Пять способов сохранить мотивацию, если работаешь удаленно

Сегодня предлагаем обсудить важные аспекты на тему: "Пять способов сохранить мотивацию, если работаешь удаленно" с профессиональной точки зрения и понятным языком. Если в процессе прочтения возникнут вопросы, то дочитайте до конца, а если не найдете ответа, то всегда можно обратиться к нашему дежурному юристу.

Консалтинговая группа Донских

Расстояние — не помеха: как мотивировать удаленных сотрудников

Десять тысяч, двадцать тысяч, сто тысяч километров и даже больше: для определенного круга специалистов расстояние от дома до офиса не играет большой роли. Но если раньше про удаленных сотрудников ходили мифы и легенды, то теперь они — такая же реальная рабочая сила, как и офисный штат.

Держать удаленного работника достаточно выгодно: веб-разработчик, редактор или smm-специалист уже работает за собственным столом, со своим ноутбуком и кофе — ему не нужно организовывать офисное рабочее место. В силу обстоятельств, у удаленных сотрудников редко бывают конфликты с коллегами. К тому же, вы вольны выбирать себе самых лучших специалистов, не обращая внимания на географические препятствия.

Но как удаленному сотруднику сработаться с офисной командой? Как его вовлечь в рабочий процесс? Как учить и мотивировать на сдачу проекта до дедлайна?

Другая система мотивации

Из-за невозможности личного контакта удаленный сотрудник не разделяет корпоративные ценности организации. Потому отношения с коллегами для него не являются дополнительным мотиватором и инструментом удержания.

Если выстроить систему контроля результата неправильно, есть риск, что сотрудник с низкой самодисциплиной может сорвать проект. Кроме этого, работа на дому может быстро надоесть сотруднику: нередко удаленщикам не хватает живого общения. Это может снизить результат или вынудит сотрудника поменять работу. Таким образом, для удаленных работников нужно применять несколько иную систему мотивации.

Обеспечить нематериальную мотивацию «удаленного» работника сложнее, поскольку зачастую он не чувствует себя частью коллектива и традиционные способы мотивации не всегда подходят. Очень важно, чтобы такие сотрудники понимали собственную сопричастность к общему процессу. Работодателям, которые привлекают фрилансеров, необходимо разработать комплекс мер, направленных на нематериальную мотивацию удаленных сотрудников.

Такие традиционные методы мотивации как публичное признание высоких результатов работы, отзывы во внутрикорпоративной прессе, направление на обучающие семинары, тренинги и конференции, организация групповых экскурсий и поездок, особые привилегии, которыми пользуются все сотрудники компании, работают и применительно к фрилансерам.

Дайте удаленному работнику почувствовать и осознать себя частью команды. Он должен принимать участие в онлайн-совещаниях, skype-сессиях, «летучках», мозговых штурмах наравне с другими сотрудниками.

6 способов замотивировать удаленных сотрудников

Те, кто уже не первый год работают с удаленными командами, успели набить много шишек и получить бесценный опыт. Но именно этот опыт позволил им разработать способы, мотивирующие работников укладываться в срок проекта, развиваться и оставаться на рабочей волне:

1. Знакомство с каждым новым сотрудником. Спрашивайте не только о личных достижениях и навыках соискателя, но и о его интересах, личной жизни. Налаживайте дружеский контакт с первых секунд общения с возможным работником.

2. Общение с сотрудником каждый день. Узнавайте о всех проблемах, связанных с проектом, ежедневно. Возможно, сотруднику нужна помощь или консультация другого специалиста.

3. Знакомство новых сотрудников со старыми. Во-первых, человеку работать в команде комфортнее. Во-вторых, перед командой не хочется терять лицо.

4. Мониторинг результатов. Проверяйте не только конечную работу сотрудников, но и промежуточные результаты. Интересуйтесь именно итогами работы, а не отчетами и объяснениями.

5. Тестирование сотрудников. Расставайтесь с теми, кто вам не подходит. Это нормально, если из 10 набранных человек в команде остаются 2, но это именно те люди, которых вы заслуживаете.

6. Достойная зарплата. Это всё еще один из самых сильных мотиваторов, применимых к любому специалисту любой области.

5 работающих методов мотивации для фрилансера

Содержание статьи

  • 5 работающих методов мотивации для фрилансера
  • Как работать с фрилансерами
  • Как мотивировать себя на работу: 11 способов

Жизнь удаленного работника можно описать известной пословицей: «Что посеешь, то и пожнешь». И для посева необходима постоянная мотивация. Она нужна для получения самых лакомых плодов в виде денежных знаков. Итак, где ее брать?

Поиск единомышленников в оффлайн-среде

Общение на форумах и в сообществах фрилансеров дело полезное, но только живая и душевная беседа в кофейне с коллегой по цеху может мотивировать на дальнейшую работу.

Учет побед

Стоит записывать даже малейшее достижение. Будь то выполнение очередного заказа, получение гонорара или публикация в интернет-СМИ. В дни забвения подобный список поможет выйти из не продуктивного состояния.

День тюленя

Лечь на диван и смотреть весь день телепередачи, которые рассчитаны на «недалекую» аудиторию. После такой суточной терапии появляется резкое желание заниматься полезными делами.

Изнуряющие физические нагрузки несколько раз в неделю способствуют регулярному приросту мотивации в умственной работе.

