Девушка попробовала не тратить деньги целый месяц. эксперимент оставил у нее смешанные чувства

Сегодня предлагаем обсудить важные аспекты на тему: "Девушка попробовала не тратить деньги целый месяц. эксперимент оставил у нее смешанные чувства" с профессиональной точки зрения и понятным языком. Если в процессе прочтения возникнут вопросы, то дочитайте до конца, а если не найдете ответа, то всегда можно обратиться к нашему дежурному юристу.

Уникальный эксперимент: весь год девушка тратила деньги только на самые необходимые вещи

О своем опыте Мишель рассказывала в блоге в издании The Guardian. Мы его почитали и выбрали самое интересное.

“Я заметила, что трачу просто кучу денег на вещи далеко не первой необходимости: посиделки в баре, красивую одежду, кофе на вынос и прочее. При этом у меня была ипотека и другие обременительные расходы.Я была вовлечена в водоворот вечного потребления, верила рекламе, и мне казалось, что, только потратив деньги, я смогу стать счастливее. Я устала от того, что деньги утекают сквозь пальцы. И тогда решила перетряхнуть всю свою старую жизнь и поменять привычки, отказавшись на год от всего, кроме самого необходимого.”

Какие расходы я оставила:

  • Ипотека, коммунальные услуги, страхование здоровья, помощь родителям, взносы на благотворительность, интернет и сотовый телефон. На это уходило меньше $ 2 000 в месяц.
  • Косметические средства первой необходимости: шампунь, зубная паста, дезодорант и т. п. Моющие средства для дома. Расходы на продукты, нужные для приготовления домашней еды. На все это мы с мужем выделили очень скромные $ 35 в неделю.

От чего отказалась:

  • Развлечения и удовольствия: походы в кино, посиделки в пабах и ресторанах, еда на вынос, кофе в кофейнях, путешествия в отпуске. Любые вкусняшки и деликатесы из супермаркетов.
  • Расходы на фитнес-центр.
  • Новая одежда, духи, декоративная косметика, стрижка у парикмахера.
  • Расходы на транспорт — такси, билеты на автобус, метро и пр.

Вместо всего этого я начала:

  • Везде ездить на велосипеде — на работу, на встречи и даже за город.
  • Устраивать пикники в парках, путешествовать с палаткой, искать бесплатные выставки и концерты.
  • Есть самую простую домашнюю еду, избегала даже шоколадок.
  • Тренироваться дома (впрочем, ежедневная езда на велике заменяла большую часть тренировок).
  • За этот год я научилась более эффективно тратить деньги на еду: я планирую заранее обеды и ужины, и я сама научилась печь. И если раньше я совершенно не умела готовить, то теперь делаю это вполне неплохо.

“Я не стану притворяться, что это было легко. Особенно в первые месяцы, когда я пыталась жить старой жизнью, но без денег. Иногда я хотела бросить все и забыться в безумном шопинге, напиться в баре или просто купить билет на автобус вместо того, чтобы в ветреный день снова влезать на свой велик.”

Зато я поняла важную вещь: чтобы получать удовольствие и развлекаться, не обязательно каждый раз доставать кошелек.

Я побывала на многих бесплатных концертах и фестивалях, изучила все парки вокруг, поучаствовала в куче уличных спортивных мероприятий. Я посетила столько выставок, как никогда прежде.

В отпуске мы с мужем на великах проехали по побережью Саффолка и Норфолка и ночевали в палатках. Если бы не мой эксперимент, я бы никогда на такое не решилась. А теперь я жду не дождусь, чтобы это повторить.

Были и другие минусы, конечно.

Мне недоставало новых комедий и блокбастеров в кино и посиделок в друзьями в кафе. Без парикмахера моя прическа стала просто безумной. Еще были неловкие моменты, когда нас звали в гости, а мы приходили с пустыми руками — мы не позволяли себе купить бутылку вина. Зато в благодарность за ужины и обеды я перемыла у своих друзей горы посуды.

5 вещей, которых мне действительно не хватало:

  • Настоящий карри. Я освоила готовку, но мой карри далек от совершенства.
  • Живые цветы. Я осознала, насколько мне не хватает цветов, когда друзья прислали мне букеты на день рождения. Я их просто обожаю.
  • Увлажняющий крем. Я не включила его в список необходимых вещей и это была большая ошибка — мое лицо страшно обветрилось.
  • Духи. С ними бы я больше чувствовала себя человеком. Ведь мне приходилось все время ходить во всех этих трениках и кроссовках, поскольку я ездила на велике.
  • Автобус был бы кстати в дождь и ветер и особенно перед важными встречами, где так хотелось выглядеть хорошо.

За год мне удалось, на первый взгляд, невозможное: я сэкономила $ 23 000 и досрочно погасила часть своей ипотеки. И это такое счастье! Ведь раньше я думала, что это ярмо провисит у меня на шее еще 25 лет, а теперь я понимаю, что смогу выплатить ее гораздо раньше. Конечно, я больше не буду так экстремально экономить, но теперь я знаю, что способна отказаться от многого.

Мне часто говорили в прошедшем году: «Спорим, ты ужасно скучаешь по шопингу?» На самом деле нет. Я поняла, что мне не нужны модные шмотки, на которые я раньше тратила деньги. Хорошие джинсы, немного духов и стрижка — вот все, что мне нужно.

И как только мой эксперимент закончился, я не побежала по магазинам. Я сделала вот что: угостила друзей и семью пивом в баре, чтобы поблагодарить за поддержку, и купила билет на самолет в Ирландию, где живет мой дедушка.

Самый главный итог года для меня — я стала более открытой для приключений и знакомств. Я научилась говорить «да» всему новому. И еще поняла, как мало мне нужно для счастья.

