Эксперт рассказал, почему достигая успеха, люди не чувствуют себя счастливыми

Сегодня предлагаем обсудить важные аспекты на тему: "Эксперт рассказал, почему достигая успеха, люди не чувствуют себя счастливыми" с профессиональной точки зрения и понятным языком. Если в процессе прочтения возникнут вопросы, то дочитайте до конца, а если не найдете ответа, то всегда можно обратиться к нашему дежурному юристу.

19 способов почувствовать себя счастливой

Профессор Михай Чиксентмихайи, культовый американский философ и психолог, большую часть жизни посвятил изучению феномена счастья и основал свое направление в области позитивной психологии, обретающее все большую популярность. Его ноу-хау – идея потока (flow), состояния полной включенности, потери чувства времени, отсутствия страха и тревог, растворения эго и ощущения абсолютной полноты жизни.

Поток – очень сильный опыт, он затягивает. Надо научиться выходить из него по первому требованию реальности!

1. Счастье – это не то, что с нами «случается». Быть счастливой нужно учиться. Не забывайте, что вы ежеминутно творите (или не творите) счастье своими мыслями. Ведь именно вы выбираете, как относиться к тому, что с вами происходит.

2. Когда я поставил себе цель разобраться, почему некоторые умеют быть счастливыми, а другие – нет, я стал изучать две группы людей. Первая – это те, кто потерял в жизни­ всё, включая здоровье и близких, но это их не сломало. Наоборот, они умудрялись находить новый смысл жить и новые стимулы для саморазвития. И были счастливее тех, к кому судьба, казалось, была благосклонна. Вторая – это творческие люди: художники, музыканты, писатели. Когда они занимались любимым делом, то для них словно ничего больше не существовало – они впадали в особое состояние, похожее на наркотический кайф. После многих лет исследований я пришел к выводу, что ноу-хау и тех и других – способность контролировать сознание и управлять своей психической энергией.

3. Деньги, материальные блага и даже здоровье – не гарантия счастья. Да, они могут улучшить жизнь, но если вы не умеете управлять энергией, то вам все равно будет чего-то не хватать. Сенека сказал: «Благ процветания следует желать, а благами бедствий – восхищаться». Есть два типа реакции на стресс: невротическая защита, когда вы вините весь мир в свалившихся на вас несчастьях, и «зрелая» защита, когда вы способны перебороть хаос, чтобы по крайней мере в вашей голове был порядок. Когда на вас сваливаются проблемы, научитесь временно отключать гнев и вообще эмоции. Старайтесь логически анализировать ситуацию и переформулировать проблему так, чтобы ее было проще решить с помощью альтернативных возможностей и стратегий.

4. Учитесь получать удовольствие каждый день. Предлагаю простой способ. Сделайте список дел, которые у вас хорошо получаются. Важно, чтобы они были не слишком сложными – иначе будете нервничать. Но и не слишком простыми – иначе вам быстро станет скучно. Важно, чтобы вам действительно нравилось их делать, чтобы за этими занятиями вы забывали о времени и о себе. Старайтесь каждый день уделять время одному из таких дел и постепенно усложняйте задачи. Так вы научитесь входить в состояние Потока.

[1]

Не бойтесь работать. На работе легче всего войти в состояние потока, то есть – счастья.

6. Поток – это ощущение полноты жизни, то есть – счастья. Чем чаще вы находитесь в Потоке, тем меньше вашей жизненной энергии тратится впустую. И тем больше в вашей жизни радости. Этому состоянию не так сложно научиться. Я выделил несколько Правил Потока. Первое: то, чем вы занимаетесь, должно у вас хорошо получаться, чтобы вы не растрачивали энергию на сомнения в себе. Вам не нужно заниматься самоанализом, потому что вашему Эго ничто не угрожает. «Я» в потоке как будто исчезает, зато, когда вы из этого состояния выходите, ваше «Я» становится­ сильнее. Второе: вы должны быть полностью сосредоточены на процессе, чтобы в сознании не было места для незначимой в данный момент информации. Третье: восприятие времени меняется. Часы превращаются в минуты, а минуты могут растягиваться в часы. Вы словно попадаете в узкий временной туннель, где реально только настоящее. Четвертое: у вас должны быть четко сформулированные цели и возможность быстро получить обратную связь. Пятое: вы начисто забываете о тревогах и проблемах, как будто их в вашей жизни больше нет. От этого сил и идей становится еще больше, вы словно подключаетесь к бесконечному потоку единой космической энергии. Шестое: у вас появляется ощущение контроля над ситуацией и, как следствие, – над вашей жизнью.

7. В Поток можно войти практически из любой работы – от глажения рубашек до покорения Эвереста. Танцовщица описывает это так: «Концентрация становится всеобъемлющей. Мысли перестают блуждать, ты не думаешь ни о чем другом, полностью поглощена своим движением. Энергия как будто струится через тебя, ты чувствуешь себя расслабленной, уверенной и полной сил». А вот что говорит шахматист: «У меня возникает необычное ощущение внутреннего благополучия. Я полностью управляю своим миром, контролирую ход вещей и событий». Мой знакомый альпинист описывает Поток так: «Это страшно вдохновляет – достигать все новых вершин в самодисциплине. Ты заставляешь тело работать, все болит, а потом оглядываешься назад и приходишь в восторг от себя и от того, что сделал. Это вызывает экстаз. Если ты выиграл достаточно сражений с собой, становится проще побеждать в мире».