«Я так не хочу»

Пожалуй, самый странный метод из представленных. На листке бумаги надо написать 10 пунктов того, к чему не хочется придти в будущем.

Пять простых способов помогут фрилансеру стать гораздо продуктивнее. Это отразится на подсчете финансовых показателей в конце месяца.

Нематериальная мотивация персонала

Когда деньги – не главное: 5 способов нематериальной мотивации

Связь между зарплатой и производительностью не так проста, как кажется с первого взгляда. Вы глубоко заблуждаетесь, если думаете, что постоянное повышение вознаграждения будет усиливать интерес людей к работе. Деньги не являются основным мотиватором для персонала. Поэтому вопрос о нематериальной мотивации актуален во все времена и для всех компаний.

Любые мотиваторы можно разделить на гигиенические и мотивационные факторы, предупреждает психолог Фредерик Герцберг. К гигиеническим относятся политика, которую проводит компания, размер заработной платы, условия работы, отношения в коллективе, уровень контроля; к мотивационным — карьерный рост, признание результатов работы, успешность, уровень ответственности и возможности для карьерного роста. По мнению Герцберга, гигиенические факторы не стимулируют сотрудника, на них он обращает внимание только в тех случаях, когда они кажутся ему несправедливыми. Эти мотиваторы скорее влияют на уровень удовлетворенности работой. А вот мотивация напрямую зависит от мотивирующих факторов.

Нематериальная мотивация персонала сильно завязана на корпоративной культуре, а корпоративная культура — на руководстве. Что оно транслирует, то персонал и воспринимает.

Существуют практики, часто в стартапах, когда руководитель не закрывается в отдельном кабинете, а собирает команду под себя и работает с «подчиненными» в одном пространстве. В результате формируется команда единомышленников, а не «иерархическая система» в классическом виде – «руководитель — подчиненные». В компании «3М Россия», например, корпоративные правила запрещают топ-менеджерам закрывать двери в свой кабинет. Открытая дверь символизирует открытость руководства по отношению к подчиненным. Люди, работающие в компании, чувствуют и ценят это.

Если человек работает на нелюбимой работе, испытывает негатив к руководству компании, то никакие способы стимулирования мотивации не увенчаются успехом. Если корпоративная культура нездоровая, то любая попытка руководства использовать нематериальные стимулы, пусть и с благими намерениями, будет восприниматься как желание сэкономить и заставить людей работать «за бесплатно». Но и в благоприятных условиях при внедрении системы нематериальной мотивации нужна, прежде всего, воля руководства. Потому что возможностей на самом деле много. Но в этой статье мы остановимся лишь на пяти из них.

Читайте так же:  Хочешь казаться богатым вот что нужно делать

1. Продвижение по карьерной лестнице

Такую возможность необходимо предоставлять перспективным сотрудникам. Однако следует помнить, что далеко не все люди горят желанием занять кресло начальника. Поэтому можно рассматривать как вертикальный, так и горизонтальный рост, когда специалист, не становясь руководителем, развивается в своей сфере линейно и повышает компетенции, при этом получая компенсации и льготы на уровне с руководящими должностями. Название должности тоже является существенным для тех, кто заинтересован в карьерном росте. Перевод с линейной позиции на позицию выше уже сам по себе является мотиватором.

2. Гибкая занятость, частично удаленная работа (например, возможность один день в неделю работать из дома), официальное разрешение опаздывать по понедельникам

Я неоднократно сталкивался с утверждением, что российские работники ментально не готовы к удаленной работе. Эту сентенцию опровергает успешная практика издательства «Манн, Иванов и Фербер», где более 90% штатных сотрудников работают вне офиса. Однако нематериальная мотивация персонала такого рода подходит не всем: если вы испытываете сложности с определением точек контроля над сотрудниками, то лучше не рискуйте. Рассмотрите другой вариант — разрешение опаздывать по понедельникам. Такой «подарок» руководства особенно хорошо стимулирует женщин. Ведь наверняка они и так опаздывают время от времени. Позвольте же им это делать официально раз в неделю. Этот мотиватор успешно используется в одной российской компании, работающей в фэшн-индустрии.

3. Скидки на продукцию и услуги компании

Предоставляя возможность приобретать продукцию со скидками, компания не несет никаких убытков, но хорошо мотивирует персонал. Часто такой способ мотивации используют владельцы магазинов одежды.

4. Признание

Присвоение титулов или званий, почетные грамоты, доска почета — эти старые проверенные способы мотивации никто не отменял. Потребности в самоуважении, уважении со стороны коллег, признании и достижении успеха являются одной из ступеней пирамиды потребностей Маслоу. Когда человек получает награду, он обретает признание коллектива. И это для него очень важно. Если в вашей компании время от времени устраиваются корпоративные мероприятия, то используйте их как возможность публично отметить лучших сотрудников.

5. Сбор рационализаторских предложений

Часто за этой инициативой видят материальную составляющую, а именно — выплату премии, что вполне возможно. Хотя премии за рационализаторские идеи, как правило, невысокие и скорее относятся к краткосрочной мотивации. Но кто мешает возложить ответственность за исполнение некоторых предложений на самого рационализатора? В лояльных коллективах такая возможность должна приниматься на ура.

Иван Ильин, сооснователь и главный редактор проекта Neo HR

5 способов как быть продуктивным работая удаленно

Удаленная работа вначале кажется благословением, но без правильного подхода быстро может стать проклятием, потому что основным вопросом при удаленной работе всегда остается — как быть продуктивным.

