Люди, привыкшие работать по ночам, более успешны в бизнесе

Сегодня предлагаем обсудить важные аспекты на тему: "Люди, привыкшие работать по ночам, более успешны в бизнесе" с профессиональной точки зрения и понятным языком. Если в процессе прочтения возникнут вопросы, то дочитайте до конца, а если не найдете ответа, то всегда можно обратиться к нашему дежурному юристу.

8 жестоких истин от Форда, Диснея и Рокфеллера, которые перевернут ваше представление об успехе

Когда люди думают об успехе, они представляют себе только его положительные стороны: автомобили, деньги, дома, слава… Но никто не думает о том, что успех требует немалых жертв. Сколько борьбы, страданий и потерь скрывается за каждым большим достижением?

Всем успешным людям приходилось в свое время бороться за свое счастье, потому что путь к нему часто идет через неудачи и страдания. Успех требует необычайной силы духа и настойчивости. 8 жестоких истин от 8 добившихся успеха людей откроют вам правду, о которой обычно никто не говорит.

1. Быть успешным – не значит быть богатым

Главной жизненной целью Мартина Лютера Кинга было равноправие. Он мечтал, чтобы люди всех цветов кожи могли сидеть на одних скамейках и пить из одного фонтанчика. Для достижения своей цели ему пришлось организовать множество протестов и проповедований. Он однажды сказал: «Есть у меня мечта: однажды на багровых холмах Джорджии потомки бывших рабов смогут разделить трапезу братства с потомками бывших рабовладельцев» . И в основном только благодаря активной деятельности Мартина Лютера Кинга, движение за гражданские права чернокожих стало настолько успешным. Заметьте, что видение успеха этого выдающегося человека не включало в себя никаких планов о наживе.

2. Путь к успеху просто усеян трудностями

Генри Форд сделал очень меткое замечание, сказав что «Препятствия — это те страшные вещи, которые видишь, когда отводишь глаза от своей цели» . Дорога к успеху покрыта шипами, которые предназначены для того, чтобы остановить вас. Поэтому если вы будете обращать больше внимания на трудности, а не на желаемый результат, ваш путь к успеху станет невероятно тяжелым предприятием.

3. Вам придется работать более усердно, чем вашим сверстникам, и вы потеряете некоторых своих друзей

«Средний человек выкладывает только 25% своей энергии и способностей в своей работе. Мир снимает шляпу перед теми, кто выкладывает более чем 50% своих способностей, и стоит на голове для тех немногих и редких душ, которые посвящают 100%» , — писал Эндрю Карнеги . Вам придется работать более усердно, чем большинству ваших сверстников, если вы действительно нацелены на успех. Вы начнете терять друзей, потому что времени на них останется совсем немного, или вы потеряете точки соприкосновения, поскольку ваши цели будут кардинально различаться. Но не беспокойтесь, те, кто останется с вами – это по-настоящему близкие вам люди.

4. Если ваша работа – это не ваша страсть, тогда путь к успеху будет очень изнурительным

Дж. Пирмонт Морган заметил: «У каждого человека имеются обычно две причины для своих поступков: настоящая и та, которая хорошо звучит» . Убедитесь что ваша работа – это ваша страсть. Конечно, в деловом мире деньги часто являются достаточной причиной, чтобы начать заниматься чем-то, но настоящий успех приходит только к влюбленным в свое дело. Действительно ли кофейня, которую вы планируете открыть, это то, чего вы хотите всем сердцем и душой? Или же вы просто стремитесь заработать денег? Хорошо подумайте над этим!

5. Вы заведете много врагов, с которыми нужно будет бороться

Завистники, недовольные, конкуренты – вот кто поджидает вас на пути к успеху. Именно поэтому Корнелиус Вандербильт всегда давал понять, что он уничтожит любого, кто попытается каким-бы то ни было образом навредить ему. Он однажды сказал своим партнерам: «Вы посмели обмануть меня. Но я не буду подавать на вас в суд, так как судейская машина очень медленна. Я просто уничтожу вас» . Для того чтобы достичь успеха, вам нужно постоянно защищать то, ради чего вы так упорно трудились. И если для этого вам придется перейти кому-то дорогу, знайте, что это та мера, которую вы должны предпринять.

6. Вам придется принимать трудные решения

«Не бойтесь отказываться от хорошего, чтоб достичь ещё большего» , — советует Джон Рокфеллер , и он, несомненно, прав. Иногда нужно пожертвовать чем-то малым, чтобы получить что-то более значимое. Такие рискованные решения очень трудно принимать, но если вы нацелены на высокий результат, вам нужно научиться быть смелым и решительным в своих поступках.

7. Вы не можете спланировать все, иногда нужно просто начать делать

Планирование не всегда помогает достичь успеха. Существует так много случайностей, способных изменить все ваши планы, что предусмотреть все возможные варианты развития событий просто нереально. «Единственный способ начать состоит в том, чтобы оставить разговоры и начать делать» — это один из лучших советов Уолта Диснея , о котором вы должны помнить всегда. Вы должны быть смелым и уметь быстро принимать нужные меры вместо того, чтобы тратить свое время на бесконечное планирование.

