Ритуалы успешных людей, которые сохранят продуктивность на всю неделю

Сегодня предлагаем обсудить важные аспекты на тему: "Ритуалы успешных людей, которые сохранят продуктивность на всю неделю" с профессиональной точки зрения и понятным языком. Если в процессе прочтения возникнут вопросы, то дочитайте до конца, а если не найдете ответа, то всегда можно обратиться к нашему дежурному юристу.

25 вещей, которые нужно запомнить, чтобы стать успешным в 2015 году

Книги, цитаты или примера успешной личности может быть достаточно, чтобы улучшить вашу жизнь в 2015 году. Все, что вам нужно, чтобы начать свой путь к успеху, — просто взять во внимание некоторые из следующих советов и последовать в нужном направлении. Читайте с открытым умом и спрашивайте себя: «Как эта идея приблизит меня к успеху?».

1. Ваш разум может быть вашим главным достоянием, но вы должны управлять им

Говорят, что попусту тратить свой ум – ужасная вещь. Это правда. Если у вас плохое отношение к жизни, ваш потенциал будет ограничен. Начните использовать свой разум по максимуму и не ищите легких путей.

2. Воспринимать каждый день, как новый старт

Вчерашний день, был он хорошим или плохим, закончился. У вас есть прекрасная возможность начать все сначала. Установите одну цель на сегодня – почитать 30 минут, написать список из 10 мест, которые вы хотите посетить, или трех конференций, в которых вы заинтересованы, – и достигните ее.

3. В 21 веке вы можете расти и развиваться самостоятельно

Вспомните, когда последний раз вы пытались освоить новые профессиональные навыки? Вы расценивали это, как возможность расти и развиваться? Если да, то ваше мышление поможет вам продолжать много работать и достигать успеха. В обратном случае, прекратите искать для себя оправдание и начните осваивать новые навыки прямо сейчас. В современном мире конкуренция на рынке труда слишком высока, поэтому вы должны использовать все преимущества, чтобы выделяться из толпы.

4. Проявлять признательность и благодарность

Знаете ли вы, что благодарность улучшает производительность? Это простое действие, которое не требует никаких денег, улучшает ваше отношение к жизни. Сделайте это ежедневной привычкой, и вы будете впечатлены результатами.

5. Взять ответственность за свою жизнь

Время от времени мы терпим неудачи и разочарования. Это может легко заставить нас чувствовать себя жертвой. Но если вы взяли на себя персональную ответственность за свою жизнь, у вас не будет другого выхода, как прекратить себя жалеть, подняться и пойти дальше.

6. Большинство миллионеров добились всего сами

Что делать, если ваша семья не благословлена богатством? Не волнуйтесь. В списке «400 самых богатых людей» по версии журнала Forbes, большинство миллионеров заработали свое состояние с нуля.

7. Иммигрант – не приговор для успеха

В эпоху кризиса, вы могли задаваться вопросом «не начать ли все с начала в новой стране?». Но вам кажется, что статус иммигранта ставит вас в невыгодное положение по сравнению со страной, в которой вы родились. Но это неправда. К примеру, 52% технологических компаний из Силиконовой долины были основаны именно иммигрантами.

8. Собственный бизнес – основа для достижения богатства и успеха

Вы когда-нибудь задумывались об открытии своего дела? Собственная компания является одним из лучших способов, чтобы стать богатым человеком. Найдите нишу, в которой вы могли бы построить успешную компанию, составьте бизнес план, учтите риски и наконец — прекратите работать на мечту другого человека, начав собственный бизнес.

9. Думать дважды о приобретении предметов роскоши

Умение распоряжаться деньгами, которые у вас уже есть, оказывает большое влияние на ваш успех. Не стоит покупать iPhone 6, планшет, плазменный телевизор или автомобиль из салона, если вы не достигли полной финансовой стабильности. Кроме того, согласно издательству The Millionaire Next Door, большинство миллионеров покупают подержанные автомобили.

10. Создать аварийный фонд

Чтобы приблизиться к успеху в 2015 году, эксперты рекомендуют создать чрезвычайный фонд для непредвиденных ситуаций, таких как безработица. Пытайтесь ежемесячно откладывать небольшие суммы, урезая ненужные расходы.

11. Лотерея – это не успех

Никогда не пытайтесь заработать деньги легким или нечестным способом. Знаете ли вы, что большинство победителей лотерей сейчас банкроты? Вместо того, чтобы пытаться быстро накопить богатство, изучайте способы и методы, как его сохранить.

12. Здоровье – фундамент для счастья и успеха

Все богатства мира ничего не значат, если вы потеряете ваше здоровье. Когда в последний раз вы посещали своего врача? Если вы не можете вспомнить, это, наверное, было очень давно. Чтобы добиться успеха, вы должны принять активную жизненную позицию, которая включает хорошее здоровье. Не будьте одним из тех людей, кто ищет помощь только в карете «скорой».

13. Если президент США может найти время для физических упражнений, можете и вы

Вы один из тех людей, которые утверждают, что не имеют времени для физических упражнений? Вы чувствуете, что ваша жизнь «слишком занята» для короткой тренировки? Президент Америки, Барак Обама, который имеет одну из самых сложных работ в мире, тратит несколько часов на упражнения. Хватит искать отговорки! Экология и стремительное течение жизни требуют от нас заботиться о своем теле.

14. Тратить от 7 до 9 часов на сон

Сон является молчаливым партнером нашего успеха. И он не будет стоить вам ни копейки! Только чувствуя себя бодрыми и отдохнувшими, вы сможете со всей силой ринуться в бой, чтобы достигнуть успеха.