8. Не бойтесь много работать. Именно во время работы, а не отдыха, гораздо больше шансов войти в Поток, а значит – в счастье. Главное, чтобы ваша работа была разнообразной, перед вами стояли интересные, постоянно усложняющиеся задачи, соответствующие вашим навыкам, чтобы у вашей деятельности была цель и возможность получить обратную связь.

9. Спросите себя: на что у вас уходят ваши незанятые часы? Ученые подсчитали, что среднестатистический человек западной цивилизации непосредственно на работу тратит не больше 30 часов в неделю, еще 10 часов он находится на работе, но бездельничает – играет в компьютер, болтает с коллегами. Двадцать часов в неделю уходит на досуг, из которых семь часов – на телевизор, три часа – на чтение, два часа – на спорт, а еще семь – на общение и развлечения. Остаются еще 50–60 часов бодрствования. У наших предков свободного времени было гораздо меньше, но не факт, что мы наслаждаемся жизнью больше, чем они.

Удивление – это отражение чистейшей формы удовольствия.

10. Однажды я провел эксперимент по методу «выборка переживаний». Выяснилось, что более счастливыми мы себя ощущаем, занимаясь любимыми делами, требующими вложения не денег, а психической энергии, то есть нашего полного внимания. К таким вещам относятся: общение с друзьями, чтение, интересная работа.

Читайте так же:  Учетная политика предприятия

11. Не становитесь рабами ваших хобби. Не занимайтесь, например, спортом (кстати, это одно из самых доступных «потоковых» занятий, если подходить к нему правильно), потому что «должны» или потому что это модно. Обычные прогулки могут принести не меньше радости, чем членство в дорогом фитнес-клубе. Но не гуляйте «на автопилоте», постарайтесь контролировать процесс. Поставьте себе цель – например, научиться спортивной ходьбе, и придумайте максимальное количество связанных с ней промежуточных целей (например, каждый раз понемногу увеличивать пройденное расстояние). Измеряйте собственный прогресс, радуйтесь даже маленьким победам и постепенно повышайте планку.

12. Демокрит говорил, что величайшее благо в жизни – «разум, свободный от страха». Эгоцентрикам и застенчивым сложнее быть счастливыми. Чрезмерная психологическая защита, вечная сосредоточенность на себе, беспокойство о том, как вы выглядите и что о вас подумают, – вампиры вашей энергии.

13. Понаблюдайте за человеком, увлеченным игрой: он полностью вовлечен в процесс, не думает о результате, его Эго не включено. Вся его энергия направлена на «здесь и сейчас», ему очень хорошо. Работа – та же игра, только лучше. Великий биохимик Лайнус Полинг, лауреат двух Нобелевских премий, работал, не переставая, всю жизнь – он умер в 93 года. Он как-то сказал мне, что вообще не знает чувства усталости. Откуда он брал энергию? Относился к работе как к игре.

14. Старайтесь находить смысл во всем, чем занимаетесь. Расходуйте свою психическую энергию не на сомнения, сожаления, чувство вины или страха, а на дела, которые считаете полезными и которые вас радуют.

15. Удивляйтесь. Удивляйтесь еще сильнее. Фрэнсис Бэкон уже 400 лет назад догадался, что удивление есть отражение чистейшей формы удовольствия.

16. Учите наизусть – стихи, тексты песен. Это метод контролировать сознание – вы всегда сможете найти осмысленный повод для радости в закромах своей памяти. Читайте про себя стихи наизусть – они позволяют разу­му сохранять переживания в концентрированной форме и при необходимости точно сформулировать, что за эмоция не дает вам покоя.

17. Не тратьте энергию на попытки заполнить время, чтобы избежать одиночества. Научитесь наслаждаться минутами, когда вас оставляют в покое. Они – отличная возможность познать себя и попробовать управлять своим миром.

18. Поток – очень сильный опыт, это состояние вызывает зависимость. Помните, что случилось с героем романа Набокова «Защита Лужина»? Не теряйте бдительность, не стремитесь убежать в Поток от реальной жизни! Научитесь не только входить в Поток, но и выходить из него по первому требованию реальности, иначе он вас погубит.

19. Даосы 2300 лет назад догадались, что единственно правильный образ жизни – действовать спонтанно, не думая о внешней выгоде и сливаясь с миром. Доверяйте себе, своим способностям, миру в целом и своему месту в нем. Действуйте с уверенностью, и лучшие решения будут приходить сами собой.

Вопрос эксперту: «Почему я так болезненно реагирую на чужие успехи?»