Женщина решила провести эксперимент: она целый год не тратила деньги и покупала только необходимое

Мишель Макго пишет статьи для британской газеты Guardian, которые посвящены планированию личных финансов. Она обучает читателей, как можно грамотно распределять семейный бюджет. Но год назад Мишель вдруг осознала, что, несмотря на то, что она помогает людям, сама не следует своим советам и тратит деньги как попало. Женщина решила прекратить это безобразие и решила провести эксперимент. Она должна была в течение года отказаться от ненужных покупок и купить лишь самое необходимое.

Мишель говорит, что думала, если у нее нет кредитов, то может себе позволить тратить деньги, как ей хочется. Реклама гипнотизирует людей и внушает всем, что для счастья нужно сделать ту или иную покупку. Человечество находится в замкнутом круге. Работая круглосуточно, мы тратим деньги на ненужные нам вещи. Конечно, полный отказ от трат был кардинальным методом, но она пошла на это, чтобы, наконец, научиться планировать бюджет.

В список нужных трат Мишель входили: продукты питания, оплата за телефон и интернет, предметы для гигиены, ипотечные платежи, коммунальные выплаты и помощь родителям. По ее словам, поначалу было слишком трудно. Иногда ей хотелось выпить пива и успокоиться, но она сдерживала себя, чтобы не сорваться.

В ходе своего необычного эксперимента, Мишель поняла, что практически не умеет выбирать продукты. Оказалось, что она тратила огромные деньги на полуфабрикаты и кофе. Тогда женщина стала планировать меню и готовила на неделю вперед. Они с мужем, который присоединился к эксперименту по части еды, сократили затраты на продукты до тридцати одного фунта в неделю.

Мишель полностью убрала транспортные расходы и передвигалась лишь с помощью велосипеда. Она ежедневно ездила на работу, даже навестила своего брата по случаю рождения дочери(35 миль). Летом же она съездила на свадьбу подруги(125 миль). В первое время крутить педали ей удавалось тяжело, но потом она привыкла. Велосипед от чрезмерной нагрузки начал ломаться, а Мишель не предусмотрела затраты, связанные с ремонтом. Она была вынуждена научиться чинить свой велосипед собственными силами.

Читайте так же:  Всегда просить о помощи и еще 7 советов о том, как достичь успеха в любом деле, от самых богатых люд

Даже на протяжении отпуска велосипед послужил им верой и правдой. Они с мужем впервые за всю свою жизнь согласились на такую авантюру, как велопутешествие. Пара провела прекрасное время, несмотря на то, что эксперимент лишал их некоторых удобств. К примеру, они были вынуждены мыться в холодной воде, метаться по городам и искать общественные туалеты. Они были также вынуждены покупать продукты питания в магазинах. Так что объелись чипсов и печенья вдоволь.

По словам Мишель, этот отпуск был наилучшим на протяжении последних лет. Они навестили дикие места, где природа отличается своей красотой, и где мобильники не ловят сеть. Им так понравилась эта необычная поездка, что они решили повторить ее в следующем году. На этот раз они позаботятся об уюте.

Мишель, которая являлась любительницей театральных премьер, за весь год не пошла ни на один спектакль. Она всегда отказывала своим друзьям, которые звали ее пойти в ресторан. Она была вынуждена ходить в гости с пустыми руками, но нашла отличный способ отблагодарить хозяев за гостеприимство. Она в гостях мыла посуду целый год.

Вскоре женщина поняла, что в Лондоне можно посетить многочисленные культурные мероприятия совершенно бесплатно. Она нашла различные сайты, которые помогали приобрести бесплатные билеты на самые разные мероприятия. Мишель говорит, что за год она посетила столько выставок, сколько не посещала за всю свою жизнь.

Было всего два случая за год, когда Мишель нарушила правила. Она купила жареную картошку на протяжении велопутешествия, а второе отречение от правил случилось тогда, когда сосед вызвал кровельщика, чтобы отремонтировать их общую крышу. Она не смогла не заплатить за свою часть.

Всего год нужен был Мишель, чтобы понять, что для нормальной жизни людям нужно не так много. Она научилась грамотно планировать свои затраты и с удовольствием соглашаться на новые авантюры, которые предлагает ей жизнь.

Эксперимент Мишели помог ей существенно сократить свои расходы. Она досрочно выплатила десять процентов ипотечного кредита.

Когда она поделилась своим опытам на сайте Guardian, многие читатели стали обвинять ее за “нищий туризм”. Мишель на эти комментарии ответила, что она отказывалась делать покупки не по той причине, что не имела возможность. Она отказывалась, поскольку понимала, что может обойтись без этих покупок.

Когда спросили, что ей не хватало на протяжении года, она сказала, что ей безумно не хватало таких мелочей, как настоящего индийского карри, увлажняющего крема, парфюма. В этот список она внесла и автобус. Она обожает велосипед, но этот транспорт не предусмотрен для дождливой и холодной погоды.

Все знакомые Мишель интересуется, не хочется ли ей после подобного опыта пробежаться по магазинам? Но, по ее словам, любовь к шопингу удивительным образом улетучилась.

Она говорит, что лишь купит некоторые необходимые вещи, к примеру, кроссовки, джинсы и отремонтирует свой велосипед. Еще она собирается организовать вечеринку и поблагодарить своих друзей и родственников за оказанную поддержку. Далее она навестит своего дедушку в Ирландии.

Девушка попробовала не тратить деньги целый месяц. Эксперимент оставил у нее смешанные чувства

Одна девушка, чтобы проверить себя, решила целый месяц не тратить деньги. Ей хотелось научиться быть более внимательной со своими расходами и убедиться, что необязательно «выбрасывать» сбережения, чтобы получать удовольствие. Исключением стали предметы первой необходимости. Сюда входит аренда, коммунальные услуги, транспорт (проездной билет на метро, в ее случае), продукты, а также бытовые и гигиенические принадлежности.