15. Изучать искусство и науку постановки целей

Как ставить и достигать цели – это наука, которая напрямую влияет на достижение успеха в 2015 году. Учитесь строить пирамиды, состоящие из ступеней или промежуточных целей, которые ведут к конечному результату, и преодолевайте эту пирамиду пошагово. Только так вам удастся воплотить в жизнь даже самые глобальные планы. И всегда записывайте ваши цели. Согласно исследованиям, у вас будет на 42% больше шансов их достичь. Почему? Потому что запись приносит ясность и провозглашает цель.

16. Мечтать большими мечтами

Один из самых веселых и увлекательных способов стать успешной личностью – мечтать большими мечтами. Составьте список из 10 вещей, которые вы хотите достичь в жизни.

17. Заводить интересных знакомых

Найдите успешных людей в вашей области и попытайтесь завязать с ними дружеские отношения. Интересуйтесь их карьерой и квалификацией, чтобы узнать, какие навыки вам нужно развивать для собственного карьерного роста.

18. Расширять круг общения в социальных сетях

Взаимоотношения – это очень важная составляющая счастья и успеха. Поставьте цель: каждую неделю встречаться с кем-то из списка «друзей» в сети или заводить одного действительно интересного знакомого благодаря Интернету.

19. Решить, сколько денег вы хотите заработать

Нравится нам это или нет, но деньги на самом деле делают жизнь проще во многих аспектах. Это одна из причин, почему настолько важно установить денежные цели. Я предлагаю начать с суммы, которую можно собрать менее чем за год (например, сэкономить 1000 гривен или заработать 3000 с помощь в фриланс-работы).

Читайте так же:  Топ лучших бизнес-идей 2019 года с минимальными вложениями

20. Отслеживать свои цели

Чтобы не сойти с дистанции, пересматривайте свои цели раз в неделю и делайте пометки о вашем прогрессе.

21. Праздновать достижение целей

Празднуя свои достижения, вы делаете успех еще слаще. Заранее установите бюджет и выберите вид деятельности (например, ужин в любимом ресторане с бутылкой вина), чтобы вы могли спокойно наслаждаться победой.

22. Питать свой ум книгами по самосовершенствованию

Наша культура до краев наполнена негативными новостями. К счастью, есть множество мотивационных книг, которые могут вам помочь.

23. Прочесть книгу «Как привести дела в порядок» Дэвид Аллен

Это классическая бизнес-книга, которая лучше всего мотивирует на достижение успеха. Если вы чувствуете себя разбитыми и не сфокусированными, эта книга поможет определить ваши истинные цели и понять, какой дорогой нужно двигаться дальше.

24. Читать художественную литературу, чтобы лучше понимать людей

Чтение художественной литературы является одним из лучших способов проводить свой досуг. Книги помогают узнать мир и людей гораздо лучше и являются источником нескончаемого вдохновения.

25. Читать биографии успешных людей

В современном мире Интернет, для вас доступен опыт преуспевающих людей всех эпох и времен. Вы можете узнать о том, как атлеты тренировались перед сложными соревнованиями, как ученые делали их открытия и многое другое. Хорошо написанная биография может стать источником вдохновения на долгие годы.

А какие советы, чтобы стать успешным в современном мире, знаете Вы?

Ритуалы успешных людей, которые сохранят продуктивность на всю неделю

«Успех – это генетика или набор правильных привычек?» – спросила меня одна из участниц программы «30 Дней Двойной Продуктивности».

10 лет назад темы личностного роста и бизнеса стали неотъемлемой частью моей жизни. С тех пор, как я начала активно ими интересоваться, я повстречала на своем пути огромное множество интересных экспертов, провела интервью с сотнями людей – как с очень известными и успешными бизнесменами, так и с никому не известными просветленными деятелями. Среди них были духовные наставники, менторы мировых знаменитостей и просто счастливые личности. Я прочитала и проанализировала десятки биографий великих умов планеты, исторических лидеров и магнатов мирового бизнеса. Меня всегда интересовало поведение и самое главное – образ мышления тех людей, которые ежедневно влияют на наш мир.

Вот что я выявила – все эти люди придерживаются в своей жизни определенных ритуалов и совершают определенный набор действий ЕЖЕДНЕВНО. Но что самое интересное: это присуще и супербогатым людям, и глубоко духовным – независимо от места проживания, уровня доходов и расы. Каждый из них совершает эти ритуалы и действия – возможно, не все сразу, но большинство.

Соответственно это то, чему каждый может научиться.

Я объединила эти ритуалы в 11 пунктов – это итог длительного анализа общения с процветающими людьми, который, я уверена, будет полезен и вам на вашем собственном пути к успеху не только в бизнесе, но и других областях жизни.

1. Спокойный ежедневный утренний ритуал.

Утро – это совершенно особенная часть суток, которая задает тон всему остальному дню. Конечно, все успешные люди об этом знают и используют потенциал утренних часов по максимуму. Если вы спросите любого преуспевающего человека, как он проводит утро, то он обязательно вам ответит, что изо дня в день он совершает утром определенные действия, которые держат его в тонусе и дают энергию. Обычно это физические упражнения (силовая тренировка, йога, бег, растяжка и др.), медитация в течение 10-15 минут, чтение полезной литературы, а иногда и простой разговор с супругом/партнером, когда можно поделиться мыслями и планами.

Подумайте – какой утренний ритуал будет настраивать вас на удачный и продуктивный день. Это может быть и стакан воды с лимоном после пробуждения, но ежедневное выполнение даже такого простого ритуала непременно принесет свои плоды.

2. Делать то, что должно быть сделано, – СЕГОДНЯ.

Все успешные люди четко придерживаются принципа «не откладывать дела на потом». Они хорошо понимают, что только момент здесь и сейчас имеет настоящую силу. Обычно люди откладывают дела на завтра, на понедельник, на начало нового года, потому что считают, что потом это у них получится лучше, чем сегодня. Но это очень распространенное заблуждение, ведь завтра уже появятся новые дел и задачи, которые тоже будут требовать своего выполнения. Незавершенные и отложенные дела отнимают очень много вашей энергии, которую вы могли бы направить на новые достижения. Вы ведь хотите начинать новый день с чистым сознанием, а не думать о том, что нужно «подтягивать хвосты»? Пусть лучше в вашем списке дел на сегодня будет всего 3 пункта, а не 10, но к концу дня вы их ЗАВЕРШИТЕ. Учитесь делать все запланированное на сегодня именно сегодня.

