 30 лет

Дата публикации 04 декабря 2014 . Опубликовано в Образ жизни

Конечно, 30 – это всего лишь цифра, обозначающая ваш возраст. По сути, она ничем не лучше и не хуже цифр 29 и 31, но для большинства людей тридцатилетие – это начало четвертого десятка, жизненный экватор и переход из юности в зрелость. Увы, от многих юношеских привычек придется отказаться, чтобы стать серьезнее и сохранить пошатнувшееся здоровье. Итак, после 30 лет пора перестать.

1. Сидеть на шее у родителей. Даже если приходится жить с ними, деньги пора зарабатывать самостоятельно.

2. Искать себя, лежа на диване. К 30 годам пора определяться, чем вы хотите заниматься.

3. Гордиться своей холостяцкой жизнью.

4. Откладывать на потом рождение детей.

5. Искать идеального мужчину или идеальную женщину.

6. Винить во всех своих бедах окружающих, обстоятельства и судьбу.

7. Ругаться с родителями из-за мелочей.

8. Следить за жизнью одноклассников и сравнивать себя с ними.

9. Помнить обиды десятилетней давности.

10. Критиковать свой внешний вид и вес. Если вы до сих пор ничего не предприняли для исправления ситуации, либо смиритесь, либо начинайте что-то делать. 30 лет – уже не тот возраст, когда прыщики или лишние килограммы могут пропасть сами собой.

11. Хранить одежду, в которую вы мечтаете влезть уже два года. Лучше отдайте ее тем, кому она нужнее.

12. Оправдывать нежелание изменить свою жизнь к лучшему. Здесь как с внешним видом: либо делайте, либо не жалуйтесь.

13. Стесняться своих хобби.

14. Одеваться как подросток. Даже если фигура позволяет вам носить топы с открытым животиком и ультракороткие юбки, входить так на работу уже несолидно. То же самое касается мужчин. Майка с матерным словом во всю грудь и короткие шорты – не самая удачная офисная одежда.

15. Использовать молодежный сленг в разговорах и переписке.

16. Сходить с ума от знаменитостей и вешать постеры с ними на стены.

17. Хранить свои детские вещи, которые когда-то были вам так дороги, а теперь годами пылятся где-то на антресолях. Если вы храните их для своего ребенка, подумайте, не проще ли потом купить то, что ему действительно понравится.

18. Стесняться незнакомцев и думать о том, как вы выглядите в глазах окружающих.

19. Отказываться от чужой помощи, боясь показаться непрофессионалом или почувствовать себя чем-то обязанным.

20. Ждать, что проблемы решатся сами собой.

21. Пить дешевый алкоголь, курить дешевые сигареты и носить дешевое белье.

22. Игнорировать состояние своей кожи. Когда появятся ранние морщины, будет уже поздно.

23. Пить энергетики.

24. Неправильно питаться, надеясь на экспресс-диеты и БАД для похудения.

25. Жить в бардаке.

26. Поздно ложиться и поздно вставать.

27. Сильно напиваться. Похмелье с каждым годом будет мучить вас сильнее.

28. Тратить выходные на пьянки, сон или компьютерные игры.

29. Безответственно вести себя за рулем: болтать по телефону, не застегивать ремень безопасности или вести машину пьяным.

30. Не следить за своими финансами, не откладывать деньги, жить от зарплаты до зарплаты, постоянно брать взаймы, спускать половину месячного заработка на шопинг или поход в ночной клуб.

31. Жить чужим умом. Пора самостоятельно принимать решения.

32. Поддерживать дружеское общение с теми, кто вам не нравится.

33. Нервничать по пустякам. С годами вы начнете чувствовать, что нервные клетки действительно не восстанавливаются, поэтому приберегите их для более серьезной проблемы, чем на день просроченный заказ или сломанный каблук.

34. Бояться стоматологов, гинекологов, проктологов и других врачей.

35. Игнорировать события, происходящие в мире.

36. Работать сутки напролет.

37. Скрывать свое курение от кого бы то ни было.

30 вопросов, которые нужно задать себе до 40 лет

Хочешь узнать, действительно ли ты счастлива и в правильную ли сторону движешься? Тогда запасись ручкой и бумагой и ответь на наши вопросы письменно.

Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достичь поставленных целей?

В какое время я продуктивнее всего?

Что я могу сделать сегодня, чтобы порадовать себя?

За какие пять вещей я могу быть благодарна в своей жизни?

Какая черта моего характера лучшая?

Чем я хочу заниматься в жизни?