8. Всегда будет тот, кто окажется лучше вас

Ангела Меркель , возглавляющая список 100 наиболее успешных женщин Forbes, когда-то сказала: «Вопрос не в том, можем ли мы измениться, а в том, можем ли мы измениться достаточно быстро» . Всегда будет кто-то, кто делает ваше дело лучше вас, и чтобы достичь успеха, вы должны стремиться превзойти всех и стать самым лучшим. Вам нужно постоянно переоценивать себя и следить, чтобы ваши конкуренты не смогли затмить вас.

Да, к успеху идти нелегко. Поэтому помните, что своих целей достигнет только тот, кто несмотря на все трудности, продолжает верить в себя!

15 людей, доказывающих, что не обязательно вставать рано, чтобы быть успешным

Если вы интересуетесь образом жизни успешных людей, вам не раз приходилось сталкиваться со следующей фразой: успешные люди встают рано.

Но прежде, чем вы решите пересмотреть свои привычки, не забудьте, что ранние пташки, конечно, получают пару червячков, но те, кто любит поваляться в постели тоже имеют некоторые привилегии.

Одно испанское исследование предполагает, что совы умнее, чем жаворонки, а итальянские ученые нашли подтверждение предположению, что совы также более креативны.

Конечно, это трудно сравнить с рутинной офисной работой, но эти 15 человек, подобранные businessinsider.com, доказывают, что вставать поздно не значит упустить птицу счастья.

1. Гендиректор Buzzfeed, Джона Перетти, спит до 8:30

Конечно, если рассматривать вещи глобально, 8:30 это еще утро, но в мире бизнеса — это время обеда. Тем не менее, Перетти встает в 8:30 и направляется в метро.

Читайте так же:  Невербальная и вербальная коммуникация. вербальные и невербальные средства коммуникации

2. Журналист «Нью-Йорк Таймс» Кэтрин Шульц лучше всего работает ночью

Ее мозг начинает работать в 10 вечера, и она продуктивно пишет до 3 ночи. Затем перед ней встает серьезный выбор: она может лечь спать, и тогда к 9 она будет уже на ногах, либо она продолжит писать всю ночь, но тогда ей останется поспать всего пару часов.

3. Мэр Нью-Йорка Билл де Блазио далеко не жаворонок

К 9 утра он только начинает свою спортивную сессию, тогда как его предшественник Блумберг занимался бегом в 5 утра, а Джулиани начинал совещание в 8 утра.

4. Бывший Премьер-министр Великобритании Уинстон Черчилль предпочитал начинать рабочий день в постели

В то время как просыпался он довольно рано — в 7:30, из постели он выбирался только к 11 часам. Он завтракал в постели, читал почту и газеты, а затем прямо в постели начинал свой рабочий день: диктовал секретарям, прежде чем ближе к обеду начать водные процедуры.

5. Гендиректор Box Аррон Леви проверяет почту прямо в постели.

Генеральный директор компании системы обмены файлами Box просыпается в 10 утра и, следуя по стопам великого Черчилля, начинает работать, окруженный комфортом родной постели. На проверку почты уходит примерно 30 минут. Он предпочитает ответить на все письма, прежде чем появится в офисе.

6. У романиста Синтии Озик рабочий день ненормирован

У нее нет определенных часов, отведенных для работы. Она просыпается поздно и в первую очередь читает почту. Домой она редко добирается к полуночи.

7. Гюстав Флобер звал слуг в 10 утра

Автор знаменитого романа «Госпожа Бовари» просыпался в 10 утра и звал слуг, которые приносили ему газеты, почту, стакан воды и трубку. Затем приходила его мать, с которой он беседовал до того момента, как решал выбраться из постели.

8. Соучредитель Reddit Алексис Оханян использует в качестве будильника своего кота.

Обычно он ложится спать не ранее 2 ночи, а посему старается вставать хотя бы к 10 утра. В первую очередь он кормит своего кота, который его и будит, затем идет в ванную и готовит кофе.

9. Джеймс Джойс лежал, погрузившись в думы до 11 часов

Как Флобер и Аарон Леви, легендарный писатель-модернист просыпался «около 10 утра». Затем он пил кофе и заворачивался в постель.

10. Соучредитель и гендиректор Genius Том Леман спит с 3 ночи до 10:30 утра

В одном из своих интервью он сообщает, что если случается такое, что он встает рано, особенно, если при этом идет в спортзал, то в первую очередь он сообщает об этом всем своим знакомым. Следующее, что он делает, проснувшись — это проверяет свои соцсети.

11. Музыкант, филантроп и предприниматель Фаррелл Уильямс выбирается из постели в 9 утра без всякого будильника

В первую очередь он благодарит Господа, а затем забирается в душ, где и происходят чудеса — порой он даже песни там пишет! Если Фаррелл опоздал, это не из-за пробок — виной всему душ.

12. Гертруда Штайн вставала в 10 утра и через силу пила кофе

Эта убежденная совушка вставала каждый день в 10 утра и нехотя пила свой кофе. Почему нехотя? Она всегда нервничала по поводу того, что станет нервной и считала, что кофе сделает ее таковой. Но, ничего не попишешь, этот напиток ей прописал доктор. После насыщения организма кофеином, писательница купалась и начинала деятельность.