Экономия началась

На завтрак Ольга съела бублик и авокадо. Утренний кофе ей принесли бесплатно в офис. На обед она отведала макароны с петрушкой. В течение следующих нескольких дней она продолжала питаться только домашней едой и старалась не покупать ничего лишнего и не тратить деньги на кафе. На следующий день она отправилась с коллегами в бар, где босс любезно купил всем выпивку, поэтому ей снова удалось сэкономить.

На следующий день, после работы, девушка потратила восемьсот шестьдесят рублей на некоторые продукты, в которые вошли спаржа, цукини и авокадо. После работы в пятницу ее пригласили на небольшой междусобойчик в доме друга, что не требовало от нее что-нибудь принести. Но потом Ольга получила СМС от подруги, у которой был очень плохой день, и та попросила ее поддержать и вместе выпить. В итоге, несмотря на эксперимент, пришлось потратить тысячу рублей. Но Ольга понимала, что этого можно было бы избежать при желании.

И снова лишние траты

Далее всю субботу девушка продолжила питаться исключительно дома в течение дня и не тратила денег. Но когда ее парень предложил выпить в баре на углу улицы, она сразу же согласилась, не думая. На самом деле в этот момент Ольга просто забыла о своем эксперименте. И когда они прибыли в бар, она вспомнила о нем. Но поскольку все равно уже согласилась на встречу, решила сделать исключение, вместо того чтобы пить воду, пока ее парень потягивал вкусный коктейль. В итоге она спустила еще одну лишнюю тысячу рублей.

После того как девушка снова испортила свой эксперимент, она пообещала себе больше не тратиться, но потом они заказали вкуснейшую пасту, от которой Ольга не смогла отказаться. В свою защиту она может сказать, что ее парень поощрял такое поведение и несоблюдение обещания, данного себе. Так что, возможно, если бы он больше поддерживал ее начинание и у нее была хорошая сила воли, все могло бы быть иначе.

Провал эксперимента

На следующий день ее друг устроил новоселье. Так как Ольга не могла появиться с пустыми руками, ей пришлось потратиться на некоторые несущественные подарки. Она в итоге она оставила в магазине еще полторы тысячи рублей, купила чипсы, бутылку розового вина и торт. К тому же она не приготовила еду накануне, поэтому ей пришлось съесть завтрак и обед в кафе.

После этого она поняла, что провалила свой эксперимент. Несколько недель спустя, оглядываясь назад, она пыталась понять, что должна была сделать по-другому.

Работа над ошибками

Вот к каким выводам пришла девушка:

  • Первая ошибка состояла в том, что она не рассказала друзьям об эксперименте и не предупредила их об этом. Она могла бы удачно добиться своей цели, если бы сразу сказала своему парню и подругам, что не готова пока тратить лишних денег в течение месяца. На самом деле она сообщила своему возлюбленному об этом. Но сформулировала так: «Хочу постараться не тратить лишних денег в течение месяца, но, вероятно, все равно потерплю неудачу». Из-за этого он, возможно, не воспринял это намерение слишком серьезно.
  • Изначально у Ольги не было четкого плана. Если вы свой обед проводите в офисе, вы должны спланировать все заранее и приготовить еду, чтобы взять ее с собой и избежать трат в кафе.

Важен баланс

В итоге она пришла к выводу, что если бы у нее было другое мышление и она была бы полностью предана делу, то, возможно, смогла бы сделать все как надо, несмотря на трудности. В то же время она считает, что баланс является ключевым моментом, когда дело доходит до управления вашими деньгами (и жизнью в том числе). Она считает, что невозможно жить так, чтобы вообще не тратить их, поэтому не стала бросать себе очередной вызов, чтобы сделать то же самое снова. Но этот эксперимент заставил ее серьезно взглянуть на то, как она поступает с деньгами. В будущем она надеется стать более экономной и более разумно распоряжаться своими финансовыми средствами.

Таким образом, как показывает практика, никому не удается полностью отказаться от трат, ведь всегда существует необходимость платить за предметы первой необходимости. Но эксперимент Ольги доказывает, что если серьезно подходить к экономии, то можно накопить определенную сумму.

Читайте так же:  Ответственность за нарушение бюджетного законодательства. виды нарушений. виды ответственности

ЛайфхакКак перестать тратить деньги впустую

The Village выясняет, как избавиться от привычки тратить деньги впустую, когда вы покупаете вещи импульсивно, на распродажах или подписываетесь на сервисы

Время от времени бесполезные покупки совершают все, и не каждый раз это зря: исследования говорят, что нельзя слишком часто отказывать себе в небольших удовольствиях. Но помните о том, что маркетологи вынуждают нас тратить больше, чем нужно: привлекают внимание к скидкам красным цветом, выставляют самые важные товары как можно дальше от входа, чтобы вы всегда проходили мимо менее полезных вещей, а также влияют на ваши чувства осязания (если вы потрогали вещь, то с большей вероятностью её купите), обоняния (запахи стимулируют продажи) и слуха (медленная музыка задерживает вас в магазине) и, конечно, учитывают ловушки, в которые попадает сознание — вроде склонности к подтверждению своей точки зрения. Все эти уловки хорошо известны, но от бессмысленных покупок как в рознице, так и в интернете всё равно может спасти только финансовая дисциплина.

Откажитесь от витринного шопинга и составляйте список покупок заранее. Это касается в том числе шопинга в интернете: хотя маркетологи в меньшей степени влияют на окружение, в котором вы находитесь, они используют в интернет-магазинах свои уловки. При этом желательно, чтобы вы заранее ограничили себя по бюджету.

Пользуйтесь вишлистом вместо корзины. Когда вы добавляете вещь в корзину, вы формализуете желание её купить. Если же вы добавляете её в вишлист, то можете легко о ней забыть, если на деле она не нужна. Вы испытаете приятное ощущение, когда позже будете очищать вишлист от хлама и осознаете, сколько денег сэкономили, не став покупать барахло.

Пользуйтесь подарочными картами с установленным номиналом: их можно купить во многих магазинах. Искусственно ограничив себя, вы не будете распыляться на бесполезные вещи и купите только то, что действительно нужно.