3. Превращать препятствия в историю успеха и за это искренне благодарить Вселенную.

Как обычно люди реагируют на слово «нет»? Получив отказ, они останавливаются и прекращают предпринимать дальнейшие действия. Как же действует успешный человек? Каждое «нет» делает его еще сильнее и настойчивее на пути к своим целям, приближая к «да». Эти люди знают, что именно так они тренируют свою «мышцу успеха», они буквально празднуют свои неудачи и закаляются во время их преодоления. Другими словами, чем больше препятствий человек встречает на своем пути сейчас, тем большего успеха он достигнет в перспективе.

Запомните – успех зависит от неудач, не опускайте руки при их возникновении.

4. Находить позитивное в самых негативных моментах и обстоятельствах.

Успешные люди понимают, что негатив и отрицательные эмоции не принесут никакой пользы ни их здоровью, ни личной жизни, ни бизнесу. Именно поэтому они умеют в любой негативной ситуации найти положительные стороны. Успешных и преуспевающих людей отличает большое видение, поэтому они знают, что сегодняшние неприятные обстоятельства завтра могут обернуться благом и преподнести сюрприз. А такие мелочи, как пятно на одежде или сломанный чайник и вовсе не заслуживают их внимания – есть повод купить новую красивую рубашку и чайник последней модели.

5. Выходить далеко за границы своей зоны комфорта.

Преодоление зоны комфорта – один из самых значительных шагов на пути становления личности. Чтобы жизнь засияла новыми красками и вышла на новый уровень, нужно уметь переступать через линию с надписью «Мне так комфортно». Это сопряжено с определенными страхами и стрессом, но для успешных людей выход из зоны комфорта – это важный способ не стоять на месте и развиваться, ведь только так можно реализовать себя и найти свое призвание. И совсем не обязательно сразу переворачивать свою жизнь с ног на голову и внедрять кардинальные перемены. Для начала достаточно, например, вставать пораньше или изменить рацион питания и с каждым разом делать все более широкие шаги за границы комфорта и праздновать свои маленькие победы.

Читайте так же:  Как получить волонтерскую книжку - пошаговые действия, особенности и требования

6. Медитировать и прислушиваться к интуиции, когда нужно принять важное решение.

Трудно переоценить значение медитации и интуиции для принятия важных решений. Большое количество известных людей и бизнесменов не только при заключении крупных сделок, запуске новых проектов, но в обычной повседневной жизни постоянно прислушиваются к внутреннему голосу. Они знают – внутри нас уже имеются ответы на все вопросы, нужно лишь спросить и быть готовым получить информацию. Медитация – самый верный путь к чистому уму, избавлению от эмоционального мусора и осознанию. Занимаясь медитативной практикой, успешные люди расчищают путь для интуиции, которая есть не что иное, как дверь ко всем знаниям во Вселенной.

7. Осознанно выбирать свои мысли и привычки.

Привычки и мысли – это то, что создает образ жизни человека, и к ним необходим очень грамотный подход. Успешные люди и бизнесмены буквально культивируют полезные привычки и правильные мысли, и у каждого из них свой такой список. Они думают об успехе и богатстве, настроены на позитивный исход в любой ситуации, они постоянно занимаются саморазвитием, уделяют необходимое внимание своему здоровью и личной жизни и т.д. Наверняка каждый из них скажет, что так было не всегда, но только осознанный выбор мыслей и привычек и усилия в этом направлении позволили создать им тот образ жизни, к которому они стремились.

8. Визуализировать большие планы и цели и создавать напоминания о них.

Визуализация – очень эффективный и в то же время простой метод привлечения в свою жизнь нужных событий, людей и обстоятельств. Однако для достижения высоких результатов визуализация должна стать привычкой. Именно поэтому преуспевающие люди предпочитают создавать свои собственные напоминания, которые не дают им забыть о больших планах. Чаще всего это доска визуализации или карта целей, глядя на которые человек всегда помнит о своем фокусе.

Попробуйте и вы создать свое напоминание о планах. Это может быть какой-то предмет на письменном столе (например, книга) или даже ваш утренний ритуал успеха может напоминать вам о том, как сегодняшний день приблизит вас к мечте.

9. Записывать свои мысли и новые идеи, чтобы вернуться к ним позже.

Ни один успешный человек не станет обдумывать новый проект, вести переговоры или составлять планы на будущее, не подготовив заранее лист бумаги и ручку. Это связано с тем, что только записанные мысли и идеи обретают силу, форму и необходимый потенциал для реализации. Более того, вы наверняка слышали о людях, которые даже просыпаются ночью, останавливают машину или выходят из душа, чтобы записать пришедшую на ум хорошую идею. Эти люди понимают ценность мыслей и идей, а также знают, что хорошая идея может так же легко исчезнуть и потом не вернуться. Все изобретения современного мира сначала были мыслями. Начните записывать свои, и кто знает, к каким открытиям это вас приведет.

10. Быть открытым для критики и обратной связи.

Обычно критика ассоциируется с конфликтами и противостоянием. Но успешные люди всегда от критики только выигрывают. Они всегда готовы к диалогу и получению отзывов – пусть не всегда положительных, так как только так можно вносить изменения в выбранные стратегии развития и совершенствоваться. Недаром Аристотель говорил: «Чтобы избежать критики, ничего не говорите, ничего не делайте и будьте никем». Также одно из важных качеств успешных людей – не только с благодарностью принимать и реагировать на конструктивную критику, но и с легкостью забывать о критике деструктивной, которая не несет никакой пользы.