Многие фрилансеры и удаленные работники замечают, что их производительность снижается после первых месяцев работы вне офиса, поэтому очень важно соблюдать советы, которые я приведу ниже. Это поможет вам не только сохранить работу, избежать множества стрессов из-за дедлайнов, но и больше зарабатывать.

Итак, 5 основных советов при работе удаленно:

Установите график работы.

Когда вы работаете удаленно, вы можете определить время, когда вы просыпаетесь и приступаете к работе самостоятельно – некоторые только ради этого готовы перейти из офиса с кучей бесплатных плюшек к более уютной работе из дома. Но иногда это может стать проблемой, особенно если вы только начали свою фрилансерскую деятельность и еще не знаете, как быть продуктивным в течение дня.

Мы все хотим спать, но часто это мешает взаимодействовать с клиентом или командой и может вызывать у них недовольство.

Постарайтесь подстроиться под часы работы ваших основных коллег либо клиента. Так будет удобней и вам и вашим коллегам, вы всегда сможете выяснить интересующие вопросы, не дожидаясь следующего дня. К тому же, этим вы вызовете дополнительное уважение и создадите впечатление очень ответственного человека, что чрезвычайно важно для репутации и будущих заказов.

Всегда будьте на связи с вашей командой

Список преимуществ при работе вместе с командой огромен, по сравнению с работой в одиночку. Это позволяет сотрудничать, делиться опытом и эффективнее работать над общими задачами. Возможность делиться идеями с коллегами и советоваться – может быть бесценной.

Именно поэтому, из-за отсутствия в офисе и, возможно, не зная коллег лично, работая удаленно необходимо продумать способы коммуникации с командой, чтобы всегда оставаться на связи в рабочее время.

[1]

Коммуникации – это основа почти любой работы, даже такой, которая предполагает работу в одиночку, либо с техникой. Поэтому вам для повышения продуктивности необходимы несколько каналов коммуникации. Это может быть Skype, Google Hangout и какая-либо социальная сеть, либо менеджер задач, а также корпоративная почта, либо та почта, на которую приходят уведомления о задачах. Все эти каналы должны быть доступны в течение рабочего дня, если возможно, вам необходимо настроить какие-либо уведомления, чтобы не проверять их все вручную.

Создайте список ваших личных рабочих задач и сделайте его общедоступных.

У каждого есть свой способ планирования и хранения списка дел, и все способы рабочие. Самое главное, чтобы он у вас действительно был, и вы придерживались его выполнения.

Лично я очень большой специалист по прокрастинации, поэтому записываю только основные самые главные задачи и стараюсь их сделать. Но моя прокрастинация заключается по большей части не в посещении социальных сетей, а в отвлечении на второстепенные простенькие задачки. Их как бы тоже необходимо выполнить, но основные гораздо важнее. Поэтому я стараюсь акцентировать внимание на главных, а все второстепенные выполняются у меня сами собой.

Если вы можете работать по-другому, тогда выделите время на основные задачи и второстепенные. Например, если вы копирайтер и вам нужно написать новые статьи и исправить старые, тогда выделите время в первую очередь на создание статей, т.к. это может быть гораздо сложнее, а треть времени отведите на исправление старых статей.

Но самая большая коварность заключается не в создании списка, а в выполнении. Сперва вы будете полны энтузиазма и выполнять все в срок как положено, но со временем может проявляться лень, и вы будете откладывать на потом то одну то другую задачу.

Именно поэтому я советую делиться своим списком дел на день, неделю, месяц со своей командой. Таким образом, вы создадите для себя дополнительную степень ответственности и будете более тщательно следить за исполнением задач.

А также, это отличный способ быть в курсе, над чем работают ваши коллеги.

Оборудуйте рабочее место.

Как можно быть продуктивным и хорошо выполнять свою работу, если у вас нет нормального рабочего места? Почти все, кто когда-либо думал о фрилансе или удаленной работе, представляли, как они работают прямо из кровати, кушетки, либо лежа на пляже под зонтиком. И это возможно, вы можете так работать, но если у вас действительно стоящая работа, которая требует усилий и концентрации, вам однозначно необходимо рабочее место.

Читайте так же:  Защита авторских прав и интеллектуальной собственности. гражданский кодекс российской федерации

Такой метод полезен тем, что ваш мозг будет четко разделять для себя зону отдыха и зону работы. Это может показаться жесткой стратегией – не для этого вы уходите из офиса, чтобы ходить на работу к себе в другую комнату, но я гарантирую, что вы увеличите производительность в кратчайшие сроки. А чем быстрее вы будете выполнять работу, тем больше сможете заработать.

А также, у вас будет меньше причин для прокрастинации – не возникнет соблазна включить телевизор, поиграть в игры и что-либо еще из того, чем вы обычно занимаетесь дома.

Если вы серьезно относитесь к своей работе и к повышению производительности – не медлите с этим методом.

Ограничьте отвлекающие факторы

Или другими словами – меньше прокрастинации! Если вы собираетесь работать вне офиса, важно следовать пунктам 1-4.

Когда вы работаете дома, у вас будут множество отвлекающих факторов, ведь практически всё – под рукой. Вы можете вспомнить о стирке, либо немытой посуде, вас может раздражать грязный пол, или не заправленная постель. И вы тут же отправитесь все это исправлять. Не попадайтесь в эту ловушку. Если вы работаете дома, работа – это приоритет номер один в рабочее время.