«Я выросла в семье, где родители − инвалиды по слуху. Многое, что сейчас есть, досталось мне нелегким путем, поэтому, когда я вижу, как другим легко достаются победы, удачи и прочие блага, меня это огорчает. Особенно если так происходит с ровесниками, людьми, которых я прекрасно знаю. После таких «радостных» вестей у меня руки опускаются. Не могу отделаться от мысли, что я хуже других, что на их месте должна была быть я. Друзья, которые меня поддерживают, часто напоминают мне, что у всех разный путь в жизни, что нужно не «ныть», а действовать, не сравнивая себя с другими. Я стараюсь, но иногда на душе скребут кошки. Неужели это банальная зависть?»

Наталиша, 22 года

Константин Слепак, психоаналитик, психотерапевт:

«Полагаю, что зависть имеет место быть. Вот как древние греки представляли себе Зелос – богиню зависти и ревности: уродливая, грязная, косоглазая старуха, зубы которой покрыты плесенью, а с языка капает зеленый яд. Неприглядный образ, не правда ли? Зелос — родная сестра Ники, богини победы. Сестры неразлучны, куда идет Победа, туда же направляется Зависть. Одна без другой быть не может.

В основе зависти, как правило, лежит ощущение обделенности, идущее часто из детства. Ощущение, что родственники или ближайшее окружение чего-то недодали, не долюбили. И возникает представление о том, что если недодали мне, то нечто недополученное мною дали кому-то еще. Поскольку мы не знаем, кому именно, то вероятнее всего тому, кто успешнее меня. Этот «более успешный» и становится объектом зависти. А часто – ненависти; ненависти за то, что пользуется чем-то, «что должно принадлежать по праву мне».

Зависть не позволяет объективно оценивать ситуацию, поскольку охватывает всю душу, и в этом ее хитрость. Зависть заставляет превозносить других и обесценивать себя, принижать свои возможности, не давать себе реализовываться, потому что заставляет жить успехами других. Следовательно, зависть не дает жить своей жизнью, проживать ее полностью, до глубины.

На свете нет абсолютно счастливых людей. Если мы видим достижения других или их сильные стороны, это не значит, что перед нами человек во всех своих ипостасях. У каждого есть слабости, неразвитые качества и способности. Ощущение, что другим победы даются легко, очень часто бывает ложным. Вы же сами пишете про себя, что то, что у вас сейчас есть, досталось вам нелегким путем. Возможно, что до сих пор детские потребности (быть адекватно «услышанной» и получать адекватную обратную связь) не вполне удовлетворены. Возможно, вам было непереносимо видеть, как легко сверстники устанавливают коммуникацию со своими родителями. Но, кажется, вы это переросли. Это достижение, которому кто-нибудь может позавидовать.

Если осознать, что в основе зависти лежит жадность от недополученного в прошлом, которая мешает объективно оценивать мир и окружающих людей, то она может ослабнуть. Если осознать, что в основе успехов других людей лежит не отнятое у вас счастье, а их собственные труд и стремление, то может возникнуть уважение к этим людям, их достижениям и к их способности добиваться цели. Если представить этих «успешных» людей, к которым сейчас возникает больше ненависти, возможными путеводными звездами или ориентирами для собственного роста, то может появиться чувство благодарности за то, что они такие, что они есть в вашей жизни. Этого достаточно, чтобы научиться радоваться Нике – богине победы, а Зелос заставить вернуться в свою полную смрада пещеру, куда не проникают лучи солнца. Сил вам в этой работе».

Читайте так же:  Эти привычки позволят сэкономить приличную сумму денег

Виталий Гиберт: 7 причин, почему человек не может добиться успеха

Каждый человек мечтает быть успешным: либо в чем-то одном, либо стремится угнаться за несколькими зайцами. Но добиться успеха, почувствовать себя счастливым человеком, дано не каждому. По мнению эзотерика Виталия Гиберта, всему виной семь причин. Быть может, среди них вы найдете ту причину, которая не дает двигаться вперед именно вам.

Задайте себе вопрос: что вы хотите от жизни? И несмотря на ни на что следуйте своей мечте. Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

Эзотерический тест на внутреннее состояние души от Виталия Гиберта

Участник «Битвы экстрасенсов» Виталий Гиберт предложил пользователям своего сайта пройти уникальный тест на установление внутреннего .

Виталий Гиберт: как поднять себе настроение

Плохое настроение, увы, все чаще становится привычным состоянием практически каждого человека. Стрессы, ссоры, неудачи другие .

10 мудрых цитат Виталия Гиберта, которые помогают жить

Участник «Битвы экстрасенсов» Виталий Гиберт на сегодняшний день является самым успешным и известным мистиком-эзотериком. Он — автор книг .

Мудрые цитаты Виталия Гиберта

Победитель 11 сезона «Битвы экстрасенсов» Виталий Гиберт после участия в шоу стал одним из самых востребованных эзотериков-практиков. Он — .

Эксперт рассказал, почему достигая успеха, люди не чувствуют себя счастливыми

По-настоящему счастлив тот, кто осознает, что счастье находится внутри, что его не стоит искать во внешних явлениях и обстоятельствах. Счастье должно исходить чистыми лучами из самого сердца. Как же можно научиться чувствовать себя счастливым при любых обстоятельствах?