13. Модный дизайнер Карл Лагерфельд спит по 7 часов в день, что бы ни случилось

Он не всегда просыпается поздно, просто его организм требует 7-часового сна. Если он ложится в 2 ночи, то просыпается в 9, если ложится в полночь — просыпается в 7.

14. Автор «Выбора Софи» Уильям Стайрон не встает раньше часа дня

Он спит до полудня, затем читает и думает в течение часа и обедает в 1:30. Завершив кое-какие административные дела, а также занявшись досугом, он садится писать в 4 вечера, ужинает около 8 вечера, а затем пьет, читает, курит и слушает музыку до 3 ночи.

15. Автор «Страха и отвращения в Лас-Вегасе» Хантер С. Томпсон вставал в 3 дня, чтобы выпить, ширнуться и написать что-нибудь

Помимо ежедневного приема алкоголя и наркотиков, Хантер Томпсон писал каждый день до получночи. Он не ложился спать до 8 утра и вставал, соответственно к 3 часа дня.

Почему успешные бизнесмены голодают и работают стоя (и другим советуют)

63 132 29 35

У всемирно известных бизнесменов можно многому поучиться — не только как вести дела, но и как организовывать личную жизнь, режим питания, сна и работы. Руководитель сервиса «Счастье есть», член лиги фитнес-диетологов и нутрициологов Наталья Чавко рассказывает, почему богатые и успешные стали повально голодать, вставать с петухами и работать стоя.

— Мы живем в век изобилия. Благодаря Интернету можем быстро получить огромное количество информации и прокачать себя в любом виде деятельности. Еды во многих странах сейчас тоже много, а ее переизбыток становится причиной серьезных заболеваний. Если 50−60 лет назад болезни возникали от нехватки чего-то, то сейчас от переизбытка.

Наталья Чавко
Руководитель диетологического сервиса «Счастье есть», выпускница международной школы Cadence Health

Наверное, всем хочется жить долго и активно, чтобы пользоваться всеми благами цивилизации. Благодаря открытиям в медицине последних 3−5 лет современные люди уже начали менять свое поведение. Если посмотреть на успешных бизнесменов мирового уровня, то можно заметить, что многих из них объединяют три вещи:

1. Они знают, что такое аутофагия, и перестраивают свой режим питания.

2. Они знают, что такое циркадные ритмы, и придерживаются их.

3. Они знают, что такое standing desk, и активно его практикуют.

Ниже я расскажу обо всем этом подробно.

Эти элементы влияют и на продолжительность жизни, и на ее качество. Они оттягивают срок серьезных хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, а самое главное, увеличивают умственные способности. Если хочешь делать бизнес в современном мире, ты должен уметь мгновенно принимать нестандартные решения и успевать за быстроразвивающейся отраслью.

Фото с сайта slon.fr

Именно поэтому среди самых продвинутых предпринимателей наблюдается повальное увлечение здоровым образом жизни и биохакингом (система контроля за здоровьем, которая основывается на определении ваших жизненных показателей).

Почему богатые голодают

В Кремниевой долине Джеффри Ву, глава биохакинговой компании HVMN, организовал сообщество WeFast, куда входят около 10 000 участников, которые практикуют интервальное голодание. Среди адептов этой системы — глава стартапа All Turtles Фил Либин и основатель металлургической компании «Макси-групп», инвестор Николай Максимов. Откуда пошла такая мода?

Читайте так же:  Как восстанавливать военный билет, и сколько времени это займет

Три года назад Нобелевскую премии в области физиологии и медицины получил японец Ёсинори Осуми, который открыл принцип аутофагии. Если коротко, он доказал, что на клеточном уровне у организма есть система самоочищения и клетки могут самостоятельно восстанавливаться. Система начинает работать в тот момент, когда пищеварительная система отдыхает. А теперь вспомним, как питается современный человек, наше пищевое изобилие, все эти печеньки с орешками и привычку к кусочничеству…

Фото с сайта schoolsharm.org.ua

Считается, что система аутофагии может запускаться у женщин после 14 часов голодания, а у мужчин после 16-ти часов. Самая популярная система питания выглядит так: для мужчин — 16 на 8, для женщин — 14 на 10. Это когда 8/10 часов (в зависимости от пола) человек питается как обычно, а последующие 14/16 часов голодает. После последнего приема пищи рекомендуется пить только чистую воду. Разновидностей разгрузочных дней много — 1 день в неделю, 3 дня в 3 месяца. Но эти моменты лучше обговаривать с лечащим врачом. Если говорить про Джеффри Ву, то он раз в неделю устраивает 36-часовое голодание, а раз в 3 месяца голодает в течение трех дней. Бизнесмен утверждает, что в таком режиме его мозг стал работать по-другому и теперь совершает намного больше умственных действий.

Подъем в 4.30

Вторая вещь, над которой заморачиваются современные бизнесмены, — режим дня. Например, генеральный директор Apple Тим Кук встает 4.30, в 5 утра он уже тренируется. Говард Шульц, председатель совета директоров и CEO Starbucks, также встает в 4.30, как и президент компании The Walt Disney Роберт Аллен (он же «Боб» Айгер). Зачем? Ответ связан с еще одной Нобелевской премией в области физиологии и медицины прошлого года — за циркадные ритмы (циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи).