Домашние дела вы можете выполнять вне рабочее время. Если вы сели работать, оставьте всё остальное как есть – выключите телевизор и также закройте YouTube. Работайте так, как бы вы работали в офисе. Не позволяйте окружению вам мешать.

Резюме

Эти стратегии могут показать сложными в реализации, но они гарантируют вам увеличение производительности при удаленной работе.

А что вы делаете для улучшения своей работы? Оставляйте комментарии ниже.

Поделиться в соц. сетях

Привлечение посетителей в магазин на Etsy бывает на удивление каверзным занятием. Это связано с настроением.

Работа тестировщиком, от компьютерных программ и сайтов до новых тренажеров для фитнеса, всегда будет.

Ваш комментарий Отменить ответ

Отправляя сообщение, Вы разрешаете сбор и обработку персональных данных. Политика конфиденциальности.

[3]

Сохранить мотивацию

Видео (кликните для воспроизведения).

Перевод статьи Staying Motivated by Julie Zhuo

Вопрос автору: «Как вы сохраняете мотивацию? Меня всегда поражало, как вам удается даже в разгар праздников или каникул упорно идти к своим писательским целям (и полагаю, что и ко многим другим целям тоже), которые вы ставите перед собой в начале года. Для большинства людей (включая меня) выполнять новогодние обещания и обязательства, сохранять мотивацию – это очень трудная задача. И мне очень интересно: как вы сохраняете мотивацию и постоянно пишете – в то время как вокруг столько всего происходит. Вам когда-нибудь хочется все бросить или просто ничего не делать?»

Ответ:

Хотелось бы мне поделиться здесь рецептом «секретного соуса», но так же как все, я часто прилагаю усилия, чтобы сохранять мотивацию. Частенько я просыпалась, преисполненная оптимизмом, намереваясь завершить весь свой список дел, но пролетали часы – а ничего так и не было исполнено. И винить в этом стоило только себя – ну может еще всякие интернет-развлечения, которые были как песни сирен.

Когда я осознала, что это отдаляет мои цели в работе, писательстве и семейном благосостоянии, я решила все изменить. Верю, что мотивация – это мышца. И как любую мышцу, вы можете прокачать мотивацию регулярными упражнениями.

Это, конечно, не «секретный соус», но вот несколько моих способов сохранить мотивацию.

Просто начните

Самое сложное – сделать первый шаг. В мыслях задачи всегда выглядят более масштабными, чем на самом деле. Стоит мне начать, я всегда испытываю легкое чувство удовлетворения от того, что мне удалось побороть свою инертность и сделать первый шаг. Я стараюсь ставить перед собой маленькие задачи, которые позволят мне продолжать двигаться вперед – например, «написать первый пункт, а потом пойти перекусить». Обычно после того, как первый пункт написан, мне хватает импульса идти дальше, потому что все оказалось гораздо проще.

Дайте себе больше времени

Прокрастинация заставляет чувствовать себя несчастной, ведет к стрессу и низкому качеству работы. Мне стоило бы изменить «начните» на «начните пораньше», потому что именно так я нашла время на то, что важно и значимо для меня – без всяких жутких дедлайнов. Я выделила для писательства несколько часов в субботу и воскресенье после обеда, когда дети спят – и это время неприкосновенно.

Заставьте замолчать своего внутреннего критика. Дайте слово своему внутреннему чирлидеру

Я поняла, что винить себя – это непродуктивно. Когда я ленюсь – это проблема, но если я начинаю слишком много размышлять на эту тему и слишком об этом беспокоиться, то чувствую себя еще хуже. Если вам это знакомо, попробуйте разорвать этот круг хорошей порцией позитива. Скажите себе не «ты лентяйка», а просто «пришло время немного полениться», и как любое время – оно пройдет. Как только вы сделаете это и увидите первые признаки прогресса, остановитесь и похвалите себя.

Визуализируйте не только конечную цель, но и дорогу к ней

Я часто слышала совет представить четкую картинку желаемого результата. Визуализировать успех – то, чего вы достигните, когда все будет сказано и сделано и что вы будете чувствовать в этот момент. Уверена, что это хороший и полезный совет для многих, но мне эта форма визуализации кажется немного сложной. Когда я начинаю что-то делать и думаю о далеком будущем, которое наступит через много месяцев или даже лет, меня это обескураживает. Конечно, нужно представлять себе цель и направление, но я считаю визуализацию процесса, а не результата более полезной для борьбы с ленью. Каково это – быстренько набросать план или написать первый абзац? Рисуя мысленно такие картинки, я помогаю себе осознать, что мои грандиозные цели – это просто серия маленьких, абсолютно достижимых действий.

Визуализируйте свою лень, чтобы держать ее под контролем

Самое забавное в визуализации часто состоит в том, что можно дать себе возможность прочувствовать определенный опыт и заменить этим само действие. Например, если искушение проверить свой телефон или залезть в холодильник за чем-нибудь вкусненьким становится слишком велико, я «ловлю себя за руку», делаю паузу и пытаюсь визуализировать эти отвлекающие моменты. «Ну хорошо… что будет, если достану свой телефон? Хм..Ну, я увижу несколько сообщений и писем, возможно посмотрю какие-то видео или прочту какие-то статьи… в общем, все это может подождать. Сейчас я просто продолжу писать.» И раз — через несколько секунд я снова в строю, вместо того, чтобы попасться на этот крючок и бесконечно кликать в телефоне.