Биохимия психосоматики

Да-да! Вы не ослышались. Разговор о счастье мы начнем с биохимических реакций, происходящих в нашем организме. Именно нейрохимические вещества отвечают с точки зрения физиологии за внутреннее ощущение счастья и гармонии. В тот момент, когда наш мозг распознает позитивные явления, начинают вырабатываться и активизироваться «гормоны счастья». На уровне психосоматики подобные биохимические реакции погружают человека в счастливое состояние.

Что же это за волшебные гормоны?

  • Серотонин дает человеку почувствовать его значимость в социуме.
  • Окситоцин дарит ощущение внутреннего комфорта.
  • Эндорфин смягчает боль, погружает в легкость и забвение.
  • Дофамин делает человека радостным от осознания необходимости и значимости собственных действий.

Эти нейромедиаторы формируют в нас чувство удовлетворения жизнью в целом.

На этом основывается база счастливой жизни, к которой можно легко прийти, следуя простым девяти советам.

Совет № 1. Уделяйте ежедневно минимум 10 минут физическим упражнениям. Осознайте, как мало времени требуется, чтобы гарантированно избавить себя на всю оставшуюся жизнь от депрессии. Ученые доказали в результате многочисленных исследований, что короткая ежедневная тренировка — это лучший способ уберечь организм от стрессов, различных заболеваний и депрессии. Занятия спортом помогают расслабить организм, усиливают деятельность мозга, улучшают настроение и повышают самооценку.

Совет № 2. Держите стрессы под контролем. «Гормон стресса» — это кортизол, прилив которого к коре головного мозга стимулирует реакции выживания. Именно благодаря кортизолу мы переживаем страх, тревогу, панику, стресс, что подвигает нас на решительные действия. Как избавится от негативных чувств? Просто необходимо понять, что тревога и стресс представляют собой ответную реакцию на угрозу из прошлого. Распознавание старых ощущений поможет не искать для них свежей подпитки и избавится от негативного восприятия окружающей действительности.

Совет № 3. Берегите здоровый сон. Только выспавшийся организм в состоянии восстановиться после тяжелого дня и продуктивно трудиться. Недосып делает человека крайне восприимчивым к негативным эмоциям. А вам это надо? Ученым удалось доказать, насколько качественный сон способен сделать человека счастливым. Оказывается, в состоянии недосыпа организм человека воспринимает более 80% информации извне в негативном свете. От того, как долго и хорошо вы спите, полностью зависит позитивный и продуктивный настрой на весь следующий день.

Совет № 4. Приучайте мозг к позитивному восприятию. Определите для себя положительные нейронные связи. Приведем пример. Макс желает заменить свою тягу к табачным изделиям на тягу к рисованию, которая у него наблюдалась в далеком детстве. Поскольку это увлечение не приводит к негативным последствиям, он решает брать в руки кисть каждый раз, когда испытывает желание покурить. Нейронная связь перестраивается постепенно. Поначалу Максу не нравятся его работы, и он огорчен отсутствием возможности выкурить сигарету. Однако постепенно нейронная цепочка, связанная с рисованием, усиливается и превращается в здоровую конкуренцию табаку. В результате Макс начинает осознавать, как достичь состояния внутреннего комфорта на пользу собственному здоровью.

Совет № 5. Идите к своим целям. Каждый шаг навстречу мечте активизирует небольшой синтез небольшого количества дофамина, а каждый полученный результат приводит к большому выбросу этого гормона. Поэтому идти к победе необходимо маленькими ежедневными стимулирующими шажочками.

Совет № 6. Создайте вокруг себя группу поддержки. Это могут быть друзья, близкие люди и единомышленники. Когда вы знаете, что можете получить поддержку извне, у вас в достаточной мере вырабатывается окситоцин. Именно он помогает успешно справляться со стрессами и переключаться на приятные дела. Привычка не только общаться, но и обниматься с близкими людьми — лучший способ переключится с негативных эмоций на позитивные.

Совет № 7. Как можно больше времени посвящайте близким людям и помните, что невозможно купить счастье за деньги. Время, проводимое с друзьями и членами семьи, оказывает существенное влияние на настроение. Что касается остальных вещей, они по факту просто помогают нам больше времени проводить с дорогими нам людьми. Наши отношения с окружающими прямым образом воздействуют не только на продолжительность жизни, но и на ее качество.

Совет № 8. Поселитесь жить недалеко от места работы. К долгой дороге на работу организм никогда не сможет приспособиться. Ни большой дом, ни высокая зарплата никогда не смогут компенсировать данного неудобства. Испытывать радость жизни можно лишь, не тратя свое время и энергию на утомительные долгие поездки к месту работы.

Совет № 9. Чаще улыбайтесь. Улыбка повышает умственные способности человека, повышает настроение, уменьшает боль. Учтите, что фальшивая улыбка никогда не даст положительного результата, а напротив, усугубит состояние неудовлетворенности. Искренняя улыбка, основанная на положительных эмоциях, облегчает страдания и боль, помогает сосредоточиться на положительных моментах, даже когда человек попадает в тяжелую жизненную ситуацию. Искренняя улыбка — залог вашего счастья и благополучия!