11. Окружить себя менторами, наставниками, единомышленниками.

Вы прекрасно знаете о том, что окружение формирует человека. Однако большинство людей не замечают, как их окружение появляется само по себе и не всегда имеет самое хорошее влияние. Процветающие люди не делают такой ошибки и тщательно выбирают тех, кто их окружает. У подавляющего большинства успешных людей были и есть наставники и менторы. Они не стесняются задавать вопросы, просить о помощи и поддержке, учиться у тех, кто уже достиг успеха.

Начните и вы окружать себя людьми, которые стремятся к целям, подобным вашим, а также теми, кто уже добился успеха в сферах, вдохновляющих и привлекающих вас. Очень скоро вы увидите, как это поможет вам перевести свою жизнь на более высокий качественный уровень.

Конечно, у успешных людей гораздо больше ритуалов, чем можно уместить в одной статье. Я собрала для вас те, которые вы можете начать внедрять в свою жизнь уже сегодня. Однако это не значит, что вам не потребуются определенные усилия и время. Но как вы уже успели понять, для любого успешного человека самый лучший момент – это СЕЙЧАС.

Не откладывайте на потом жизнь своей мечты, даже если вам кажется, что путь к ней будет долог и тернист. Как и в любом другом деле, здесь главное – ДЕЙСТВОВАТЬ. Раз огромное количество людей во всем мире смогли это сделать, то и вы сможете.

Поделитесь с нами в комментариях – какие ритуалы используете в своей жизни вы и те успешные деятели, которых вы знаете лично или биографию которых вы читали. Что делает вашу ежедневную жизнь более насыщенной и яркой в самых разных сферах? (Если у вас нет аккаунта соцсетей, просто используйте колонку WordPress.)

и Академия Экспертов

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями, нажав на кнопки «Нравится», «Поделиться», «Твитнуть». Они вас будут очень благодарить за это. Пусть и в их жизни появится больше полезных ежедневных ритуалов успеха!

Если вы хотите узнать о том, как все успевать, прочитайте о 8 стратегиях мегапродуктивных людей.

7 утренних привычек, которые изменят вашу жизнь

Экология жизни. Кто рано вста­ет, тому Бог дает. Муд­рость этой по­сло­ви­цы под­твер­жда­ет ис­сле­до­ва­ние Лейп­циг­ско­го уни­вер­си­те­та, вы­пол­нен­ное в 2009 году. Уче­ные при­шли к вы­во­ду, что «жа­во­рон­ки» ини­ци­а­тив­нее «сов». Чтобы быть эф­фек­тив­ным «жа­во­рон­ком», недо­ста­точ­но ран­не­го подъ­ема. Важно уметь со­здать по­зи­тив­ный на­строй и верно рас­став­лять при­о­ри­те­ты, делая важ­ное в первую оче­редь.

Кто рано вста­ет, тому Бог дает. Муд­рость этой по­сло­ви­цы под­твер­жда­ет ис­сле­до­ва­ние Лейп­циг­ско­го уни­вер­си­те­та, вы­пол­нен­ное в 2009 году. Уче­ные при­шли к вы­во­ду, что «жа­во­рон­ки» ини­ци­а­тив­нее «сов».

Чтобы быть эф­фек­тив­ным «жа­во­рон­ком», недо­ста­точ­но ран­не­го подъ­ема. Важно уметь со­здать по­зи­тив­ный на­строй и верно рас­став­лять при­о­ри­те­ты, делая важ­ное в первую оче­редь.

Так что нет ни­ка­ко­го смыс­ла ста­вить бу­диль­ник на су­ма­сшед­шую рань, если в ре­зуль­та­те вы про­сто про­си­ди­те время до ра­бо­ты перед те­ле­ви­зо­ром.

Чтобы пра­виль­но вы­стро­ить свое утро, нужно усво­ить несколь­ко по­лез­ных при­вы­чек. Это может быть непро­сто, но, если вам это удаст­ся, вы бу­де­те щедро воз­на­граж­де­ны.

Составьте план с вечера

Это не утрен­ний ри­ту­ал, но эта при­выч­ка, без­услов­но, уве­ли­чи­ва­ет утрен­нюю про­дук­тив­ность. Со­став­лять план на сле­ду­ю­щий день лучше с ве­че­ра. Все­гда по­лез­но за­ра­нее про­ду­мать, что может по­на­до­бить­ся зав­тра — тогда утром вы бу­де­те го­то­вы дей­ство­вать. Убе­ди­тесь, что в хо­ло­диль­ни­ке есть все необ­хо­ди­мое для зав­тра­ка и со­ставь­те неболь­шое рас­пи­са­ние. Все это зву­чит про­сто, но когда мы до­би­ра­ем­ся до дома к ве­че­ру, нам обыч­но хо­чет­ся уже толь­ко лечь на диван с бо­ка­лом вина, и по­ду­мать обо все зав­тра.

Читайте так же:  В сети появились данные о точном месячном заработке продюсера бари алибасова

Вставайте очень, очень рано

Про­сти­те, совы. Вам при­дет­ся из­ме­нить­ся. Лаура Ван­дер­крам, экс­перт по тайм-ме­недж­мен­ту и автор книги «Что самые успеш­ные люди де­ла­ют до зав­тра­ка», ци­ти­руя опрос 20 топ-ме­не­дже­ров, го­во­рит, что 90% из них в буд­ние дни вста­ют в 6 утра.

На­при­мер, ге­не­раль­ный ди­рек­тор PepsiCo Индра Нуйи про­сы­па­ет­ся в 4 утра и не позд­нее 7 утра по­яв­ля­ет­ся в офисе. Ди­рек­тор ком­па­нии Disney Боб Айгер вста­ет в 4:30, чтобы успеть по­чи­тать, а ге­не­раль­ный ди­рек­тор Twitter Джек Дорси — в 5:30, чтобы по­бе­гать трус­цой. Да, зву­чит ужас­но, но, если ло­жить­ся спать по­рань­ше, к этому можно при­вык­нуть. Итак: про­дук­тив­ное утро на­чи­на­ет­ся с ран­не­го подъ­ема.