Разбивайте на части

Я продвинутый пользователь всяких онлайн-счетчиков, в которые можно скопировать кусок текста и посмотреть, сколько слов я написала. Все потому, что все свои писательские цели – от масштабных до средних – я люблю разбивать на измеримые части. Например, если я хочу написать 2000 слов за эту неделю, то мне приятнее думать о 300 словах каждый день. 300 – не так страшно… в этой статье, к примеру, уже больше 500. Этот процесс деления масштабных целей на маленькие управляемые части – та техника, которую я использую снова и снова.

Читайте так же:  Дизайнерские платья на прокат

Следите за часами. Отводите задаче определенное время

Мне не нравится, когда часы проходят, а не знаю куда делось это время. В отношениях со временем я люблю определенность. Делаю график на предстоящие несколько часов, четко определяя, сколько я отведу на каждую из своих маленьких задач и устанавливаю «контрольные точки» – жесткие, но достижимые. Потом я ставлю таймер, чтобы не отвлекаться на часы и слежу, сколько времени уходит на каждую задачу. Поначалу это было сплошное разочарование: «Почему все занимает больше времени, чем я планировала?». Но потом, практикуясь, я стала укладываться в отведенный промежуток. Да и в любом случае, если я говорю себе «у тебя только 28 минут, чтобы написать этот кусок», это позволяет не отвлекаться.

Вознаграждайте себя

Я вношу в список дел не только задачи. Я планирую и поощрения – например, 5 минут с телефоном, 10 минут прогулки или маленький перекус. Там не менее, поскольку все это «награда», я могу позволить себе такое только если уложусь в свои расчеты времени.

Включайте музыку для настроения

У меня есть разные плейлисты, которые настраивают на нужный лад. Например, Daft Punk Tron звучит у меня очень часто.

Ищите социальной поддержки

Остаться одному – это опасно. Заводите друзей, делясь своими целями и прогрессом с теми, кто рядом. Я всегда рассказываю мужу о своих писательских целях и это помогает мне держать слово.

Медитируйте

Что по-настоящему удивило меня в медитации, когда я практиковала ее по 10 минут каждый день в начале года (с помощью приложения Headspace) – так это то, что она не о том, чтобы очистить свой разум от всех мыслей. Как упражнение она в большей степени помогает взять под контроль бурлящий мозг и сосредоточиться на текущем моменте или поставленной задаче. Даже практикуя всего 10 минут в день, я стала чаще ловить себя на том, что мысли начинают блуждать, и научилась четче концентрировать внимание.

Если что-то не удается, спросите себя – может, вы играете не в ту игру?

Если все усилия так и не помогли вам сохранить мотивацию, то может просто что-то не так с вашими предпосылками? Действительно ли поставленные цели есть то, чего вы на самом деле хотите или вы пытаетесь достичь их просто потому, что ваш внутренний критик сказал вам «надо», а на самом деле процесс не доставляет вам удовольствия и вы не увлечены по-настоящему этой целью? Все техники, о которых сказано выше, помогают справиться с временной ленью, но не могут заменить внутренней мотивации. Мне действительно нравится писать, плести кружево из слов, чтобы лучше понять себя и надеясь на то, что это немного поможет другим. И именно это в большей степени, чем что-либо другое помогает сохранять мотивацию и двигаться вперед.

[2]

Бизнес-консультант. Мой профиль — стратегия развития и продвижения. Питаю особую страсть к сторителлингу. Наставник бизнес-саммитов, писательских курсов, курсов по формированию личного бренда и постановке целей. Пишу и публикую статьи о позитивном старении, здоровом образе жизни, родительском опыте и осознанном выборе профессии. Люблю кофе и сочинять #кофейныеисториипопятницам. Обо мне

9 способов сохранить мотивацию


Один из главных барьеров на пути к успеху — недостаток мотивации. Это может быть или апатия, или рутина, или чувство тщетности собственных занятий, или отсутствие драйва — всё играет свою роль.

Чтобы всегда оставаться на волне, важно постоянно двигаться вперед и ни в коем случае не жаловаться. Это значит, что надо вытащить голову из задницы и начать делать новые вещи. Выходя за пределы своей зоны комфорта, ты можешь достигнуть больше, чем думал. Вот девять способов не терять мотивации и подбадривать себя.

1. Читай и получай информацию

Сейчас такое время: все кто ни попадя пишет книги. Обо всем. Похудел — написал книгу. Выздоровел — написал книгу. Женился — написал книгу. Развелся — написал книгу. Стал успешным — да сам бог велел написать книгу! И ведь пишут же. А ты прочитай: пригодится.

Читай биографии людей, которые чего-то добились в этой жизни или достигли невозможного. Они же просто обычные люди, почти ничем не отличаются от нас. Почему они могут, а мы нет?

А еще читай литературу и журналы по своей специальности. Интересуйся местными новостями своей отрасли. Еще важно и читать то, что интересно. Надо постоянно освежать ум и учиться новым вещам, которые вдохнут в тебя энтузиазм и заставят мозги работать. Чем больше ты знаешь про что-то, тем большему ты захочешь научиться в этом деле.