Установите приемлемый размер скидки — желательно не менее 30–50 %. Во время распродаж интернет-магазины незначительно снижают цены на некоторые вещи, надеясь, что покупатели не обратят внимания на размер скидки, поэтому проверяйте, сколько товар стоил раньше, и выбирайте только те, что существенно потеряли в цене.

Не покупайте вещи в первом попавшемся месте. Для начала сходите в Google или на «Яндекс. Маркет» и убедитесь, что изначальная цена на товар не завышена. Если же вы покупаете импортный товар, посмотрите, сколько он стоит в зарубежных интернет-магазинах: не исключено, что даже сейчас выгоднее будет заказать из-за границы.

По возможности платите наличными, а если вы покупаете в интернет-магазине, то каждый раз вводите данные карты вручную. Хранение платёжных данных увеличивает вероятность импульсивных покупок. Возможно, за минуту, которую займёт ввод данных, вы успеете отговорить себя — или, как вариант, вам просто станет лень доставать карту и вбивать данные с неё. По этой же причине оплачивайте покупки с настольных компьютеров, а не смартфонов и планшетов — перед новыми технологиями, вроде фотографирования банковской карты для считывания данных с неё, сложно устоять.

Не покупайте лишние вещи ради скидок и бесплатной доставки. Вам может чуть-чуть не хватать до заветной суммы, с которой начинается бесплатная доставка. Но за первой бесполезной вещью может легко последовать вторая, а потом и третья. Себе вы объясните это тем, что раз доставка бесплатная, то надо взять больше, и в итоге потеряете, а не сэкономите деньги.

Время от времени проверяйте, не подписаны ли вы на ненужные вещи. Среди них могут быть:

— кабельное телевидение. Провайдеры обычно предлагают подписку на него в одном комплекте с домашним интернетом, но если вы предпочитаете телевизору социальные сети и YouTube, то это бессмысленная трата;

— журналы и газеты. Все ли из них вы успеваете читать? Надеяться, что со временем вы успеете прочитать всё, по меньшей мере наивно;

— подписки, которые не вошли в привычку. Это может быть платный аккаунт на сайте, который вы только недавно нашли, или книжный сервис — хотя вы успеваете читать не больше 1–2 книг в месяц. Также есть опасность купить во время праздничной распродажи годовую подписку по выгодной цене и потом ею вообще не пользоваться;

— подписки, которые перестали быть выгодными. Прежде всего это тарифы на мобильную связь и интернет, которые постоянно обновляются. Выберите себе день в году, в который вы будете проверять эти и другие траты — и либо обновлять подписки, либо отписываться от них;

— подписки, которым есть бесплатные аналоги. Допустим, вы можете быть не таким большим поклонником музыки, чтобы ежемесячно отдавать деньги за Apple Music, и вам хватит бесплатного прослушивания в «Яндекс. Музыке» или аналогичном сервисе.

Последний способ избежать бесполезной траты — это так называемый тест незнакомца. Спросите себя: если бы незнакомый человек предложил вам столько же денег, сколько стоит эта вещь, что бы вы выбрали — деньги или эту вещь? Возможно, вы поймёте, что эти деньги разумнее направить на что-нибудь ещё, и в последний момент передумаете.

Я не могу тратить на себя деньги

Думаю, многим из вас знакома эта проблема и вы тоже не можете тратить на себя деньги.
Женщины действительно часто стараются экономить на себе, не позволяя лишнего.

Деньги – это энергия, и при чём если наблюдать, что происходит с деньгами, как человек тратит их, сколько зарабатывает можно понять, что за внутренние механизмы управляют вами.

Деньги символизируют не просто деньги, а что-то совершенно другое в вашей жизни – отношение к себе, отношения к другим людям.
Не всегда в реальности можно понять принципы ваших отношений с миром, людьми и к себе.
Деньги можно посчитать, и они имеют материальную форму, поэтому легко можно отслеживать происходящее в вашей жизни, наблюдая за вашими деньгами.

Видео (кликните для воспроизведения).

Приведу несколько примеров из моей практики, а потом вернёмся к вашей ситуации.

Одна моя клиентка, начав терапию, начала видеть символичные сны с деньгами.
Вернее с их отсутствием, она не могла купить нужную её вещь.
Как потом выяснилось в детстве её мама сильно ограничивала её в удовольствиях, мама относилась к людям, которые любили копить деньги, собирать на что то, экономя на приятных и простых вещах.
В детстве ей не разрешали покупать лимонад, есть пироженные и многих других детских, довольно таки простых удовольствий она была лишена, из соображения полезности для здоровья и экономии.

У моей клиентки сформировалось внутреннее убеждение, что она недостойна получать удовольствия и что то хорошее.
Даже когда она выросла и стала вполне успешной леди, покупая себе дорогие вещи она через какое то время портила их самым нелепым способом.
Внутри неё глубоко было убеждение она НЕ ДОСТОЙНА этих дорогих вещей!

Другая моя клиентка, рассказывая об отношениях с деньгами, говорила о том, что она не понимает куда деваются деньги, вроде и много зарабатывает, но в итоге денег нет, хотя и особо их не тратить.
Это говорит о том, что не порядок не только с деньгами, а с жизнью вообще.
У человека есть фактический доход, но всё это распыляется в неизвестных направлениях.
Работая с образами она описывала большую воронку без дна, в которую много приходит и всё уходит, ничего не задерживается.
Это говорит о том, что человек не правильно живёт и не правильно распоряжается не только с деньгами, но и своей энергией.
Не правильно выстраивает свои отношения с близкими людьми и вообще с окружением.
Эта женщина распыляет свою энергию и силы заботясь о других, не оставляя ни время, ни сил позаботиться о себе.
В ходе терапии выяснилось, что она тратила на маму больше, чем оставляла себе. Начав вести дневник трат она с удивлением обнаружила, что она очень много тратила денег просто на других людей.
То в кафе за кого-то заплатит, то подарок купит кого-то отблагодарить…

Читайте так же:  Целое состояние сколько на самом деле зарабатывают супермодели

Я это пишу с целью, чтобы вы понимали, что за деньгами скрывается ваше отношение к себе, механизмы по которым вы живёте и строите отношения с людьми.