Фото с сайта nashzeleniymir.ru

Проще говоря, это такие встроенные в нас «часы», по которым происходят биологические процессы. Если мы не следуем им, то нарушаем правильную работу организма. Поэтому спать нужно ложиться сегодня, к примеру, желательно до 22.00. Даже с точки зрения переедания это важно. Есть научное мнение, что если вы недоспите 1 час, то на следующий день съедите на 200 калорий больше. Неправильно выставленный световой день грозит преждевременным старением, ожирением и раком. Поэтому со сном лучше разобраться всем, не только предпринимателям.

Всем стоять

Еще одну проблему современности, которую многие недооценивают, — сидячий образ жизни. Если вы сидите по 5−6 часов в день, то, согласно Всемирной организации здравоохранения, вам светит диагноз «гиподинамия» — нехватка движения.

Standing desk — популярный среди топ-менеджеров (и уже не только среди них) феномен. С английского переводится как «стол для работы стоя». Вопрос даже не в том, что вы должны заниматься спортом, а в том, что вы должны сократить периоды долгого сидения, чтобы не нарушать естественный кровоток и таким образом работу других органов, например, кишечника. Сегодня многие предприниматели и топ-менеджеры завели себе привычку работать стоя возле компьютера. И это действительно полезный, на мой взгляд, совет. Главное без фанатизма, долго стоять — тоже плохо. Идеальный вариант — 40 минут стоять и 20 сидеть.

Фото с сайта homeinteriors. space

Вот еще один лайфхак от успешных и очень занятых — режим звонка. Вы анализируете, на что чаще отвлекаетесь в течение дня — звонки, электронная почта, сообщения в мессенджере. И потом, когда раздается телефонный звонок или приходит сообщение, — отвечаете стоя.

Напоследок

Если вы хотите быть успешным предпринимателем, то во многом, на мой взгляд, стоит брать пример с тех, кто заработал миллиардные состояния. А последние, как мы видим, стараются жить активно, научились вставать рано и устраивать разгрузочные дни. Как показывает практика, это очень сильно влияет на умственные способности, благодаря которым и зарабатывают большие деньги и успех.

7 фраз руководителя, которые убивают желание работать

Всего несколько фраз руководителя могут «отбить» у сотрудников желание не только делать что-то больше и лучше, но и работать вообще. Елена Округ, HR-менеджер компании «Универсальные монтажные системы», поделилась своими наблюдениями, что и почему не стоит говорить сотрудникам, и какие фразы могут настроить их негативно.

— Среди демотивирующих элементов, которые можно часто встретить в белорусских компаниях, я бы выделила штрафы (зачастую не правомерные), некомфортные условия работы (начиная от напряженной атмосферы до неудобного рабочего места), дедлайн в задачах (из-за их постоянного растущего количества) и т.д.

Округ Елена
HR-менеджер компании «Универсальные монтажные системы»

К этим факторам часто добавляется и действия руководителя, слова которого периодически заставляют подчиненного почувствовать дискомфорт. К примеру, что он — не на своем месте или делает что-то не так. Все это повышает вероятность увольнения сотрудника.

Руководитель говорит «всякую ерунду» (по мнению сотрудников) по разным причинам. Но чаще всего в основе то, что он реально не знает основ психологии и не умеет (а порой не хочет) общаться с людьми.

Чтобы не потерять сотрудников и не вызвать негатив в свой адрес, руководителю стоит избегать некоторых фраз, которые действительно их демотивируют.

7 фраз, которые не стоит говорить сотрудникам

1. Цель нашей компании — делать деньги.

Реакция большинства сотрудников, когда они это слышат — на нас зарабатывают (что читается как «нас эксплуатируют»). Люди хотят не просто зарабатывать деньги — им важно создавать что‑то значимое.

Нужно помнить, что за измеримыми показателями не виден процесс работы. Донесите до сотрудников, что цель бизнеса в том, чтобы приносить пользу потребителям, а задачи ставьте так, чтобы они думали в первую очередь о качестве результата, а не о его наличии.

2. Я здесь руководитель, делай, как я сказал.

Подобные высказывания («Какая разница, что ты думаешь об этом», «Нам не нужны твои идеи» и т.д.) унизительны для сотрудников и не повышают авторитет руководителя. Более того, такие фразы убивают инициативу сотрудников. Сам принцип власти — демонстрация силы и непроизвольное давление (не стоит путать со здоровой и зачастую необходимой субординацией).

Любое давление (избыточный контроль, критика на этапах выполнения задач и т.д.) сотрудники воспринимают как личную угрозу. Особенно если это сопровождается директивными указаниями без объяснений причин таких решений, перекладыванием ответственности за результат.

Стоит давать свободу действий персоналу, конечно, в пределах установленных границ — ответственность предполагает свободу в выборе решений и уверенность сотрудников в том, что они делают. А все принятые решения руководителю желательно обосновать и донести это до сотрудников.

3. Помни, что я постоянно наблюдаю за тобой.