Точно ли я хочу, чтобы эти люди присутствовали в моей жизни?

Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?

Действительно ли мне нужны все эти вещи?

Когда я в последний раз читала хорошую книгу?

Когда в последний раз я говорила «нет»?

Точно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?

Какая следующая «великая цель», которой я хочу достичь?

Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливой?

Когда в последний раз я делала что-то новое?

Какие шаги я должна предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?

Какие хорошие привычки я бы хотела привить себе?

Как мне избавиться от плохих привычек?

Кто меня больше всего вдохновляет?

Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?

Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?

Что было бы, если бы я отпустила этого человека/событие/вину/злость?

Что бы я сделала по-другому, если бы у меня был шанс?

Энциклопедия жизни для 30-летних. Что нужно знать, чтобы быть счастливым

Тридцать лет — интересный и важный этап в жизни каждого человека.

И как вы его проведёте — достигая новых высот или боясь будущего — зависит только от вас. Наши простые советы помогут вам настроиться на нужный лад, не совершать распространённых ошибок и не сожалеть впоследствии об упущенных возможностях.

Читайте так же:  Водитель грузовика надолго застрял в снегу. он не захотел воспользоваться грузом в своих целях и зас

Не забывайте советы 40-летних

Потрясающий эксперимент Марка Мэнсона: писатель обратился за помощью к 40-летним читателям своего блога с вопросом, что бы они посоветовали себе 30-летним. И советы получились весьма ценными. Как оказалось, самые разные люди хотели бы изменить одно и то же: уделять больше времени своему здоровью, семье, финансовому планированию. Это заставляет задуматься: столько людей не могут ошибаться. И неспроста материал с отрывками из этих писем — один из самых популярных на Лайфхакере.

Хотя к 30 годам большинство считает, что должно придерживаться избранного пути, никогда не поздно начать всё сначала. За прошедшие 10 лет я видел людей, больше всего сожалеющих о своём решении оставить всё как есть, хоть и считали это неправильным. Это такие быстрые 10 лет жизни, которые превращают дни в недели, недели — в годы. А в 40 лет они обнаруживали себя посреди кризиса среднего возраста, не предприняв ровным счётом ничего для решения проблемы, о которой были в курсе ещё 10 лет назад. Ричард, 41 год

Больше всего я жалею о том, чего не сделал. Сэм, 47 лет

У вас есть два актива, потерю которых вам не восполнить: ваше тело и ваш разум. Большинство перестаёт развиваться и работать над собой после двадцати. Большинство 30-летних слишком заняты, чтобы волноваться о саморазвитии. Но если вы один из тех немногих, кто продолжает учиться, развивать своё мышление и заботиться о своём умственном и физическом здоровье, то к 40 годам вы будете на световые годы опережать своих ровесников. Стэн, 48 лет

Читайте: КАК ЖЕНЩИНЫ УНИЧТОЖАЮТ МУЖЕСТВЕННОСТЬ В МУЖЧИНАХ

Будьте уверены в своём будущем

Именно в 30 лет нужно предпринять простые и конкретные действия, чтобы потом не сожалеть о потерянном времени и упущенных возможностях. И тогда в пятьдесят точно будет всё хорошо.

Как оказалось, чтобы достичь душевного равновесия и благополучия, не нужно сворачивать горы и делать что-то сверхъестественное. Вот несколько интересных советов:

  1. Перестать выходить на солнце без солнцезащитного крема. Загар то становится модным, то наоборот. Но, независимо от этого, он не перестаёт быть вредным.
  2. Перестать откладывать дела на будущее. Хотите построить дом? Завести детей? Написать книгу? Научиться играть на гитаре? Получить ещё одно образование? Сменить работу? Пора приступить к этому уже сегодня.
  3. Читать по крайней мере 10 книг в год. Мало? Для начала и это неплохо, главное, чтобы книги были правильные.
  4. Завести дневник. Если вы не сделали этого ранее, то теперь самое время. У вас уже есть что вспомнить, есть чем поделиться и всё ещё есть о чём помечтать.

Избегайте финансовых ошибок

Существует несколько самых распространённых финансовых ошибок, которые молодые люди допускают в обращении с деньгами. Да, сейчас у вас есть постоянная работа и стабильный доход. Но это не повод тратиться впустую, ведь вы наверняка найдёте своим деньгам более достойное применение, не так ли?

Например, вместо того чтобы покупать своему ребёнку, который растёт не по дням, а по часам, много одежды, лучше отложить деньги на его образование. Или мы часто считаем страхование жизни пустой тратой, но если у вас есть человек, который материально полностью зависит от вас, то вам необходимо это сделать.