Почему люди не чувствуют себя счастливыми?

Знаете, человеку, чтобы понять, что он счастлив, нужно лишиться чего-нибудь, чтобы осознать, что счастлив он уже был, и не понимал этого. Когда я сильно заболела, я тоже поняла, что мне для счастья нужно только здоровье. Все остальное ушло куда-то в небытие, я грезила только здоровьем, желая его с огромной силой. Как в песне поется: «мне не нужно ни афиш, ни цветов, мне не нужно ни друзей, ни врагов», и т.д. и т.п.

Читайте так же:  Задачи и функции фондовой биржи

Мне сегодня легко говорить о счастье, когда я его чуть не потеряла. Теперь я знаю, что мне нужно делать, чтобы его не потерять. У меня есть долгосрочный план для достижения этой цели. И этот план поможет мне прожить еще много лет, чтобы увидеть, как мой младший сын окончит школу, поступит в университет, потом заведет семью, потом детей, и т.д. Хочу увидеть, как будет расти мой маленький внук, как пойдет в школу, как, как, как….. Все хочу! И мое желание свято, и пусть поможет мне в этом Всевышний! Аминь.

А как живут другие, чужие мне люди? Что они понимают под словом «счастье», и как они его добиваются? Оглядевшись по сторонам, увидела грустную картину.

Многие люди, в погоне за меркантильным, обогащением себя и своей семьи, стали очень уж злыми и черствыми людьми. Купил машину сосед, и стал с ненавистью смотреть на дворовых детей, которые гоняют мяч. А его жена с ненавистью смотрит на тех, у кого машина лучше и дороже.

С ненавистью смотрят люди на людей, кто богаче или удачливее их самих. Что же случилось с людьми? Не верю я, что весь мир обозлился. Наверняка где-то на окраине Земли найдутся люди, которые так же, как в моем детстве, счастливы сами, и готовы поделиться своим счастьем с остальными.

Все согласятся с тем, что поколение наших родителей намного проще и добрее нынешнего поколения. Добрее и лучше, во всех отношениях. А поколение наших детей, с которыми я сталкиваюсь в последнее время, и вовсе злюки агрессивные в своем естестве. Мне жаль их, и я на них не злюсь. Просто не пойму, когда они такими стали. Их в детстве недолюбили, что ли? Или учили работать локтями, чтобы быстрее пробиться наверх, топча и руша людские жизни и судьбы? Соглашусь, не все они плохие. Но и не все из них хорошие. Я не против конкретно наших детей, а просто хочу понять, почему они такие, поколение рожденных после 1980-го года. Они хотят все сразу и сейчас, отказываются ждать, и понять не хотят, что все сразу не бывает, нужно уметь терпеть и трудиться. Но от этого-то они и злобными становятся. Что это за поколение next? Кто мне объяснит, по существу?

Поколение рожденных после 2000-го года, наоборот, понятливые и смешливые. Они от рождения разумные, терпеливые и мудрые не по годам. Их я просто обожаю. Может, потому что не до конца знаю? Дай Бог мне оказаться правой в своих суждениях о них. И дай мне Бог ошибаться по отношению к 80-никам.

Я люблю людей, и хочу, чтобы они были добрыми, понимающими. Люди, не злитесь на других людей, что они, может быть лучше вас, живут богаче и т.д. Ведь каждый из вас проживает только свою жизнь, которую ему Бог дал. Не надо гнаться за чем-то мнимым. Живите реалиями сегодняшнего дня, и будьте счастливыми. Чувствуйте себя счастливыми. Потому что, это огромное счастье – жить, любить, иметь семью: родителей, детей, внуков. Счастье – иметь друзей, единомышленников. Счастье – иметь теплый дом, куда вы возвращаетесь каждый день, и где вас ждут родные люди. Счастье – просыпаться каждое утро, и радоваться новому дню.

Богатство – это не счастье, это одно из качеств жизни. Нужно иметь не богатство, а достаток. Чтобы у вас было всего достаточно, излишки – это не всегда есть хорошо. Достаточно еды в доме, достаточно удобств, достаточно всего, что вы себе желаете.

И богатые не всегда счастливы, у них своих забот хватает. Не думайте о богатстве других, не зарьтесь на их имущество, имейте свою самодостаточную жизнь, не оглядываясь на посторонних. Живите радостно, любите, творите, идите в будущее с улыбкой, и светлыми мыслями. Начните с себя, и другие последуют вашему примеру. Научитесь быть счастливыми, просто будьте счастливы!

11 признаков того, что вы добьетесь успеха, даже если сами этого не чувствуете

  • Успех – это не только деньги, власть и слава. Личное удовлетворение и возможность оказывать влияние тоже играют важную роль.
  • Мы собрали вместе список показателей, которые могут свидетельствовать о том, что вы станете куда успешнее, чем могли бы подумать. Среди этих показателей – открытость к ошибкам и обучение чему-то новому каждый день.
  • Даже если несколько из этих признаков звучат для вас знакомо, вы находитесь на правильном пути.