Такие фразы угнетают, создают атмосферу тотального контроля, не повышают результативность труда и подрывают трудовую дисциплину. Срабатывает принцип «когда руководитель не смотрит, то можно конкретно расслабиться».

Читайте так же:  Секреты сохранения богатства от миллиардеров, которые должен знать каждый

Руководитель должен придерживаться политики прозрачности и открытости работы в коллективе — все успехи и провалы должны быть у всех на виду.

Фото с сайта autocentre.ua

4. Ты ничего не можешь — извини, ничего личного, это только работа.

Проводя целый день на работе, сотрудники делают ее частью своей жизни, поэтому негативные слова и действия руководителя все же воспринимаются как личный посыл.

Необходимо чаще хвалить работников, а замечания и «разбор полетов» корректно проводить наедине. Под давлением люди могут работать на достижение показателей. Но дискомфорт, который они при этом испытывают, полностью нейтрализует удовлетворение. Поэтому для руководителя должно быть важно, почему и как сотрудники достигают результатов.

Фразы «Ты ни на что не способен», «Ты действовал глупо», «Повторяю для особо одаренных» работают наоборот: вызывают у подчиненных только обиду, но не желание меняться к лучшему.

Всегда нужно помнить о том, что ошибки подчиненных — это ошибки руководителя (неправильный выбор сотрудника для задачи). При постановке целей руководитель должен понимать, кто, насколько, в какие сроки и как с ними справится.

5. Ну сделай уже хоть что-нибудь.

Видео (кликните для воспроизведения).

Во-первых, если руководитель сам не знает что ему нужно, то как это могут знать его подчиненные? Сотрудники, конечно, сделают что-нибудь. Только кто должен отвечать за такой результат?

Конкретный результат приносят только конкретные задачи. Неопределенность в формулировках растит в сотрудниках ощущение бесполезности (причем, как их, так и руководителя). В идеале при получении задачи сотрудники должны получить мотивационный посыл, к примеру: «Я уверен, что ты сделаешь это быстро и хорошо».

6. Скажи спасибо, что я тебя не уволил.

Манипуляция сотрудниками, особенно такая очевидная — это очень плохо. Нужно или увольнять, или не говорить об этом. Как показывает практика, такие фразы побуждают сотрудника задуматься о другой работе, т.к. вызывают угнетенное чувство обязанности руководителю — «Спасибо, что меня не уволили». Ко всему прочему у него появляется страх совершить ошибку, ведь его могут уволить. Что касается отношения к руководителю, то он становится для сотрудников в некоторой степени самодуром — «Кто знает, что ему взбредет в голову и когда он меня уволит».

7. Меня не интересуют твои объяснения, какой от них толк.

Такие фразы — очень большая ошибка со стороны руководителя. Безусловно, вникать в проблемы каждого не нужно, но открещиваться от сотрудников и их проблем не стоит. Руководитель должен давать подчиненным возможность объясняться, а вот уже как интерпретировать эти объяснения — тут нужно подходить к каждому индивидуально, с учетом имеющейся практики работы с этим сотрудником.

Помогать подчиненным, учить их не только говорить о проблемах, но и искать возможные варианты решения (а не только спрашивать с них) — это тоже, разумеется, часть работы руководителя.

Фото с сайта z19.d.sdska.ru

Какие выводы можно сделать

Одни руководители придерживаются политики — не нравится, увольняйся, и зачастую в такой компании наблюдается повышенная текучка. Другие — предпочитают поддерживать в сотрудниках интерес к тому, что они делают и внутреннее желание работать.

Подход к привычным «кнуту и прянику» (как вознаграждению и наказанию) в мотивации сотрудников сегодня пересматривается. Давление со стороны руководителя мешает персоналу добиваться лучших результатов, а деньги нередко дают лишь краткосрочный эффект.

Психологи объясняют это тем, что подобные методы относятся к мотивации, навязанной извне. А все, что навязано извне, сотрудник подсознательно не воспринимает органично. Современные методики «играют» на врожденных потребностях людей, это т.н. глубинная мотивация, которая стимулирует к личностному и профессиональному росту. Сотрудникам нужно чувствовать, что они причастны к общему делу (их роль важна), могут самостоятельно принимать решения и понимают, что справляются с поставленными перед ними задачами и возникающими проблемами.

Что нужно учитывать руководителю:

Люди, привыкшие работать по ночам, более успешны в бизнесе

Мы традиционно думаем о ранних пташках как о дисциплинированных и мотивированных людях. Они охотно вскакивают с постели до восхода солнца, чтобы максимально использовать грядущий день. Тех, кто валяется в постели до полудня, обычно считают неорганизованными лентяями, бесцельно прожигающими свою жизнь.

Что же поделать, если самые светлые идеи приходят в вашу голову ночью? Мы приберегли для вас отличную новость!

Связь между сном и интеллектом

Психолог Лондонской школы экономики Сатоши Канадзава провел интересное исследование, в котором решил определить, коррелирует ли режим дня, в частности время отхода ко сну, с интеллектом. В исследовании приняло участие 20 745 подростков.

Эксперимент начался с прохождения теста на определение уровня интеллекта. В течение пяти лет респонденты записывали время отхода ко сну и время пробуждения в будни и выходные.