Другой мой клиент занимался накопительством.
У него был свой небольшой бизнес, денег было достаточно чтобы жить и не отказывать себе в каких-то удовольствиях и жизненных радостях, но ему было всегда очень страшно потратить деньги не на развитие бизнеса.
Получалось фактически он не пользовался деньгами, которые он зарабатывал, и жил всё время в дефиците денег, как если бы он не работал совсем.

Возвращаясь к вашему случаю, могу только сказать одно, что внутри вас есть сильный запрет на получения чего то в вашей жизни, большая неуверенность в себе и глубокое убеждение, что вы НЕ ДОСТОЙНЫ,
Вы не умеете получать и получать просто так!
Как вы относитесь к подаркам? Комплиментам?
Какие первые чувства у вас возникают – смущение, неловкость, стеснение, желание сразу же сделать что то приятное в ответ?

“Ведь я могла бы купить что-то другое, более полезное, или могла вообще обойтись без покупки” Видимо внутри вас также есть запрет на получение удовольствия, есть глубокое ощущение, то вы не достойны этого.
К вещам и к жизни во многом относитесь с точки зрения пользы, полезности или нет.

“как я могла такое выбрать. Ну не дура ли?!”

[1]

Попробуйте понять, кто из ваших близких мог с таким же выражением и такими словами выразить своё отношение к вам?
Дело думаю не только вещах которые вы выбираете, дело в ваших сомнениях в правильности ваших действий и поступок.
Но эти сомнения пришли и зародились не сейчас. Они начали формироваться в вашем детстве.
Проанализируйте своё окружение, и вы увидите, что среди ваших близких сейчас или в вашем детстве были люди, которые всегда критиковали вас, может быть и не явно словами, но выражение их лица, одобрение или нет могло быть той негативной оценкой ваших действий.

Ваша злость, которая периодически возникает на вас самих думаю адресована не вам, а кому-то из вашего окружения, но запрет на негативные чувства в отношении других достаточно силён, поэтому злость совершает виток и обращается на саму себя.
Эту проблему можно решить только тогда, когда вы осознаете то глубокое убеждение внутри себя, что вы не достойны получать лучшее, когда вы осознаете глубокую в себе неуверенность и начнёте по настоящему любить себя, принимая все свои недостатки и несовершенства.

Процесс принятия себя это долгий процесс и подразумевают работу над собой, чтение литературы, посещение женских тренингов, групп, обращение к психологу.
Эти вещи тоже подразумевают трату денег не себя на своё духовное развитие.
Хотя можно начать и без денег, находя в интернете достаточно много полезной информации и нужных книг.

Как же принять себя? С чего можно начать вам принимать себя?
Найдите в себе часть тела, которая Вам нравиться.
Не важно что это будет.
И в магазине купите что то только для этой части тела.
Например если вам нравятся глаза купите хорошую тушь, тени подводку.
Если губы – красивую, дорогую помаду.
Если ногти – лак, если пальцы, купите недорогое колечко, можно что то даже из бижутерии или натуральных камней, выбрав камень подходящий для вас по своим свойствам.

Если сделать маленький вывод, как же начать принимать себя, то:
— нужно исследовать своё тело и найти то, что вам нравится
— купите что то для этой части своего тела.

Может быть это будет не вещь, а уход за этой частью, а может и то и другое.
Например вы нашли свои руки привлекательными: купите крем, маски и другие средства ухода за руками, даже дома, в домашних условиях в интернете можно найти много рецептов для домашнего приготовления средств ухода, и обязательно что то покупаете для рук – лак, колечко, браслетик, а может всё вместе и ухаживая за руками каждый день, любуясь ими, вы начнёте принимать и любить своё тело.
Через заботу и украшения этой части вы будете учиться заботиться о себе в целом.

Когда вы достаточно полюбили эту часть, начинайте искать другую и так до тех пор пока постепенно не примите себя полностью , только после этого приступайте к покупке нарядов, придя к этому постепенно.

Чтобы не мучило чувство вины, что вы потратили на себя, можно начать с того, что вы будете покупки заслуживать у самой себя.
Например, есть что то в вашей жизни, что вам не очень нравится делать, а надо, или какие то дела, которые лежат в ящике ожидания своей очереди.
Вы делаете что то и потом себя балуете заслуженной покупкой.

Договариваться с собой нужно заранее.

Например, завтра я поглажу бельё и куплю себе за это…
Ту мелочь, которая украсит понравившуюся вам часть.

Заслуживая на первых порах что-то, вы не будете испытывать сильного чувства вины – вы заслужили, а во вторых будете делать то, что требует вашего внимания.
Так постепенно в вашей жизни будет больше порядка, через порядок придёт уверенность и принятие себя.
Потом постепенно вы отойдёте от формулы – “это надо заслужить”, вы будете спокойнее относиться к тратам.
Научитесь принимать для себя “просто так”, только потому что ВЫ есть – это уже достаточный повод для покупок и трат на себя.
Не бойтесь тратить на себя и делайте это с удовольсвием!

[3]

Удачи Вам в Ваших начинаниях!

Если кому то эта статья была полезной, поделитесь ею с Вашими подругами, пусть как можно больше женщин начнут по настоящему любить и принимать себя!