Сделайте зарядку

Да, среди нас есть ка­кой-то про­цент сверх­лю­дей, ко­то­рые, едва про­драв глаза, с ра­до­стью бро­са­ют­ся к тре­на­же­рам (воз­мож­но, они про­сто умеют врать). Но боль­шин­ству в этот мо­мент не до упраж­не­ний. И тем не менее, утро, судя по всему, — иде­аль­ное время для спор­та.

Если вы сде­ла­е­те за­ряд­ку в первую оче­редь, то точно про нее не за­бу­де­те. Ведь если даже самые за­ня­тые люди на свете умуд­ря­ют­ся на­хо­дить время для тре­ни­ро­вок, то вы тем более смо­же­те.

Видео (кликните для воспроизведения).

Ди­рек­тор Xerox Ур­су­ла Бернс два раза в неде­лю в 6 утра за­ни­ма­ет­ся с лич­ным тре­не­ром. Пре­зи­дент США Барак Обама на­чи­на­ет каж­дый день с си­ло­вой и кар­дио­тре­ни­ров­ки, а уже упо­мя­ну­тый Джек Дорси де­ла­ет три по­вто­ре­ния се­ми­ми­нут­но­го ком­плек­са упраж­не­ний. Ван­дер­крам го­во­рит: «Это неве­ро­ят­но за­ня­тые люди. Если они на­хо­дят время для спор­та — зна­чит, это важно».

Начните с самого важного дела

Тихие утрен­ние часы, когда никто вас не пре­ры­ва­ет — иде­аль­ное время, чтобы со­сре­до­то­чить­ся на важ­ном про­ек­те. Кроме того, если вы зай­ме­тесь им утром, это га­ран­ти­ру­ет, что вам хва­тит на него вре­ме­ни, и ни­ка­кие непред­ви­ден­ные об­сто­я­тель­ства — дети, со­труд­ни­ки или на­чаль­ство — не по­ме­ша­ют сде­лать все необ­хо­ди­мое.

Ван­дер­крам упо­ми­на­ет при­мер биз­нес-ана­ли­ти­ка, день ко­то­рой был так забит вне­зап­ны­ми со­ве­ща­ни­я­ми и дру­ги­ми по­во­да­ми пре­рвать­ся, что она чув­ство­ва­ла, что не успе­ва­ет ни­че­го сде­лать. Она на­ча­ла ду­мать о ран­нем утре как о вре­ме­ни, вы­де­лен­ном на ра­бо­ту над про­ек­та­ми, и каж­дый день вы­би­ра­ла самое важ­ное дело, на ко­то­ром было необ­хо­ди­мо со­сре­до­то­чить­ся. И, ко­неч­но, в пол­седь­мо­го утра она могла ра­бо­тать спо­кой­но — ни­ка­кие со­ве­ща­ния ее не пре­ры­ва­ли.

Поработайте над личным проектом

Когда вы на­бе­га­лись за день, уста­ли, го­лод­ны, а тут еще нужно при­ду­мать что-то на ужин, очень легко за­дви­нуть свой про­ект на вто­рой план. Имен­но по­это­му мно­гие успеш­ные люди от­во­дят на это один из утрен­них часов до фор­маль­но­го на­ча­ла ра­бо­че­го дня. Пре­по­да­ва­тель ис­то­рии в Уни­вер­си­те­те Чи­ка­го ска­за­ла Ван­дер­крам, что с 6 до 9 утра ра­бо­та­ет над кни­гой о ре­ли­ги­оз­ной по­ли­ти­ке За­пад­ной Аф­ри­ки.

До на­ча­ла учеб­ных часов она успе­ва­ла по­чи­тать те­ма­ти­че­скую ли­те­ра­ту­ру и на­пи­сать несколь­ко стра­ниц. Таким об­ра­зом, сде­лав это при­выч­кой, она неуклон­но про­дви­га­лась впе­ред. И она такая не одна. Как со­об­ща­ет Telegraph, Лю­двиг ван Бет­хо­вен, Джон Миль­тон, Курт Вон­не­гут, Майя Ан­же­лу и Вик­тор Гюго — все эти люди по­свя­ща­ли утро твор­че­ской ра­бо­те.

Займитесь сексом (или просто поговорите со своим партнером)

К ве­че­ру мы уста­ем. Имен­но по­это­му мно­гие успеш­ные люди вклю­ча­ют в утрен­ний ри­ту­ал об­ще­ние с парт­не­ром. Ван­дер­крам счи­та­ет, что нет ни­че­го лучше утрен­не­го секса, ко­то­рый при­да­ет бод­ро­сти на целый день. Кроме того, ре­гу­ляр­ный секс может сде­лать вас умнее и по­вы­сить ваш доход и даже сжи­га­ет ка­ло­рии!

Ну хо­ро­шо, секс каж­дое утро — не для всех, но мно­гие пары ис­поль­зу­ют утрен­ние часы для об­ще­ния. На­при­мер, Ван­дер­крам го­во­рит, что глава ин­вест­фон­да BlackRock вме­сте с женой ездят на ра­бо­ту в Нью-Йорк каж­дое утро. В те­че­ние этого часа с лиш­ним они об­суж­да­ют жизнь, фи­нан­сы, бы­то­вые про­бле­мы и планы на неде­лю.