2. Говори с людьми, которые тебя вдохновляют

Слова, сказанные вживую, даже лучше тех, что ты прочтешь во всех этих книгах. Неважно, кто это: ментор, знакомый, член семьи или друг — не бойся поговорить с тем, кто многого достиг и кого ты считаешь сложившимся человеком.

Не стесняйся, повыспрашивай их. Большинство людей будут рады помочь тем, кто восхищается ими. Поддерживай с ними связь и рассказывай им о собственных достижениях. Заодно обрастешь полезными связями.

3. Смотри на полную картину

Не надо быть тем самым парнем, который за деревьями не видит леса. Всегда фокусируйся на том, что лежит перед тобой. Не позволяй повседневным мелким делам заслонить от тебя то, к чему ты стремишься.

Вместо этого в конце каждого дня подумай о том, что дает тебе твоя работа. Возможно, ты этого не осознаешь, но она должна как-то влиять на положение дел, хотя бы косвенно. Также сфокусируйся на том, какой вклад твоя работа делает в развитие компании. Помни, что команда ничего не стоит без игроков.

4. Не ограничивайся своими служебными обязанностями

Зона комфорта означает спокойствие, а спокойствие делает нас ленивыми. Не позволяй этого своей работе. Не отказывайся делать что-либо, если это не содержится в твоих должностных инструкциях. Не сковывай себя своими обязанностями, бери на себя инициативу, проекты и узнавай новое о других сторонах деятельности.

Зная кухню компании, ты получаешь преимущества. Например, однажды твоя информированность может стать ключевым моментом для твоего повышения.

5. Составь список своих достижений

Иногда всем нужно немного похвалы, а лучше, чем мы сами, нас не похвалит никто. Сделай список всех своих достижений, личных и профессиональных, и посмотри, какой ты молодец. Когда ты поймешь это, тебе не нужно будет чужого одобрение. Это отличный способ прокачать уверенность в себе.

6. Брось себе вызов

Новые цели сохраняют в тебе драйв. Когда ты знаешь, на что ты способен, поставь перед собой цель и установи стандарты, которым ты должен соответствовать. Например, сделать «Х» продаж или контрактов, поддерживать определенный уровень сервиса, а может, ты возьмешься за какой-нибудь смелый проект. Желание достичь успеха и доказать себе, что ты можешь, будет подгонять тебя.

Читайте так же:  Дополнительные условия трудового договора - это что такое

Конечно, самая тяжелая часть в достижении любой цели — это начать к ней двигаться. Придумай план, чтобы начать движение. Риск, например, отличный мотиватор, а неудача — превосходный учитель. Не бойся неудач, учись на них.

7. Вноси в жизнь разнообразие

Так же как и зона комфорта, рутина нагоняет скуку и лишает нас мотивации. Так что попытайся не попасть в этот порочный круг. Даже самая маленькая перемена вроде переключения на другую радиостанцию по дороге на работу или выбор нового маршрута, новый журнал или обед в другой компании помогут освежить картину.

Ты можешь делать перестановку в офисе, перекладывать вещи на столе, чтобы было интереснее. Не надо превращать жизнь в рутину; даже малейшее изменение может оставить след на твоем восприятии.

8. Всегда держи в голове свою конечную цель

Ничто не будет подгонять тебя сильнее, чем предвкушение конечного результата. Вспомни: когда ты бежишь и видишь финиш, бежать становится легче. Каждый день находи время подумать о том, чего ты хочешь достичь и что ты делаешь для этого уже сейчас.

Сделай для себя список мини-целей, которые приведут тебя к достижению большой цели. Просматривай их в начале дня и во время выполнения текущих задач, чтобы напоминать себе, что тебя ожидает, если ты со всем справишься. Когда ты завершаешь работу, это неслабо подогревает интерес и поднимает уровень мотивации, так что старайся достичь хотя бы одной мини-цели в течение дня, чтобы завтра приняться за достижение новой.

Помни, что те, кто оптимально используют свои таланты, в конце концов получают признание руководства. Тебя обязательно заметят, если ты сделаешь что-нибудь стоящее.

9. Развлекайся

Когда ты смеешься и развлекаешься, прежде чем приняться за работу, это повышает активность мозга в 3—5 раз. Отдых означает продуктивную работу, бро! Постарайся найти в работе развлекательный момент, даже если сначала он тебе таковым не кажется. Расслабляйся и сохраняй оптимистичный настрой.

Если ты чувствуешь себя совсем уж безнадежно, попробуй представить себе наихудший возможный исход. Действительно бедственный сценарий. А теперь посмейся над этим. И когда всё кончится, порадуй себя чем-нибудь. Это мотивирует тебя для следующих проектов.

10. Помогает любая мелочь

Небольшие вещи могут иметь колоссальный эффект в плане морального настроя. Иногда это просто список дел, вдохновляющая история, новый контакт или новая цель. Всё это может заставить тебя действовать. Чтобы двигаться вперед, тебе необходима мотивация.

Совет 1: Как мотивировать себя на работу: 11 способов

  • Как мотивировать себя на работу: 11 способов
  • Как мотивировать сотрудника
  • 5 способов мотивации!

1. Визуализируйте будущее. Постарайтесь перенестись в то время, когда ваша работа уже выполнена. Что вы будете чувствовать? Чем займётесь? Есть ли что-то в вашем будущем, чего вы очень хотите, и единственное, что вам мешает это получить – невыполненная работа? Держите у себя перед глазами эту «вкусную» цель, и она поможет вам мотивировать себя.