Врага нужно знать в лицо. Если вы хотите избежать финансовых ошибок, стоит помнить о самых распространённых.

Не теряйте надежды на успех

Не всем повезло сколотить капитал в 20 лет. Но пример 20-летнего Цукерберга не повод расстраиваться и поддаваться стрессу. У вас уже есть серьёзный опыт за плечами, и вам есть что противопоставить заносчивым юнцам.

Читайте: 38 МАЛОИЗВЕСТНЫХ ФАКТОВ О ЧЕЛОВЕЧЕСКОМ ТЕЛЕ

Осознайте, что уже добились успеха

Мы часто забываем о том, что успех необязательно должен измеряться в деньгах. Возможно, вы уже достигли больших высот в жизни, но по каким-то причинам не замечаете этого. Вам нужно просто остановиться и оценить свои достижения. Вот ещё один список, он поможет провести ревизию в собственной жизни и понять, что многие могут вам позавидовать.

  1. Ваши отношения в семье стали гораздо спокойнее, чем раньше.
  2. Вы не имеете столько денег, сколько хотели бы, но живёте насыщенной жизнью.
  3. Вы не боитесь обратиться за помощью или поддержкой.
  4. Вы возвращаетесь домой с большим удовольствием.

Не тратьте жизнь впустую

Не всем мечтам суждено исполниться. Особенно если вы свернули со своего пути и стали уделять слишком много своего времени и сил вещам, которые того не заслуживают. Пора прервать этот замкнутый круг. Нужно разобраться в том, что вы делаете не так, и изменить своё поведение. Как понять, что вы растрачиваете свою жизнь?

  1. Вы тратите слишком много времени на дела, которых вы не должны делать.
  2. Вы слишком много жалуетесь.
  3. Вы не кормите свой мозг.
  4. У вас слишком много негативных разговоров с самим собой.
  5. Вы не чувствуете вдохновения.

Заботьтесь о своём физическом состоянии

Никому не нужно объяснять, как важно следить за своим здоровьем. Но за повседневной суетой так просто забросить своё тело. Кажется, в том, чтобы отойти от здорового образа жизни, нет ничего страшного. Но это пока вам 30 лет. Если заглянуть в будущее, можно действительно испугаться за себя.

[2]

Пятьдесят лет. Ещё плюс 10 кг. Давление всё выше, таблеток на прикроватной тумбочке становится ещё больше. Чтобы поддерживать давление на нормальном уровне, приходится принимать до 5–8 различных препаратов в день. Пешие прогулки без болей в сердце становятся всё короче. Колени болят и хрустят всё сильнее, и вот вы уже не можете подняться с кресла, не помогая себе руками, а по утрам у вас целый ритуал сползания с кровати, чтобы не обострить боли в спине, коленях и не вызвать резкого головокружения.

Читайте: 11 ПРИВЫЧЕК В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ, ОТ КОТОРЫХ НУЖНО ИЗБАВИТЬСЯ К 30 ГОДАМ

Получайте удовольствие от жизни

Видео (кликните для воспроизведения).

Тридцать лет — это удивительное время! Для того чтобы вы смогли встретить этот новый этап жизни с распростёртыми объятиями, мы предлагаем 10 советов, которые подскажут, что нужно изменить в 30 лет. И чтобы лучше чувствовать себя (физически и морально), и чтобы заложить крепкий фундамент для достижения успеха.

  1. Начните больше себя любить.
  2. Займитесь личной жизнью.
  3. Найдите работу, которая вам действительно нравится.
  4. Прекратите сравнивать себя с другими.
  5. Будьте довольны тем, что имеете.
  6. Прощайте себе ошибки.
  7. Начните регулярно заниматься спортом.
  8. Чаще звоните родителям.
  9. Правильное питание — на первом месте.
  10. Продолжайте наслаждаться жизнью.

Источники


  1. Майринк, Густав Кабинет восковых фигур / Густав Майринк. — М.: Terra Incognita, 2015. — 304 c.

  2. Прессман, Л.П. Кабинет литературы / Л.П. Прессман. — М.: Просвещение; Издание 2-е, доп., 2014. — 144 c.

  3. Ивакина, Н.Н. Основы судебного красноречия (риторика для юристов); М.: Юристъ, 2012. — 384 c.
Счастливая жизнь вопросы, которые нужно задать себе в 30, 40 и 50 лет
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here