Он обнаружил, что те подростки, чьи результаты были наиболее высокими, предпочитали ложиться спать после полуночи.

Совы и ясность ума

Еще одна интересная находка заключается в том, что, в отличие от жаворонков, совы в течение большей части дня сохраняют ясность ума.

Обыватели склонны думать, что совы являются непродуктивными существами, так как они спят в то время, как ранние птицы уже находятся на своем рабочем месте.

Но эксперимент, проведенный в Университете Льежа, показывает обратное. Исследователи сформировали две контрольные группы, в одной из которых было 15 «сов», а в другой — 16 «жаворонков». У всех участников эксперимента активность мозга измерялась через полтора часа после пробуждения и через 10,5 часов. Результаты первого измерения были практически одинаковыми, тогда как вторая контрольная точка выявила, что «совы» сохраняют ясное сознание дольше, чем «жаворонки».

Ключевой вывод из всего этого: жить и работать в соответствии с вашим энергетическим уровнем и биологическими ритмами. Все мы разные, и у каждого из нас организм работает по своему особенному режиму. Что подходит для одного, не обязательно должно подойти и другому.

Жаворонку легко работается в нормальные рабочие часы, то есть с девяти утра до пяти вечера. У некоторых пик продуктивности приходится на глубокую ночь, у других — на раннее утро, у третьих — на полдень или послеобеденное время. Поэтому если вы все же заметили, что наиболее бодры и креативны в определенное время, воспользуйтесь этим и используйте этот период времени для выполнения наиболее энергозатратных и трудоемких задач. Особенно это важно, если вы предприниматель и у вас есть свой бизнес, который нужно развивать.

Не нужно расстраиваться из-за того, что вы не можете работать или спать в соответствии с традиционным представлением о распределении рабочего времени и отдыха. Главное — это хорошее самочувствие и удовольствие, полученное от осознания собственной продуктивности.

Читайте так же:  Рейтинг самых почитаемых женщин мира. королева елизавета ii только на четвертом месте. а кто на перв

В следующий раз, когда кто-то начнет критиковать вас за то, что вы просыпаетесь поздно, напомните этому человеку, что вы не ленивы, а эволюционно прогрессивны. Что вы более других способны к адаптации в обновляющихся условиях жизни, и ваш ум дольше, чем у других представителей общества, сохраняет ясность и остроту.

18 полезных привычек, которые приводят к богатству

Быть богатым не так сложно, как это может показаться на первый взгляд. Достаточно приучить себя к некоторым полезным привычкам, которыми успели обзавестись успешные люди.

Если у среднестатистического человека привычки весьма банальны: смотреть телевизор, много трудиться, покупать продукты в супермаркете, думать негативно, то у богачей совсем другие привычные дела, в которых и скрыты секреты их успеха и благополучия.

1. Решать все дела в самые короткие сроки, не запускать и не откладывать

В самом начале проблемы обычно требуется значительно меньше усилий для ее решения, чем позже, когда приходится бороться с ее последствиями. Богатые люди не боятся принимать быстрые решения, даже если есть возможность ошибиться.

2. Работать только на себя

3. Создавать ценности

Богатые люди самыми разными методами создают и аккумулируют ценности. Они создают только те товары, которые принесут пользу людям и желаемые доходы им.

4. Работать с интересом

Если у вас нет интереса к работе, то она не достойна того, чтобы ее выполнять. Чтобы приблизиться к богатству, необходимо забыть о корпоративном духе, лояльности и культуре компании. Любая компания наживается на работниках. Люди, которые желают стать богатыми, работают ради получения полезных навыков и знаний, после чего открывают свое дело.

5. Ставить перед собой высокие цели

Необходимо всегда ставить перед собой цель заработать максимальную сумму денег. Конечно, она должны быть мало-мальски оправдана и приближена к реальности. Но чем выше планка, тем быстрее успех.

6. Будьте коммуникабельны

Богачи знают, что деньги им приносят другие люди, поэтому они всегда коммуникабельны и открыты для общения. Важно общаться с людьми, узнавать об их потребностях, помогать им. Замкнутые и необщительные реже всего становятся успешными.

7. Окружать себя победителями

Богатые люди окружают себя победителями, общаются с богатыми. Дело в том, что бедное окружение тянет на дно. Часто неуспешные и неуверенные люди отговаривают от рискованных дел, а сами не умеют зарабатывать.

8. Быть ответственными

Говорят, что бедность идет рядом с безответственностью. Те, кто стремится к богатству, не должны бояться брать на себя ответственность и всегда извлекать из нее пользу.

9. Делать бизнес

Богатые люди создают идеи, оформляют их в бизнес, привлекают внимание инвесторов. Они везде видят возможности для развития.

10. Создавать пассивные доходы

Чтобы стать богатым, нужно искать способы создания пассивных доходов, которые приносят средства без непосредственного участия. Не стоит строить свой бизнес на том, где приходится постоянно бегать, выполняя операции самостоятельно.

11. Инвестиции

Богатые люди инвестируют, но делают это правильно. Необходимо всегда взвешивать все плюсы и минусы, собирать много информации, изучать проблемы со всеми нюансами.