2. Ничего не делайте. Да, сейчас это модное направление в мотивации себя – почувствовать, что такое настоящее «ничегонеделание». Не смотрите в телевизор, монитор и уж точно не входите в социальные сети. Ни с кем не разговаривайте, не выходите покурить, не пейте чай. Просто сядьте, а ещё лучше встаньте и просто стойте так минут 10. Очень скоро вы поймете, что вам приходится заставлять себя бездельничать, потому что хочется уже хоть что-то начать делать — вот и пользуйтесь этим моментом. Повторяйте это упражнение каждый раз, когда нападает желание отлынить от работы.

3. Разделяйте цели на задачи. Часто объем работы бывает настолько большой, что даже не знаешь, с чего начать. Да и начинать вообще страшно. Для этого существует хороший способ: разделить полный объем работы на маленькие части. Например, вам предстоит генеральная уборка квартиры – разбейте её на части: протереть пыль, помыть косяки, потом пол, снять шторы и так далее. Приступать к работе проще, когда ты знаешь, какой шаг за каким идёт.

4. Используйте зависть как мотиватор. Речь идет не о черной зависти, которая толкает людей на неблаговидные поступки и заставляет вставлять палки в колеса более успешным коллегам. Сейчас разговор о том чувстве, когда ты задаёшься вопросом: а разве я так не смогу? Разве я хуже? Составьте здоровую конкуренцию тому человеку, на кого вы ходите быть похожи, добейтесь тех же успехов или ещё больших.

5. Превратите свою работу в игру. Начисляйте себе очки за каждую выполненную задачу. И когда наберется определенное количество очков, поощрите себя. Выберите сами, чего вам больше хочется: откладывайте какое-то количество денег на предстоящий отпуск – за каждую выполненную задачу у вас будет больше дополнительных денег на развлечения во время отпуска. Или балуйте себя какой-то вкусняшкой, которую вы не позволяете себе обычно покупать. Или выберитесь с друзьями за город, куда вы никак не могли добраться из-за обилия работы. Выбирайте сами для себя, что вам доставит дополнительное удовольствие в жизни.

6. Работайте на себя и своё развитие. Каждый раз задавайте себе вопрос: чему я сегодня научусь, делая эту работу? В чём стану сильней, лучше и опытнее? Это поможет вам осознанно проживать каждый день и делать каждый шаг. Это поможет ценить то, что вы делаете, даже если это самая монотонная и уже опостылевшая работа. Каждый день чуть выше поднимайте планку и каждый день одерживайте хоть маленькую, но победу. Превратите будни в триумфальное шествие своего развития!

7. Вдохновляйте себя! Часто это бывает общение с коллегами, конкурентами или просто гениями своего дела, которые не имеют отношения к вашей работе, но для вас являются примерами. Наблюдайте за их работой, посмотрите, как у них выстроен распорядок дня, чем они живут, какие у них планы и жизненные ценности. Вы можете многое почерпнуть для себя и своих собственных идей, вдохновляясь людьми, которые уже многого достигли.

8. Разгребите завалы. Обычно огромное количество энергии уходит на переживания, что здесь не доделано, там не закончено, тут ещё предстоит последний этап. Вот и начните с этого. Проведите ревизию: возможно, что-то можно делегировать помощникам, а от чего-то отказаться вовсе. А оставшееся доделайте уже, чтобы оно не висело у вас в бессознательной памяти и не вытягивало энергию. Тогда появятся силы для новых проектов и начинаний.

9. Откажитесь от чужих целей. Задумайтесь, ради чего вы живете. Что вам нравится в этом мире, а что вы считаете «не вашим». Кем вы сами хотите быть. Возможно, вы обнаружите, что в вашей жизни присутствуют навязанные вам цели (родителями, обществом, друзьями). Откажитесь от них. Этот сброшенный с плеч психологический груз откроет вам новые возможности и желания, вам захочется заниматься тем, чем действительно насытится ваша душа.

Читайте так же:  В новом офисе я хотела поставить стол у окна. моя удачливая коллега посоветовала совсем другое место

10. Помните о том, что жизнь скоротечна. Я искренне надеюсь, что у каждого из нас она будет длинной. Но не суть важно, как много у нас ещё времени, его всегда будет мало, если тратить его на пустые просиживания и переживания. Какой бы вы хотели видеть свою жизнь и себя в самом ее конце, чего хотите успеть достичь, что хотите оставить в своей памяти? Подобные мысли весьма бодрят и дают огромный толчок к реализации своих планов и желаний.

11. Просто сделайте это сейчас! Иногда кажется, что это самый глупый совет, который может быть, но на самом деле в нём есть глубокий замысел. Порой только сделав усилие над собой, взяв себя за шкирку и начав работать, можно мотивировать себя на продолжение работы. Аппетит приходит во время работы. Уже сделанный маленький шажочек мотивирует продолжить двигаться вперед.