Если вы следуете за своими желаниями, если вы учитесь, если вы выстраиваете осмысленные взаимоотношения с другими людьми, то, вероятнее всего, вы находитесь на пути к чему-то прекрасному, даже если вы сейчас не слишком знамениты или богаты.

Видео (кликните для воспроизведения).

Ниже мы собрали список признаков, основанных на научных исследованиях и мнениях экспертов, которые могут свидетельствовать о том, что вы справляетесь со своей жизнью куда лучше, чем могли бы подумать.

Вы всегда ищете лучший способ сделать что-нибудь

Вы застряли в прошлом или устремлены в будущее?

[3]

В одном из эпизодов подкаста Джон Скалли, бывший генеральный директор Apple и президент Pepsi, рассказал, что на протяжении всей своей карьеры он всегда задавался вопросами в стиле: «Почему это делается именно так?». Он рассказал, что успех по большей части заключается в готовности «решать проблему способом, которым она ещё никогда не решалась до этого».

Противоположная черта характера – сопротивление изменениям, она может застопорить вашу карьеру или работу целой огромной компании. Именно так утверждает Скотт Гэллоуэй, клинический профессор маркетинга в Школе Бизнеса Стерна при Университете Нью-Йорка, а также основатель компании, занимающейся цифровым интеллектом, L2 и автор книги «The Four: The Hidden DNA of Amazon, Apple, Facebook, and Google».

Гэллоуэй пишет следующее: «Попытки сопротивляться волне изменений утопят вас. Успешные люди, живущие в цифровой эпохе, это люди, которые каждый день ходят на работу без страха перемен и задаются вопросом: ‘А что, если мы сделаем это вот так?’».

У вас есть представление о жизни, которую вы бы хотели построить

Разумеется, это представление может эволюционировать со временем. Однако основной момент здесь – не браться за работу лишь ради краткосрочных преимуществ, вроде зарплаты.

Как рассказал изданию The Harvard Business Review бывший генеральный директор ReWork Натаниэль Колоч, вместо того, чтобы спрашивать у себя: «Какую работу я хочу?», вы должны спрашивать: «Какую жизнь я хочу построить?», а затем уже понимать, насколько эта работа впишется в это представление.

Читайте так же:  Список банков, входящих в систему страхования вкладов. как получить деньги

Даже если ваше представление распространяется на год вперёд, карьерный коуч и бывшая сотрудница Google Дженни Блейк рекомендует задавать себе вопросы в стиле: «Как выглядит мой идеальный среднестатистический день?» и «С какими типами людей я бы хотел встретиться или подружиться?».

Вы используете свои «отличительные способности»

Ваши отличительные способности – это попросту те навыки, в которых вы лучше, чем большинство окружающих.

Как рассказал ранее Эрик Баркер, автор книги «Barking Up the Wrong Tree», исследования предполагают, что «чем чаще вы используете эти навыки, тем счастливее вы становитесь, тем больше вас уважают и тем лучше вы относитесь к своей собственной работе». Более того, «если вы используете эти навыки на своей работе, то вы будете достигать лучших результатов».

Вы открыты ошибкам

Гэллоуэй рассказал, что четы главных технических гиганта – Apple, Google, Facebook и Amazon – все открыты к периодическим ошибкам, если это означает, что они попробуют что-то новое. Если вы хотите добиться успеха в собственной карьере, вы должны действовать аналогичным образом.

Как рассказывал ранее Гэллоуэй: «Если вы не управляете своей профессиональной жизнью, если ваша карьера напоминает уничтожение и постоянное издевательство, то, вероятнее всего, вы недостаточно усердно пытаетесь».

Вы готовы идти на просчитанные риски

Вам будет тяжеловато найти успешного человека, который в какой-то момент своей карьеры не пошёл бы на определённый риск.

В качестве примера возьмём руководителя Hearst Джоанну Коулз. Будучи молодым газетным репортёром, Коулз однажды ворвалась в уборную, где уже находилась другая женщина, чтобы заполучить сенсацию. Позже она покинула должность иностранного корреспондента в Times в Лондоне и получила должность в одном из журналов – даже несмотря на то, что на тот момент она была беременна, а у неё самой даже не было визы, которая позволила бы ей остаться в Нью-Йорке.

В то же время Джефф Безос, генеральный директор компании Amazon и самый богатый человек мира, часто рассказывал о том, как он решал, на какие риски стоит идти. В одном из своих интервью Безос объяснил, как он принял решение об основании Amazon:

«Я знал, что, когда мне будет 80, я не буду жалеть о том, что попробовал это. Я не буду сожалеть о том, что попробую поучаствовать в такой огромной штуке, как интернет, зная, что в будущем он будет играть огромную роль. Я знал, что, даже если я потерплю неудачу, я не буду об этом сожалеть».

«Но я точно знал, что я буду сожалеть о том, что даже не попробовал. Я знал, что это преследовало бы меня всю оставшуюся жизнь».