Это Вам будет интересно:

Наслаждайтесь тишиной

Жизнь бьет клю­чом, и вы­кро­ить пе­ре­дыш­ку в плот­ном гра­фи­ке уда­ет­ся не все­гда. Если утро за­пол­не­но ли­хо­ра­доч­ной де­я­тель­но­стью, на­сла­дить­ся ти­ши­ной может быть непро­сто. Тем не менее, прак­ти­ка осо­знан­но­сти — это важно. По­про­буй­те вы­кро­ить несколь­ко минут утром на мол­ча­ли­вое со­зер­ца­ние. В эти мгно­ве­ния можно ме­ди­ти­ро­вать, ду­мать о бу­ду­щем успе­хе, мо­лить­ся или бла­го­да­рить Все­лен­ную за свое сча­стье — у каж­до­го свой под­ход. Но эта ко­рот­кая пауза по­мо­жет вам со­брать­ся на весь осталь­ной день. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

12 привычек успешных людей

Я прочел огромное количество статей о том, чем занимаются успешные люди в свои выходные. Хотите поделюсь секретом? Они занимаются тем же, чем в любой другой свой день. Как говорил Аристотель, «Мы есть то, что мы делаем изо дня в день. Способность управлять своими поступками формирует характер»

Вот вам в пример 12 привычек успешных людей:

1. Роберт Айгер: Просыпайтесь как можно раньше

Исполнительный директор Disney – не единственный в компании руководителей, признавшихся в том, что из день начинается в 4:30 утра. Успешные люди не лежат в кровати до обеда. И даже до 11. Исследования показывают, что наш мозг функционирует лучше всего на протяжении 2,5-4 часов после пробуждения. Вставайте пораньше и будьте впереди всего мира.

2. Бенджамин Франклин: Имейте план

Как известно, этот отец-основатель каждое утро задавал себе вопрос: «Что полезного я могу сделать сегодня?». Успешные люди знают цену каждому дню и выходные – не исключение. Конечно, их можно потратить на (спланированный и осмысленный) отдых, но не нужно быть президентом, чтобы понять, что бессмысленное бездельничество – не вариант.

3. Тимоти Феррисс: Не делайте несколько дел одновременно

Многозадачность – это такие 2005. Перспектива увеличить свою продуктивность совмещая бег на дорожке, звонок матери и прокручивание новостной ленты может казаться очень привлекательной, но успешные люди знаю, что это только лишь вредит вашей производительности и качеству работы. Вместо этого, старайтесь сосредоточивать свое внимание на чем-то одном. Феррисс рекомендует ставить себе не более двух целей в день, чтобы быть уверенным, что все самое необходимое будет выполнено.

4. Анна Винтур: Оставайтесь активны

Главный редактор Vogue играет в теннис хотя бы один час в день. И она не единственный успешный человек занимающийся спортом. Ричард Брэнсон активно занимается кайтсерфингом, а один и из самых богатых людей Индии – постоянно участвует в марафонах. Успешные люди знают цену выражению «в здоровом теле здоровый дух» и помнят об этом даже в выходные. В конечном счете, вы хотя бы отработаете бокал вина и кусок сыра съеденный в субботу.

Читайте так же:  Образец жалобы на постановление мирового судьи. обжалование постановления мирового судьи по админист

5. Стив Джобс: Расставляйте приоритеты

«Вещи не должны менять мир, чтобы считаться важными.» Выходные – это самое подходящее время напомнить себе о маленьких радостях, чтобы сохранить гармонию между режимом “работа-личная жизнь” и отдохнуть при необходимости. Время проведенное с родителями, друзьями, любимыми и детьми может и не увеличить ваши доходы или продвинуть вас по карьерной лестнице, но это не значит, что это время будет потрачено в пустую. Даже нынешний президент Соединенных Штатов находит время на ужины со своей семьей.

6. Уоррен Баффет: Выделяйте время на хобби

Несмотря на то, что его называют самым успешным инвестором 20-ого века, в свое свободное Баффет любит играть на укулеле. Успешные люди нередко – очень интересные личности, и их хобби – главная тому причина. И, конечно же, субботняя игра в гольф – отличный способ наладить деловые отношения и закрепить удачные бизнес предложения. Но, даже такие увлечения, как вязание у Мэрил Стрип и рисование масляными красками у Джорджа Буша, могут помочь добиться успеха, развивая воображение и ослабляя напряжение.

7. Опра Уинфри: Уделяйте время тишине

Самая влиятельная звезда по версии Forbes 2013 находит время посидеть в тишине 20 минут – дважды в день! Этот секрет спокойствия йогов теперь достояние общественности. Мир корпораций тоже единогласно признает неоспоримые преимущества медитации при борьбе со стрессом, увеличении продуктивности, развитии креативности и поддержании благополучия. Выходные иногда могут быть еще более занятыми из-за отчаянных попыток втиснуть в график все недоделанные дела, занятия спортом, выполнение семейных и общественных обязательств – все на протяжении 48 часов. Самые успешные люди дают себе время посидеть в тишине и спокойствии даже по выходным.

8. Рэнди Цукерберг: Забудьте про FOMO, поощряйте JOMO

Мы все так поступали – выкладывали красиво отфильтрованную фотографию наших гримас с выходных или обновляли ленту, чтобы собрать «лайки» и вызвать зависть у наших друзей. Добро пожаловать в век FOMO или страх, что-то упустить! Но основатель и исполнительный директор Zuckerberg Media (да, вы правильно угадали – сестра известного создателя Facebook) утверждает, что людям стоит уделять больше времени практике JOMO ( удовольствие от пропуска) девиз которого – «нет места, где я бы хотел быть больше, чем то, где я нахожусь сейчас.» Успешные люди очень любят соревноваться, потому что они, по своей натуре, очень амбициозны. Но практикуя благодарность и стараясь сопротивляться внедренной социальными сетями “FOMO” вы сможете провести счастливые выходные. А разве счастья – это не спутник успеха?