«Бесконечное чувство вины и жалости к себе». Девушка попробовала прожить на 5 тысяч рублей в месяц и рассказала, как это было

По данным Росстата, стоимость минимального набора продуктов питания на одного человека в июле 2019 года составила 4311 (в городах-миллионниках стоимость повыше — примерно на тысячу рублей). В корзину входит 33 наименований — мясо, курица, рыба, сельдь солёная, масло сливочное и подсолнечное, яйца, молоко, сметана, творог, сыры, мука, сахар, хлеб, рис, пшено, горох, вермишель, картофель, морковь, капуста, огурцы, лук, яблоки, чай, печенье. Но реально ли в реальности прожить на эти деньги?

Московский журналист Анна Левочкина попробовала прожить на 5 тысяч рублей. Девушке 24 года, она живет и работает в Москве. Большую часть денег девушка тратит на еду (дороже всего ей обходятся ланчи в бизнес-центре и посиделки в кафе с друзьями), косметику, одежду и развлечения.

Первым делом девушка распланировала свои траты на месяц — вычла из общей суммы расходы на проезд, мобильную связь, маникюрный салон и стоматолога. Общие с мужем траты разделила пополам — в эту категорию вошли квартплата, интернет, подарки другу и сестре на день рождения. Всего эти предварительные расходы уложились в 10 450 ₽. На еду, развлечения и прочие траты у девушки оставалось 6 013 ₽ — примерно по 200 ₽ в день. И вот как все прошло.

[2]

Как прошел эксперимент?

Месяц начался с коварных праздников и спонтанных расходов. За три дня я потратила в пять раз больше, чем планировала: 3 500 ₽ вместо 600 ₽. Больше всего — на развлечения (распечатала свадебные фотографии и два раза поужинала в кафе). Ужаснулась, когда пришлось подсчитывать расходы и оставшиеся средства.

Таких «срывов» за месяц у меня было несколько. Например, пару раз уговорила мужа взять такси в плохую погоду вместо того, чтобы поехать на метро. Или купила дорогой кондиционер для стирки белья. Я вполне могла отказаться от этих трат, но не хватило силы воли: каждый раз, когда вспоминала о том, что могу тратить только 200 ₽ в день — а это, например, одна чашка кофе в кафе — почему-то сильно хотелось достать карточку и оплачивать всё подряд. Тяжелее всего было именно в начале эксперимента, видимо, с непривычки.

Читайте так же:  Какой срок действия инструкций по охране труда

Чтобы контролировать траты, приходилось отказывать себе на каждом шагу. В магазине — брать продукты подешевле. Дома — готовить самые простые блюда и носить их с собой на работу. Один раз я сделала тыквенный крем-суп, и это было ошибкой: на продукты для него потратила столько же, сколько стоили бы макароны с курицей (около 400 ₽), но ими можно было бы питаться неделю, а супа нам с мужем хватило всего на два дня.

В середине эксперимента я купила билет за 770 ₽ на концерт любимой музыкальной группы, куда уже давно мечтала сходить. Это была не спонтанная покупка, а осознанный выбор. Я отлично понимала, что из-за этого у меня могут быть проблемы с деньгами в конце месяца, но в то же время была готова есть кашу на воде. Потому что тратить деньги только на еду и бытовые нужды — очень печально. Развлекаться тоже надо, даже если живёшь на минимум.

К концу месяца большая часть моего рациона состояла из макарон, гречки, картофеля и разнообразного вида курицы и яиц. Ещё постоянно хотелось сладкого, поэтому часть денег я тратила на шоколадки и печенье. С одной стороны, ситуацию спасал муж, который не был вынужден участвовать в испытании и приносил домой из магазина творог, овощи и один раз (зачем-то) мясо страуса. С другой, это сильно портило мне статистику, ведь все чеки я старалась делить пополам для чистоты эксперимента.

А еще под конец месяца я заболела. В аптеке пришлось оставить больше тысячи ₽ — на таблетки от боли в горле, сироп от кашля и увлажняющие капли в нос. Судя по всему, на прожиточный минимум могут выжить только очень здоровые люди. Но парадокс в том, что в этом случае очень сложно быть здоровым. Это ведь замкнутый круг: из-за плохого питания и дешёвых продуктов рано или поздно портится здоровье — нужно покупать лекарства — приходится ещё сильнее «ужиматься» в тратах, в том числе на еду — и всё начинается заново.

Что получилось?

Строго говоря, я не уложилась в средний прожиточный минимум для москвичей. За 30 дней я потратила 19 064 ₽ и выбилась из бюджета почти на 2,5 тысячи ₽. Но существует ещё прожиточный минимум для трудоспособного населения Москвы — а я отношусь именно к нему. Этот минимум составляет 18 781 ₽, и его я превысила всего на 283 ₽.

Скажу честно: в расходы не вошел ужин в довольно дорогом кафе (меня пригласил муж — видимо, была слишком грустная — и полностью оплатил счет) и несколько бутылок вина (они сохранились дома с празднования свадьбы летом — если бы их не было, возможно, я просто не стала бы покупать алкоголь во время эксперимента). Также не учла покупку телевизора: трата была запланирована за несколько месяцев до начала эксперимента, и, по сути, это был подарок родственника.

Чтобы уложиться в нужную сумму, мне пришлось отказаться от маникюра и не покупать подарок сестре на день рождения. Под конец месяца закончился консилер — это такая штука, чтобы замазывать тёмные круги под глазами. Денег на него уже не хватало, а синяки от отсутствия солнца, так себе питания и, может быть, плохого настроения становились всё больше. Но я сдержалась и сэкономила на этих трёх пунктах примерно 4 000 ₽.

Ошибки эксперимента

Не самая дешёвая еда. Например, пару раз я не удержалась и купила себе вкусный йогурт на завтрак, который стоил в два раза дороже обычного. Плюс продукты, которые покупал муж — по-хорошему, мне следовало бы завести собственное меню на месяц, но готовить по отдельности совсем не хотелось.

Ланчи на работе. Восемь раз за месяц я обедала в столовой, потому что не успевала или не хотела готовить еду дома. Это не слишком экономно: по цене трёх ланчей можно составить рацион на двоих на неделю.