Вы хорошо относитесь к другим людям, даже если они не являются вашими руководителями

В другом эпизоде «This is Success» Коулз описывала важность поддержки хороших взаимоотношений с друзьями и коллегами. Она утверждала следующее:

«Основной момент, который я всегда стараюсь донести молодым людям, которые лишь начинают свой путь, заключается в том, что ваши коллеги – это самый важный источник влияния на вашу жизнь, потому что добиваться успеха и переживать провалы вы будете вместе. Все свои должности я получала благодаря тесным дружеским узам и благодаря тому, что кто-то знал кого-то, у кого как раз была работа. И, знаете, та группа, с которой вы вместе начинали, обязательно возьмёт вас с собой, когда начнёт идти к вершине».

Как же звучит её жизненный совет номер один? «Не будьте му**ками».

Вы демонстрируете мышление новичка

Эта концепция заимствована из учения дзен-буддизма, она описывает взгляд на мир, как на нечто новое, словно вы ничего не знали о нём раньше. И в деловом мире это приносит свои плоды.

Поздний Стив Джобс был рьяным сторонником мышления новичка. Как пишет Джефф Янг в материале для The Wall Street Journal в 2011 году, Джобс подчёркивал необходимость развития мышления новичка для избегания ограничений, которые неминуемо сопровождают нас, когда мы пытается применять старые ответы к сложным проблемам.

Генеральный директор компании Salesforce Марк Бениофф рассказал изданию The Wall Street Journal следующее: «Я стараюсь отпустить всё, что случалось в нашей индустрии, а это довольно много событий, и просто забыть об этом, чтобы подумать, окей, а что происходит прямо сейчас?».

Каждый день вы находите время для самообразования

Вы должны выделять определённое время на чтение или исследования – на то, что сможет расширить ваши горизонты.

Бет Комсток, бывшая вице-председательница General Electric, рекомендует выделять 10% вашего рабочего дня на подобную деятельность. В своём интервью для LinkedIn Комсток поделилась следующим карьерным советом:

«Первое, что вы должны говорить людям: создавайте пространство для открытий. Если я управляю собой, управляю командой, управляю отделом, существует определенное количество бюджета, времени, людей, которые должны быть сконцентрированы на следующем шаге».

«И должно оставаться 10% — на самого себя. Мне кажется, что 10% — это довольно неплохой подход».

«Думайте о том, как вы управляете собственным временем. Могу ли я потратить 10% своего времени на этой неделе, занимаясь чтением, изучением сайтов вроде Singularity и TED, разговорами с другими людьми, походами на профессиональные мероприятия, задаванием вопросов другим людям в стиле: «Какие тенденции вы наблюдаете? О чём вы нервничаете? Что вас интригует?».

Вы обладаете развитым самосознанием

По словам Таши Ойрих, организационного психолога и автора книги «Insight», большинство людей не знают, как их видят окружающие. Те же люди, которые имеют более чёткое понимание того, как их видят другие люди, склонны добиваться большего успеха.

Ойрих рекомендует найти одного или двух «любящих критиков», то есть «людей, которые будут откровенны с вами, но в то же время будут действовать в ваших лучших интересах». Регулярно просите их дать вам комментарии о том, как бы вы могли лучше справляться на работе.

Исполнительный коуч Маршалл Голдсмит заходит в этом вопросе ещё дальше, утверждая, что то, что думают о вас другие люди, значит ещё больше, чем то, что вы сами видите в себе. В своей книге «What Got You Here Won’t Get You There» Голдсмит пишет следующее:

«Если мы можем остановиться, послушать и задуматься о том, как другие люди смотрят на нас, то у нас появляется огромная возможность. Мы можем сравнить себя, которым мы хотим быть, с тем собой, который представляется нашему реальному миру. Отталкиваясь от этого, мы можем начать внедрять реальные изменения, необходимые для того, чтобы преодолеть пробел между нашими желательными ценностями и нашим настоящим поведением».

Читайте так же:  Что такое розничный бизнес понятие

Вы демонстрируете благодарность

Благодарность может принести пользу вашим взаимоотношениям, вашему здоровью и вашей карьере.

Даг Конант известен тем, что, заступив на должность генерального директора, ему удалось изменить компанию Campbell’s Soup. Кроме того, он известен тем, что сделал из благодарности свою ключевую лидерскую стратегию: за свою карьеру в Campbell’s он разослал более 30 000 написанных от руки благодарственных записок персоналу и клиентам.

Другие известные и успешные люди тоже каждый день выражают свою благодарность миру. Например, Джон Пол Деджориа уделяет первые пять минут своего дня на то, чтобы «отблагодарить жизнь».

Вы сострадаете самому себе

Самосострадание не делает вас слабыми или не амбициозными. Наоборот, исследователи утверждают, что такая черта характера может сделать вас ещё успешнее.

Исследования по теме самосострадания предполагают, что у этого явления есть три компонента: участие в позитивном внутреннем диалоге, понимание того, что все совершают ошибки, а также внимательное отношение к своим мыслям и чувствам, не давая им завладеть разумом.