9. Бил Гейтс: Оставляйте время на размышления

Основатель Microsoft как-то сказал: «Чудесно праздновать свой успех, но более важным является умение выносить уроки из своих провалов.» Оценка своих поступок должна быть ежедневной практикой, но выходные – это отличная возможность посмотреть на достижения недели со стороны и понять какой урок можно вынести, чтобы быть стать еще лучше на следующей неделе. Автор книги «Проект Счастье» Гретхен Рубин советует начать вести дневник, стараясь, для начала, описать свой день в одном предложении. Сделайте для себя субботу и воскресенья днями, когда вы будите перечитывать эти записи.

10. Ричард Брэнсон: Возвращаете миру

Предприниматель как-то сказал, что «удивительно, как концентрация внимания на вопросах здравоохранения, нищеты, защиты окружающей среды и борьбы с изменениями климата, может помочь изменить ваше мышление в других областях.» Успешные люди единогласно соглашаются с Анной Франк: «Дай! Никто еще от этого не обеднел!» Томас Корли изучал жизнь богатых людей на протяжении 5 лет, прежде чем написать свою книги «Богатые привычки: ежедневные привычки успешных людей.» Он выяснил, что 73% успешных людей занимаются благотворительными работами более 5 часов в месяц. Ничто не помогает посмотреть на вещи со стороны и уменьшить напряжение так, как помощь тем, кто в ней нуждается. Выходные – это отличный повод заняться волонтерской работой.

11. Джек Дорси: Подготовитесь к наступающей неделе

Один из создателей Twitter и Square известен своей строгой позицией, выступая за 16 часовой рабочий день с понедельника по пятницу, но даже он говорит: «Суббота – это мой выходной. Я езжу в походы. После этого, в воскресенье, я занимаюсь оценкой событий, даю комментарию, разрабатываю стратегии и готовлюсь к следующей неделе.» Забудьте про воскресный блюз, давайте назовем этот день «День организации своей жизни». Лаура Вандерка, автор книги «Что самые успешные люди делают на выходных», утверждает, что для успешных людей выходные – секретное оружие. «Ты должен встречать понедельник готовым к работе.»

12. Jay Z: Пользуйтесь каждым моментом

[3]

Он создал огромную империю, стал успешным репером и предпринимателем, и его секрет кроется в словах одной из его песен: «Вы можете хотеть успеха, но, чтобы получить его вы не должны колебаться. Вы не должны ошибаться. Вы не должны спать. Один глаз открыт, по настоящему и навсегда.» Jay Z никогда бы не заработал $520 миллионов стремясь к своей цели 5 дней в неделю. Если вам хочется когда-нибудь провести свои выходные на роскошной яхте на Карибах с Beyoncé, непоколебимая выдержка – то, что может вам действительно помочь. А мечтать можно бесконечно.

Теперь это очевидно. Успех – это 24/7 образ жизни – включая выходные.

Миссия выполнима: 8 советов от успешных людей как планировать свой день

«Человек действия не сидит сложа руки и не ждет, пока чудеса случатся с ним. Он сам случается с чудесами», — Леонардо да Винчи.

Очень успешные люди не склонны надеяться на слепую удачу и быстрый исход дел. Для них достижения никогда не являются результатом случайного стечения обстоятельств. В фундамент успеха закладывают серьезную подготовку, стратегическое обоснование и оптимизацию трудовой деятельности. Благодаря комплексному подходу удается сократить время, затрачиваемое на реализацию планов. Предлагаю вашему вниманию 8 способов, позволяющих успешным людям организовать свой день и повысить продуктивность.

1. Упростить быт

«Простота — суть любого хорошего плана», — Александр Дюма

Барак Обама всегда носит серые или синие костюмы одной и той же фирмы, Марк Цукерберг одевается в серые свитера и джинсы. Стив Джобс неизменно появлялся на публике в синих джинсах и черной водолазке. Вы понимаете, к чему я веду?

Успешные люди максимально упрощают свой гардероб. Они сводят к минимуму усилия, затрачиваемые на выбор и покупку одежды. Я не говорю, чтобы вы безответственно относились к своему внешнему виду, вполне достаточно найти несколько идеальных повседневных комплектов, которые не нужно гладить и стирать после каждого выхода на работу.

Бизнесмены давно усвоили, что лишь немногие жизненные решения на самом деле важны. Они не заморачиваются в чем идти в спортзал, что есть на завтрак и не стоят часами у стеллажей с шампунями в супермаркетах, скрупулезно вычитывая этикетки. Отбросив бытовые мелочи, вы освободите уйму времени на полезные занятия.

2. Ввести ежедневный утренний ритуал

«Каждое утро — это время начать жизнь снова», — Пауло Коэльо

Читайте так же:  Инструменты бережливого производства и их сущность

Наличие утренних ритуалов, отточенных до автоматизма, — характерная особенность успешных людей. К числу ежедневных процедур, которые можно возвести в ранг привычки, относятся: медитация, чтение деловой литературы и журналов, физические упражнения, составление приоритетного плана, визуализацию целей и, конечно же, питательный завтрак.

К примеру, мотивационный спикер Тони Роббинс принимает холодный душ, чтобы взбодриться и активизировать деятельность мозга. Также он выполняет специальную дыхательную гимнастику из йоги. Как заявляет оратор, данный комплекс расширяет его сознание и вдохновляет на новые свершения.

Точного объяснения эффективности утренних ритуалов не существует. Некоторые ученые выдвигают теорию, что повторяющиеся действия позволяют преодолеть страх перед неизвестностью нового дня. Но, то, что они работают – факт бесспорный.

3. Готовиться с вечера

«Подготовка – ключ к успеху», — Александр Белл

Бизнесмены не дожидаются утра, чтобы распланировать свой день. Они привыкли опережать события, как минимум на 8 часов. По вечерам успешные люди отключают свои мобильные девайсы, размышляют, читают и составляют перечень задач на будущее.