12. Изучать богатых и успешных личностей

По пути к богатству рекомендуется изучать биографии успешных и богатых личностей. Нужно стараться понять, как они дошли к своему успеху, мыслить как они, действовать так же или даже лучше них.

13. Задавать себе больше вопросов

Успешные люди задают себе множество вопросов, они занимаются самопознанием и саморазвитием. Важно использовать силу и энергию позитивных мыслей и направлять ее в правильное русло.

14. Побольше мечтать

Мечтая и веря в свои мечты, в свои силы, можно достичь невероятных результатов. Правду ведь говорят, что по нашей вере и приходят возможности. Кроме того, человек перестает развиваться, когда перестает мечтать.

15. Помогать людям

Богатые люди зачастую помогают своим окружающим просто так, от всего сердца. Ведь в этом мире важно не только брать, но и отдавать. Чем больше мы помогаем, тем больше хорошего возвращается к нам.

16. Хвалить других

Когда мы хвалим других, то это повышает самооценку и у того, кто хвалит и у того, кого хвалят. А, как известно, богатый человек должен обладать высокой самооценкой.

17. Вести ежедневник

Отличительная особенность всех богатых людей — записывать все свои мысли, планы и дела. Важно заполнять ежедневник на месяц вперед.

8 причин, почему неудачи в бизнесе сделают вас лучшим предпринимателем

Люди всегда пытаются избежать боли и двигаться в направлении удовольствий. Мы избегаем неудач, потому что это связано с болью, а в связи с общественным мнением, мы также рассматриваем неудачу как признак слабости и поражения. Однако, неудача в бизнесе может быть не только чем-то плохим – она может послужить вам трамплином к успеху, чего часто от нее просто не ожидают.

Тем не менее, вы можете быть удивлены, узнав о том, что вы должны принять неудачу и терпеть неудачи достаточно часто. Вот восемь причин, почему это полезно для вас:

1. Неудача в бизнесе учит вас

«Я не потерпел неудачу. Я просто нашел 10000 способов, которые не будут работать.» — Томас Альва Эдисон.

[1]

Люди, которые часто ошибаются, быстрее учатся. Когда вы терпите неудачу, вы узнаете, что работает, а что нет.

Венчурные капиталисты, как известно, инвестируют в предпринимателей, которые потерпели несколько неудач в бизнесе. Они считают, что предприниматель, который никогда не испытывал неудачи, является не проверенным.

Крисс Данн (основатель Skill Incubator) говорит: «Мой канал YouTube, ChrisDunnTV, был застойным в течение нескольких лет. После того, как несколько видео не смогли в течение этого времени собрать даже 1000 просмотров, я наконец обнаружил тип контента, который люди считали для себя наиболее ценным. Неудачи помогли мне узнать о том, что люди хотели видеть и слышать, и я достиг более двух миллионов просмотров менее чем за год.»

[2]

2. Вы обнаружите, чего не хватает

«Неудачи являются указателем на пути к успеху» — Клайв Стейплз Льюис.

Неудача является просто сигналом о том, что чего-то не хватает. Неудача показывает на то, что необходимо вам изменить, чтобы добиться успеха. Посредством неудачи, вы раскрываете пробелы в себе, ваших стратегиях, вашей системе, вашем бизнесе и вашей команде. Вы узнаете о ваших слабых сторонах или недостатках, что дает вам понимание того, что нужно изменить или усовершенствовать.

Благодаря неудаче в бизнесе вы обнаружите препятствия. После этого вы можете составить план, способный дать возможность вам перепрыгнуть или обойти каждую из преград, препятствующих вашему успеху.

«Как и многие предприниматели, я изо всех сил старался оставаться в форме, потому что я убедил себя, что я был слишком занят, чтобы употреблять здоровую пищу и регулярно работал. Я обнаружил, что причины неудач в бизнесе приводят к моей неспособности похудеть.» — говорит Крисс Данн.

Читайте так же:  Синица в руках, или почему лучше иметь ипотеку и работать в офисе, чем быть фрилансером

Причинами неудачи часто становятся те противные маленькие привычки или условия в вашей среде, которые гарантируют неудачу, прежде чем вы начнете. Как только вы обнаружите и устраните причины неудач, это откроет вам «скоростное шоссе» к достижению ваших целей.

3. Неудача в бизнесе заставляет вас сделать паузу

«На самом деле бывают случаи, когда вам необходимо отказаться, потому что вы делаете что-то по ошибке. Но если вы уверены, что-то, что вы делаете правильно, то вы никогда не должны сдаваться» — Илон Маск.

Неудача в бизнесе заставляет вас сделать паузу. Это дает вам время проанализировать то, что вы делаете, и рассмотреть вопрос о том, следует ли вам продолжать или нужно отказаться. Это заставляет вас рассмотреть вопрос, «Как сильно я действительно хочу этого?».

Как говорит Стивен Кови, «Если лестница не прислонена к нужной стене, каждый шаг, который мы делаем просто направляет нас к неправильному месту быстрее.»

Без времени для размышлений вы можете в конечном итоге потратить силы, энергию, ресурсы и время на «лестницу, приставленную не к той стене».