Спонтанные траты. Как я писала выше, это были расходы на печать свадебных фото (красиво, но непрактично), ужины в кафе и такси. Сейчас понимаю, что надо было выписать себе на листочек все «хотелки» и умеренно баловать себя в течение месяца. Думаю, это позволило бы мне балансировать между удовлетворением своих желаний и жёсткой дисциплиной.

Главные выводы

Траты превращаются в бесконечное чувство вины и жалости к себе. Нужно экономить и нельзя позволять себе лишнего, но очень хочется. Спонтанная трата — и вот ты уже кусаешь локти, ругаешь себя и «ужимаешься» в расходах. Замкнутый круг.

После окончания эксперимента сильно хотелось покупать всё подряд. Потому что стало можно. Теперь понимаю, как просаживают выигрыш в лотерею. Если ты всю жизнь не мог позволить себе того, чего хотелось, а потом вдруг получил миллион рублей, совсем не хочется удачно их вкладывать. А хочется — идти и тратить. Это безумие, но это правда.

Но я проанализировала свои расходы и ошибки. Буду стараться чаще приносить еду с собой. И начну экономить на перекусах: шоколадки и орешки можно покупать не в дорогом магазине в офисном центре, а в «Пятёрочке» возле дома. Или делать самостоятельно: упаковка яблочных чипсов стоит 60 ₽; на эти деньги можно купить килограмм яблок и приготовить кучу чипсов дома в духовке.

И главный вывод: минимум денег — это повод менять свою жизнь. Вместо того чтобы учиться больше экономить, надо стараться больше зарабатывать. Ситуации бывают разные. Но если есть возможность, нужно искать дополнительный заработок, менять работу или место жительства, если потребуется. А с ростом дохода начать откладывать средства на большие покупки, чтобы избежать кредитов, и «подушку безопасности», чтобы чувствовать себя комфортно.

Я целую неделю ела фастфуд, полуфабрикаты и прочую вредную вкусную еду и… похудела! Рассказываю, почему этот эксперимент меня чуть не разорил

Когда коллеги решили, что пришло время возрождать рублику «Проверено на себе», я выбрала меньшее из зол — кушать вредную еду целую неделю, а потом про это написать. Второй вариант был таков: носить откровенную одежду. Мне 24 года, на момент начала эксперимента я весила 52,1 килограмма при росте 172 сантиметра. Когда я училась в университете, то мое питание оставляло желать лучшего, но с годами я поняла, что питаться полезно нужно, не потому что «мама заставляет», а потому что ты действительно начинаешь чувствовать себя по-другому. На этой я неделе проверяла, действительно ли это так.

Я уже пару лет не ем колбасу, полуфабрикаты, лапшу и пюре быстрого приготовления. Хотя в крайнем случае отказываться не буду. Последние полгода стараюсь есть меньше мучного, больше фруктов и овощей, а сладкое употребляю только в гостях, дома у меня оно появляется только как исключение. Кофе пью пару раз в неделю, предпочитаю чай, конечно, без сахара. Мясо ем не каждый день. Раз в месяц могу побаловать себя гамбургером, но чаще мне просто не хочется. В общем, меня все устраивает.

На этой неделе я решила делать все то, что диетологи не рекомендуют: есть много мучного, жареного, сладкого. И не придерживаться режима питания вообще. Чай и кофе я пила исключительно с сахаром. Однако спортом заниматься не прекратила. Была в зале два раза, плюс я минимум час каждый день хожу пешком.

Завтрак: хлопья «Четыре злака», три зефирки, чай.
Обед: ролл «Филадельфия», сосиска в тесте, шоколадка и чай.
Ужин: калитки, пирожок с творогом, торт, шампанское.
Перекус в 2 часа ночи: порция картошки-фри, чай.

Признаюсь, не готовилась к эксперименту, поэтому пришлось есть полезные «хлопья». День прошел хорошо. Осознание того, что целую неделю можно есть что хочешь, радовало. До этого иногда я испытывала чувство вины, когда сидела в гостях и у моей чашки образовывалась кучка фантиков от конфет.

Читайте так же:  Необычные привычки и увлечения 10 самых успешных людей мира

Завтрак: сладкий пирог, чай.
Обед: чизбургер, наггетсы и латте.
Ужин: жареная корюшка с пивом.

Во второй день все прошло уже не так гладко. Обед, состоящий почти из одного мяса, оставил меня голодной. А о своем решении есть жареную корюшку я сильно пожалела. Вроде бы в меню было сказано, что принесут всего 200 граммов, но, видимо, из-за легкого веса порция была просто огромная. После половины я уже заставляла себя есть эту пережаренную рыбку. Тем не менее мое самочувствие не сильно изменилось.

Воскресенье

Завтрак: шоколадка, беляш, чай.
Обед: ролл из «Макдоналдса» с креветками, жареный пирожок, капучино.
Ужин: кусок кремового торта, печеньки, чай.
Перекус в 12 часов ночи: копченый сыр, булка, кофе, чай.

На третий день поход в «Мак» уже не казался мне хорошей затеей, но делать было нечего. Времени на выходных было в обрез, а хотелось чего-нибудь более-менее сытного. Даже мои любимые креветки не спасли ситуацию. Их вкус в этом фастфуде просто не чувствовался. До ужина тоже дело не дошло, так как я сначала принимала гостей, а потом сама ушла к знакомым. Есть хотелось, и поэтому пока все вокруг разговаривали, я съела полупаковки сыра. После этого у меня разболелся живот, в итоге заснуть я смогла только в 5 утра. Может быть, зря я все это затеяла.

Понедельник

Завтрак: сэндвич с ветчиной и сыром, кофе.
Обед: пирожок с творогом, лапша быстрого приготовления, чай.
Ужин: пельмени, дыня, чай.