В своей книге «The Happiness Track» Эмма Сеппала, научный руководитель Стэнфордского Центра Исследований Сострадания и Альтруизма, рекомендует одну стратегию для развития навыка самосострадания: относитесь к себе так, как вы бы отнеслись к коллеге или другу, который совершил ошибку.

3 причины почему большинство людей никогда не достигнет успеха

Многие состоятельные люди чувствуют себя несчастными и не могут найти жизненный баланс. Уровень успеха зависит от вас: вашей жизни, работы и отношению к вещам. Так почему большинство людей никогда не достигнут успеха?

Причина #1. Они уделяют время тому, что не имеет значение

Чем больше вы развиваетесь, тем больше внимания должны уделять важным вещам. Однако, как сказал американский оратор Джим Рон: «Многие люди не очень хороши просто потому, что возглавляют незначительные вещи».

Вам говорят: «чтобы стать успешным, перестаньте есть вредную пищу; чтобы быть успешным, перестаньте общаться с токсичными людьми; чтобы изменить свою жизнь, начните каждый день заниматься спортом» и многое другое.

Но по-настоящему успешные люди едят то, что им нравятся, проводят время с кем угодно и сами определяют для себя уровень физических нагрузок — они уделяют внимание только тому, что для них важно. Чем более успешным ты становишься, тем меньше тратишь время на то, что тебе не нужно и не интересно. Общайся с друзьями, ешь бургеры и лежи на диване — только если это поможет тебе достичь цели.

Ситуация, когда до экзамена остались сутки, билеты даже не открывались, а лента в «инстаграме» кажется бесконечной. Если вы smm-щик, для которого просмотр социальных сетей не бесцельно потраченное время — это работа, а если будущий финансист у которого экзамен по экономике — прокрастинация.

Вывод: У каждого человека свои значимые сферы жизни. Определите цели, расставьте приоритеты и уделяйте время только важным для вас вещам. Если вы ещё не нашли своё призвание — воспользуйтесь этими советами.

Причина #2. Они ограничивают себя рамками своей деятельности

Ты любишь готовить и знакомые постоянно просят поделиться рецептами. А еще ты классный спикер и на работе тебя хвалят за выступления. Но как только дело доходит до бумажной работы — ты стараешься сделать всё побыстрее и не заморачиваешься. Если ты достиг «потолка» в одном — это не означает, что в другом направлении тебе нечего изучать.

Никогда не останавливайся в развитии. Мир бесконечно меняется и ты должен меняться вместе с ним. Несмотря на то, что у тебя большой опыт в продажах, твои знания с каждым днём устаревают и для большей продуктивности необходимы современные навыки. Расширяй границы, узнавай новое и будет тебе успех.

Вывод: Делай всё одинаково хорошо. Даже если это «бумаги, которые никто не читает». Успешные люди относятся серьезно к любой работе. Офис-менеджеры получают повышение не просто так – они когда-то вовремя заказывали воду для кулера и следили за количеством бумаги в офисе.

Причина #3. Они не инвестируют в себя

Выбирая между iPhone 7 и курсами по английскому, многие выберут новенький смартфон. Только через год выйдет iPhone 8, а со знанием языка, ты бы мог съездить на иностранную стажировку и присмотреться к работе в крупных компаниях.

Чтобы по-настоящему развиваться, нужно уделять этому много времени и сил. Изменить свою жизнь — сложно. Сказать «нет» дурацким привычкам — сложно. Чтобы изменить свою систему ценностей, расширить границы и воспитать любознательность нужна смелость.

Но как только ты победишь себя (или свою лень) и начнешь жить по-новому, почувствуешь себя счастливым. Начнешь получать удовольствие от общения с разными людьми. Научишься круто проводить свободное время. У тебя появятся амбициозные мечты и цели — и ты будешь точно знать, как их достигнуть.

Вывод: Смотри на перспективу и экономь. Вместо покупки десятой пары кроссовок, оставь деньги на более важные вещи: курсы по программированию, уроки по графике или просто полезные книги. Начни с маленьких шагов и наблюдай, как меняешься ты сам и мир вокруг.

Видео (кликните для воспроизведения).

Большинство людей не будут развиваться и прогрессировать. Но ты будешь. Прочитав этот материал — ты сделал первый шаг. Совершенствуя себя, свои действия и навыки ты приблизишься к новому себе — тому, кем ты хочешь и можешь быть. Как только пройдешь точку невозврата, тебя ничто не остановит.

Источники


  1. Теория государства и права (схемы и комментарии). — Москва: Мир, 2000. — 208 c.

  2. Гамзатов, М.Г. Английские юридические пословицы, поговорки, фразеологизмы и их русские соответствия / М.Г. Гамзатов. — М.: СПб: Филологический факультет СПбГУ, 2004. — 142 c.

  3. Под. Ред. Ванян, А.Б. Афоризмы о юриспруденции: от античности до наших дней; Рязань: Узорочье, 2013. — 528 c.
Эксперт рассказал, почему достигая успеха, люди не чувствуют себя счастливыми
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here