4. Неудача в бизнесе может быть признаком начала успеха

«Только те, кто рискует зайти слишком далеко возможно могут выяснить, насколько далеко можно зайти.» — Томас Стернз Элиот.

Неудача может быть признаком начала успеха. Большие неудачи часто сопровождаются большими достижениями. Вы не можете надеяться достичь реального успеха в чем либо, придерживаясь малого, являясь обособленным и стараясь быть в безопасности.

[3]

Роберт Кийосаки показывает эту концепцию по-настоящему хорошо: «Победители не боятся потерять в отличие от неудачников. Неудача является частью процесса успеха. Люди, которые избегают неудачи также избегают успеха.»

5. Неудачи в бизнесе часто создают иммунитет к страху

«Существует только одна вещь, которая делает невозможным достижение мечты – страх неудачи» — Пауло Коэльо.

Страх неудачи ограничивает вас. Если вы боитесь потерпеть неудачу, вы также боитесь рисковать и расти быстро. Страх неудачи ограничивает ваш рост. Частые неудачи создают некий иммунитет к страху провала. Когда вы не боитесь неудачи, вы можете принимать любую критику и замечания со стороны ваших партнеров и клиентов.

Как выразился Аристотель, «Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить, и никем не быть.»

Крисс Данн рассказал, «Когда мне было немногим за 20, я был в долгах – мой долг составлял $ 90000, и я был почти без денежных средств. После провала в своем первом бизнесе я узнал, что мои худшие опасения не так уж страшны.

Мне пришлось пойти на краткосрочные жертвы, но страх вскоре исчез и освободил мой ум, что позволило мне построить бизнес с семизначным доходом в течение следующих двух лет.»

6. Неудача в бизнесе создает предпринимательские черты характера

«Победа – это здорово конечно, но, если вы действительно собираетесь сделать что-то в жизни, секретом обучения являются неудачи. Никто не бывает непобедимым все время. Если вы можете подняться после сокрушительного поражения и идти побеждать снова, когда-нибудь вы станете чемпионом.» — Вильма Рудольф.

Неудачи необходимы для создания ценных черт характера для предпринимательского успеха. Черты характера, такие как упорство, настойчивость и гибкость, являются жизненно важными для любого вида долгосрочного успеха. Ваша способность двигаться дальше несмотря на неудачи там, где другие выходят из бизнеса, приведет вас на путь к успеху.

7. Неудача делает успех более ценным

«Успех является движением от неудачи к неудаче без потери энтузиазма.» — Уинстон Черчилль.

Люди ценят успех значительно больше после того, как пережили неудачу. Когда вы можете вспомнить унизительные моменты неудач, прежде чем вы достигли успеха, вы цените успех значительно больше. Вы также не принимаете успех как должное, потому что вы знаете, как трудно было его достичь.

Как сказала Эллен Дедженерес, «Неудача дает вам правильный взгляд на успех.»

8. Неудачи в бизнесе создают историю сильной личности

«Ни один человек никогда не становится интересен без неудач. Чем больше вы будете терпеть неудач, после которых будете восстанавливаться и улучшаться, тем лучшим вы становитесь как личность. Вы когда-нибудь встречали человека, который всегда все имел, у него все сразу получалось с минимальными усилиями и отсутствием неудач? Таких людей, наверное, крайне мало, или их вовсе не существует.» — Крис Хардвик.

Неудача создает вашу историю сильной личности. Помните, как Стив Джобс был уволен из Apple, компании, которую он основал, прежде чем вернуться туда обратно генеральным директором спустя чуть более 10 лет? Неудачи делают вас более терпимым и снисходительным к другим людям. Успех, которого вы добились несмотря на неудачи в бизнесе восхищает других людей, создавая ценность вашего опыта.

Ваши неудачи, после которых вы смогли оправиться и добиться успеха также могут мотивировать людей вокруг вас (таких, как ваши сотрудники, ваши инвесторы и ваши коллеги) работать с вами бок о бок и помогать вам.

Существует еще одно большое преимущество наличия нескольких неудач в бизнесе – это делает вас смиренными. Предприниматель, который никогда не испытывал неудачи, как правило, будет высокомерным. Что еще хуже, это высокомерие может создать ложное убеждение, что вы непогрешимы и привести вас к разрушительным ошибкам.

Видео (кликните для воспроизведения).

Неудачи в бизнесе могут повредить, но мы должны рассматривать их как положительный опыт. Мы должны ошибаться и ошибаться часто, потому что в этом мы также открываем возможности для нашего успеха.

Источники


  1. Поттешер, Ф. Знаменитые судебные процессы / Ф. Поттешер. — М.: Прогресс, 2013. — 302 c.

  2. Кабинет для девочки. Объемная аппликация. — М.: Проф-Пресс, 2014. — 10 c.

  3. Жан, Мишель Ламбер Маленький судья / Жан Мишель Ламбер. — М.: Прогресс, 2016. — 352 c.
  4. Грот, Н.Я. О нравственной ответственности и юридической вменяемости / Н.Я. Грот. — Москва: ИЛ, 2017. — 144 c.
Люди, привыкшие работать по ночам, более успешны в бизнесе
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here