Утром мне был необходим кофе, потому что я проспала всего пару часов. Приготовить что-то на обед тоже не успела, в итоге пришлось довольствоваться «бич-лапшой». Почему я так любила ее в детстве? На вкус отвратительно, а в кабинете потом до конца рабочего дня стоял этот ужасный запах. Вечером не выдержала и купила дыньку. Чувствую себя не очень. Вечером уже ничего не хотелось, просто завалилась спать в надежде, что в этот раз мне удастся заснуть.

Завтрак: сэндвич с ветчиной и сыром, шоколадный йогурт, кофе.
Обед: полуфабрикат «Чебурешки», чай.
Ужин: овощной салат, бутерброды с сырокопченой колбасой, сладости, чай.

Мой живот периодически побаливает, хотя такого не было очень давно. Разогретые в микроволновке жареные пельмени были ужасны, но зато я наелась. На ужине в гостях не смогла отказаться от салата, зато потом съела всю колбасу и достаточно зефирок и печенек.

Завтрак: сэндвич с ветчиной и сыром, кофе, зефир.
Обед: пельмени, хачапури, чай.
Ужин: запеченный ролл с курицей, шоколадный десерт, какао.

Я не могу выспаться за 7 часов, хотя обычно этого хватает. Может быть, это из-за питания? Чувствую себя не так свежо, как обычно. Вседозволенность в еде больше меня не заводит, хочется съесть адыгейского сыра, орешков и сочную грушу. Но я давлюсь пельменями. Даже суши меня не вдохновили. Вечером встаю на весы — минус килограмм. Может быть, пора разрабатывать свою диету?

Завтрак: сэндвич с ветчиной и сыром, кофе, зефир.
Обед: полуфабрикат «Чебурешки», чай.
Ужин: жареная рыба с жареной картошкой, бутерброды с паштетом, чизкейк и тирамису, вино.

Мне кажется, если в аду есть отдельный круг для людей, которые неправильно питались, то их там должны круглосуточно кормить «чебурешками». Ничто не может спасти этот яд в виде жареных пельменей, при одной мысли о них у меня все сжимается внутри. Почему же я их ем снова? В магазине была акция две упаковки по цене одной, так что сегодня я вынуждена страдать из-за своей жадности. Вечером с горя выпиваю бокал вина, и аппетит просыпается! Жареную рыбу с соусом тар-тар я так и не доела, но зато паштет с жареной булкой пошел на ура. А петрозаводское тирамису — это какое-то отдельно существующее от итальянского явление. Даже на цвет другое и на вкус тоже. Живот у меня все еще побаливает, ну ладно, осталось продержаться еще один день.

Завтрак: овсянка, шоколадка, кофе.
Обед: лапша с курицей, чай.
Ужин: сладости, чизбургер, апельсиновый сок.

Никогда я не ела такой вкусной овсянки на воде! Последнее время аппетит у меня стал плохой. Раньше не могла продержаться до часа без яблочка или орешков, а теперь с каменным лицом сижу до 14:30. Есть не хочется, моя пищеварительная система ведет себя немного напряженно. Быстренько съедаю жирную лапшу. Мечтаю о сочной груше, о кислом яблочке и об адыгейском сыре. Почему-то снова чувствую себя голодной, но в соседнем магазине нет фруктов, только пирожки.

Вечером уныло плетусь в Мак и заказываю чизбургер. Есть я его не буду, просто пару раз укушу, скорее спать, завтра можно будет питаться правильно.

Про мое состояние: у меня действительно начал побаливать живот, часто после еды я чувствовала тяжесть, а не просто удовлетворенность, как раньше. Еще мне намного труднее просыпаться по утрам. Раньше встать в 7:30 было легко, теперь я еще три раза переводила будильник и с трудом вставала в 8 часов. Конечно, оттого, что ты съешь пару бутербродов или выпьешь лишнюю чашечку кофе, ничего коренным образом не изменится. Но постоянное употребление жареного и жирного, а также нехватка фруктов и овощей скажется на человека всего за неделю.

Про деньги: за эту неделю на еду я потратила гораздо больше денег, чем обычно. У меня не всегда есть время, чтобы приготовить что-то глобальное, поэтому овощные салаты меня всегда спасали, но сейчас приходилось покупать полуфабрикаты или идти к кафе. Я ела мясо по несколько раз в день, обычно я делаю это намного реже. Вкусное сладкое тоже стоит дорого. Короче, я потратила на еду раза в три больше, чем могла бы, если бы питалась как обычно и не ходила в кафе. Ведь даже обед в фастфуде обойдется вам в 250 рублей.

Про вес: мой начальный вес был 52,1 кг, при последнем взвешивание я обнаружила, что похудела на 1,5 килограмма. Скорее всего, это случилось из-за того, что в целом я быстрее чувствовала сытость, а часто нездоровая еда меня просто не соблазняла. Надо съесть достаточно салата, чтобы утолить сильный голод, а гамбургера хватит одного. Не забывайте, я занималась спортом. Без этого, наверное, ничего бы не вышло.

Видео (кликните для воспроизведения).

Что я поняла: буду продолжать питаться правильно. Навсегда от вредного не откажусь, но буду стараться сделать и это более полезным. Например, можно не покупать готовый йогурт с шоколадом, а купить нормальный горький шоколад и йогурт без добавок, а потом смешать. Или сделаю чизбургер дома, используя более полезных хлеб.

Источники


  1. Домашняя юридическая энциклопедия. Семья / ред. И.М. Кузнецова. — М.: Олимп, 1999. — 608 c.

  2. Чашин А. Н. Квалификационный экзамен на адвоката; Дело и сервис — М., 2010. — 544 c.

  3. Поттешер, Ф. Знаменитые судебные процессы / Ф. Поттешер. — М.: Прогресс, 2013. — 302 c.
  4. Зильберштейн А. А. Земельное право. Шпаргалка; РГ-Пресс — Москва, 2010. — 797 c.
Девушка попробовала не тратить деньги целый месяц. эксперимент оставил у нее смешанные чувства
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here