Стив Джобс записывал в ежедневник малейшие свои действия, заблаговременно делал важные звонки, договаривался о встречах, описывал в нескольких словах новые идеи. На следующее утро он просыпался с четким осознанием оптимальной последовательности действий.

4. Мыслить стратегически

«Дайте мне шесть часов, чтобы срубить дерево и 4 из них я потрачу на заточку топора», — Авраам Линкольн.

Одним из основных различий между успешным человеком и среднестатистическим обывателем является навык стратегического мышления. Львиную долю времени бизнесмены и творческие личности проводят за осмыслением идей. Они разбивают большой путь, ведущий к цели, на маленькие шажки, анализируют свои действия и пытаются предугадать, к чему приведет то или иное решение.

[1]

Не обязательно вычитывать внушительные тома по тайм-менеджменту, тратьте всего 30 минут в день на поэтапное планирование. Постепенно такой подход войдет в привычку, вы начнете находить верную дорогу на интуитивном уровне.

5. Разработать персональную систему

«Лучшие работники больше других работают и больше других отдыхают», — Томас Хопкинс.

Во времена, когда Билл Гейтс занимал пост председателя правления компании Microsoft, два раза в год он уединялся на так называемую «неделю размышлений». В течение этого периода бизнесмен ограничивал контакты с коллегами, не появлялся на общественных мероприятиях и всячески избегал внимания прессы. Отпуск Гейтс посвящал прочтению статей и книг, написанных на тему Microsoft, мониторил новости, касающиеся инновационных технологий и научных достижений в этой области. Биснесмен отстранялся, дабы взглянуть со стороны на политику компании и обозначить ориентиры на дальнейшее развитие.

Грег МакКеон, автор книги «Эссенциализм. Путь к простоте», ратует за проведение ежеквартальной личностной ревизии для определения наиболее важных целей, рассчитанных на последующие 3 месяца.

Кто-то когда-то сказал, что все, что не было запланировано, не будет сделано. И я полностью согласна с этим мудрым изречением. Успешные люди порой останавливаются, переводят дыхание, пересматривают собственные приоритеты на основании полученного опыта. Выделяйте время для планирования.

6. Осознать собственную значимость

«И запомни: никогда ничего не добьёшься, пока не научишься определять, что для тебя в данный момент самое главное», — Роберт Хайнлайн

[2]

Бизнесмены в большинстве случаев эгоисты. Они осознали собственную значимость и приоритетность своих проектов. Вы когда-нибудь слышали, что кто-то помыкал главой концерна (сейчас я не говорю о его жене)? Успешный человек в редких случаях идет на поводу у других, для него первостепенно донести свое мнение. Здравая доля эгоизма позволяет абстрагироваться от любителей «посидеть на шее».

Яркий пример целеустремленной личности – Дональд Трамп. Благодаря бескомпромиссности и напористости он из младшего сына превратился в обладателя многомиллионного состояния. Его революционные идеи часто поднимали на смех, вспомнить хотя бы решение отказаться от государственного финансирования строительства в пользу получения средств от частных компаний, что для конца 60-х было беспрецедентно. Еще магнат сумел обойти конкурентов и выиграть тендер на восстановление отеля Commodore, попутно отхватив лакомый кусок Манхэттена.

Дональд Трамп никогда не ставил чужие интересы превыше своих. Если бы первым делом он выполнял поручения окружающих, то до конца дней остался на побегушках.

7. Сосредотачиваться на важном

«Большинство из нас тратит слишком много времени на то, что актуально и забывает о том, что действительно важно», — Стивен Р. Кови

В своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» Кови составляет квадрат приоритетов с такими категориями:

  • срочные и важные дела;
  • важные, но несрочные задачи;
  • срочные, но неважные цели;
  • несрочные и неважные дела.

Тот угол квадрата, в котором вы проводите большую часть времени, определяет вашу успешность. Первый пункт не нуждается в комментариях, всем знакомо страшное слово «дедлайн». А вот дальше необходимо пояснить.

Большинство людей делает упор на срочных делах, но это не совсем верный подход. Вместо того чтобы распыляться на актуальные пустяки лучше обратить внимание на важные, но несрочные задачи. Результат не будет мгновенным, но в долгосрочной перспективе такая тактика окажется плодотворнее.

8. Наиболее сложное делать в первую очередь

«Высшим отличием человека является упорство в преодолении самых жестоких препятствий», — Людвиг ван Бетховен.

Многозадачность истощает ваши физические и эмоциональные ресурсы. Хватаясь за одновременное выполнение нескольких проектов, вы рискуете к концу дня не закончить ни одного или наделать множество ошибок. Успешные люди всегда берутся за самые сложные задачи с утра, направляя на решение возникнувших вопросов все силы.

Хаим Сабан, генеральный директор инвестиционной компании Saban Capital Group просыпается в 5.45, выпивает чашечку кофе и сразу же приступает к делу. Он заостряет внимание на актуальных и важных моментах. Бизнесмен построил оптимальный график – 1 час работы и 15 минут отдыха.

Видео (кликните для воспроизведения).

Поразмыслите на досуге о стиле жизни успешных людей и практикуемом ими подходе к оптимизации времени. Поверьте, сильные мира сего точно знают, что делают.

Источники


  1. Белецкий, А.С. Настольная книга судебного пристава-исполнителя / А.С. Белецкий. — М.: АСТ, 2015. — 881 c.

  2. Перевалов, В. Д. Теория государства и права / В.Д. Перевалов. — М.: Юрайт, 2013. — 432 c.

  3. Ефименко, Е. Н. Корпоративные конфликты (споры). Учебно-практическое пособие / Е.Н. Ефименко, В.А. Лаптев. — М.: Проспект, 2015. — 240 c.
  4. Экзамен на звание адвоката. Учебно-практическое пособие. В 2 томах (комплект); Юрайт — М., 2014. — 885 c.
Ритуалы успешных людей, которые сохранят продуктивность на всю неделю
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here