Проблемы мотивации: как сохранить интерес к работе

Проблемы с мотивацией на работе испытывают все работающие люди и фрилансеры в том числе. При этом фрилансер ам гораздо труднее сохранять высокую мотивацию, так как начальников у них нет и они должны сами находить способы, чтобы продолжать эффективно работать над проектами. Так как фриланс профессия творческая, то многие фрилансеры с большим удовольствием занимаются именно творческой частью и не любят рутинные задачи. Как следствие, со временем накапливается критическая масса неоконченных дел, которыми нужно безотлагательно заняться. Но очень не хочется. Желания нет. Но надо. На этом этапе фрилансер и сталкивается с потерей мотивации. Отсутствие мотивации – это тревожный звонок. Если пропал интерес к работе, это означает одно – с фрилансом в скором будущем придется попрощаться. Так как же оставаться постоянно мотивированным и успевать выполнять все поставленные задачи?

Потеря мотивации – это нормальное явление. В любой профессии есть масса нудных и неинтересных работ, которые нужно выполнять «через не могу». Умение справляться с собственной ленью и прокрастинацией – это то, что отличает профессионала от рядового сотрудника. Существует огромное количество методик, направленных на повышение интереса к работе, разработанных специально для фрилансеров. И если вы не ощущаете желания работать, желательно с ними ознакомиться. Также существует несколько простых способов повысить свою мотивацию.

Постепенное вовлечение

Иногда работы так много, что фрилансер просто боится начинать. В этом случае лучше разбить задание на несколько мелких частей и выполнять их одно за другим. И чем ниже мотивация – тем проще должен быть каждый этап работы. Например, для начала нужно закрыть все отвлекающие вкладки в браузере. Это несложно, с этим справится каждый. Второй шаг – открыть рабочую программу. Тоже легко, но при этом фрилансер уже частично вовлечен в работу. После этого можно сделать небольшой перерыв и обдумать, с чего начать работу. При этом нужно помнить, что начинать нужно с чего-нибудь простого, а работа должна занять минут 15-20. После выполнения этого этапа нужно опять сделать маленький перерыв. Работая короткими отрезками, вы постепенно сделаете значительную часть задания и вам будет гораздо проще завершить работу над проектом.

Напомните себе, что вы фрилансер

Порой для повышения интереса к работе бывает полезно напомнить себе, что врачи лечат, даже когда у них совершенно нет мотивации, а если у вас загорится дом, пожарные приедут по вызову, даже если их одолеет чудовищный приступ лени. Вы фрилансер и точно так же, как и другие, должны делать свою работу. Если вы не в настроении работать, задумайтесь, а подходит ли вам удаленная занятость? Может лучше в офис? Там есть начальство, которое прекрасно владеет различными способами мотивации сотрудников. Вспомните, что у вас есть расходы и нужно регулярно платить по счетам – это отлично мотивирует!

Ищите вдохновение

Да, фрилансеры часто сталкиваются с отсутствием идей – это ужасное, мучительное чувство. Невозможность выразить свои мысли угнетает и, конечно, влияет на мотивацию. Чтобы сдвинуться с мертвой точки, можно посмотреть работы других фрилансеров или почитать биографии людей, добившихся успеха в жизни. Многие успешные люди часто рассказывают, как они справились с теми или иными проблемами – вполне возможно, что их успех сможет оказаться прекрасным мотивирующим фактором.

Сделайте зарядку

Просто удивительно, как влияют на мотивацию несколько минут, посвященных физическим упражнениям. Также можно немного прогуляться – свежий воздух и смена обстановки позволит вам изменить отношение к работе. Не бойтесь немного отвлечься, добавьте в свою работу позитива!

Делайте перерывы

Слишком напряженная работа над заданием также может привести к потере мотивации. Если проект очень сложный, или просто нудный и неинтересный, работать нужно до появления первых признаков усталости. Однако и обманывать себя не стоит – вряд ли можно устать после десяти минут работы. В среднем фрилансер может интенсивно работать в течение 45-60 минут, после чего нужно сделать небольшой перерыв. Не стоит работать с отвращением – ведь не для того вы решили стать фрилансером!

Избегайте «мотивационных ям»

Видео (кликните для воспроизведения).

Опытные фрилансеры прекрасно знают границы своих возможностей и практически никогда не берутся за выполнение проектов, которые им неинтересны. Да, они профессионалы и могут сделать многое в пределах своей квалификации, но они по опыту знают, что в процессе работы могут угодить в «мотивационную яму». И чем больше таких скрытых ловушек будет в проекте, тем выше шансы потерять мотивацию. К примеру, многие веб-дизайнеры еще на этапе заключения договора с заказчиком обсуждают количество правок, которые можно будет внести без дополнительной оплаты труда. Правки – это неинтересная работа, дизайнеры не любят их вносить, так как это сильно влияет на мотивацию. Многим копирайтерам не нравится писать однотипные тексты и они не берутся за подобную работу, так как знают, что обязательно потеряют интерес к работе на пятой, десятой или двадцатой статье о ремонте или недвижимости. Свои мотивационные ямы есть в каждом виде фриланса и умение их избегать позволит сохранить интерес к работе.

Источники


  1. Кони, А.Ф. Избранные произведения; Юридическая литература, 2012. — 495 c.

  2. Домашняя юридическая энциклопедия. Семья / ред. И.М. Кузнецова. — М.: Олимп, 2016. — 608 c.

  3. Рагулин, А.В. Современные проблемы регламентации и охраны профессиональных прав адвоката-защитника в России / А.В. Рагулин. — М.: Юркомпани, 2015. — 290 c.
  4. Додонов Большой юридический словарь / Додонов, В.Н. и. — М.: ИНФРА-М, 2013. — 790 c.
Пять способов сохранить мотивацию, если работаешь удаленно
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here