25 вопросов, которые помогут вам понять себя и раскрыть свой потенциал

Сегодня предлагаем обсудить важные аспекты на тему: "25 вопросов, которые помогут вам понять себя и раскрыть свой потенциал" с профессиональной точки зрения и понятным языком. Если в процессе прочтения возникнут вопросы, то дочитайте до конца, а если не найдете ответа, то всегда можно обратиться к нашему дежурному юристу.

— Зачем раскрывать свой потенциал

— Зачем раскрывать свой потенциал
— Почему вы все еще не пользуетесь своим потенциалом?
— 5 способов раскрыть свои возможности
— Как раскрыть свой внутренний талант?

[1]

Когда человек приходит на эту Землю, он обязательно имеет какую-то цель. Кто-то называет это предназначением, кто-то – миссией. И он обязательно имеет набор свойств, которые помогут ему осуществить свою цель. Это могут быть определенные таланты, определенные черты характера, уникальный взгляд на мир и события в нем. Сложность в том, что все это находится в скрытом состоянии. Это – потенциал, что дан нам изначально. То есть талант есть у каждого!

То, что заложено в вас, не только способно помочь вам осуществить ваши мечты. Самое главное, что все это должно помочь Миру стать лучше. Мир нуждается в твоем потенциале. Раскрой свой потенциал. Тогда ты сможешь понять себя и сделать свою жизнь счастливой. А вот тогда уже можно будет дарить счастье другим людям. Потому что мы можем делиться лишь тем, чем сами богаты.

Несмотря на то, что человек получил высший подарок – свободу выбора, он все же несет ответственность за личное развитие и за то, насколько сильно он раскрывает свой потенциал.

Если он не делает это, живет не той жизнью, что определена его целью, то он как-то оплачивает сделанный выбор. Он платит несчастливой жизнью, своим здоровьем, одиночеством… Все это – результаты его неверного выбора жизненного пути.

Есть интересная фраза: «Мир – большой супермаркет.
Можешь брать все, но не забывай, что впереди – касса».
Вот так и в жизни. Каждый может выбирать свой путь. Но Вселенная все же делает проверку, насколько правильно живет человек, умеет ли он воспользоваться теми подарками, что дала ему судьба.

— Почему вы все еще не пользуетесь своим потенциалом?

В каждом из нас есть определенные таланты и способности. Успешные люди их реализуют в жизни, используют свои сильные стороны. А люди, которые еще не добились своих целей, не могут раскрыться и позволить себе самовыражаться. Их потенциал скрыт и для этого есть несколько причин. Вот они:

1) Отсутствие мотивации.
Если вы не знаете ради чего нужно раскрывать свой потенциал, то вы его не очень и захотите раскрыть. В любом деле нужна мотивация. Это ключ к успеху.
Как мотивировать себя?

Воображайте результат, то к чему вы стремитесь. Используйте метод визуализации для вдохновения. Ежедневно представляйте себе картину вашей счастливой жизни. Что даст вам реализация ваших талантов? Чего вы сможете добиться в жизни?

2) Нет веры в себя.
Если вы считаете, что вы неудачник, то у вас ничего не получиться. Вы убиваете в себе желание действовать и не позволяете своим талантам проявиться.
Что делать?

Поднимать самооценку и веру в себя, используя методы самовнушения. Например, ежедневно перед зеркалом хвалить себя за любые победы и достижения или читать формулы самовнушения. Говорить себе, что вы талантливы, способны и умны.

3) Лень.
Если вы предпочитаете лежать на диване и смотреть телевизор, или заниматься другими не связанными с вашим предназначением, делами, то перестаньте так себя вести. Отпустите чувства лени, только активность и целеустремленность способны вам помочь.

4) Нет четких ориентиров.
Один из секретов достижение успеха – это знание цели. Причем не нужно разбрасываться. Чтоб раскрыть свой потенциал выберите направление и идите по нему.

Как это сделать?

Возьмите ручку и бумагу и напишите свою ЦЕЛЬ. Подумайте, что для вас важнее всего? Чего вы хотите? В какой сфере жизни? Запишите ответ. А затем действуйте, идите до конца.

5) Нет желания выходить из зоны комфорта.
Если вам комфортно в жизни уже сейчас, то нет желания что-то менять. Это плохо. Успешные люди постоянно развиваются. И вы тоже должны этого захотеть. Для того, чтоб ваш потенциал раскрылся, нужно рисковать и делать что-то новое.
Как это реализовать на практике?

Вы уже выбрали цель. Записали ее на бумаге. Теперь подумайте, что такого вы можете сделать, что еще не делали? Сделайте это.

— 5 способов раскрыть свои возможности

1) Ищите мотивацию.
Если вы хотите раскрыть свой потенциал, вы должны сделать сознательный выбор в пользу личностного роста. Скажите себе, что вы готовы меняться и развиваться, это поможет вам стремительно расти на пути к вашей цели. Для получения дополнительной мотивации вы можете читать разнообразные книги и посещать семинары посвященные самосовершенствованию или общаться с единомышленниками.

2) Поставьте цели.
Развивать потенциал, не имея конкретной цели, бессмысленно. Сосредоточьте свое внимание на чем-либо очень значимом для вас, вещах, которые вы хотите достичь в ближайшее время. Возможно, вы хотите стать успешным бизнесменом или знаменитым спортсменом. Помните, однако, что каждый человек – это уникальная личность, не существует универсальных способов раскрытия потенциала. Ищите цели, которые действительно вам интересны, важны для вас в данный момент и достижимы вами в перспективе.

3) Не опускайте руки и работайте планомерно.
Цель, которую вы перед собой поставили, может показаться труднодостижимой. У вас могут появиться сомнения в реальности их достижения. Ваша задача – бороться с такими мыслями и двигаться вперед, решая все стоящие перед вами задачи. Действуя таким образом, вы докажете себе, что способны решать самые сложные проблемы. Например, если вы решили посещать тренажерный зал, у вас могут возникнуть сомнения в том, что вы когда-нибудь сможете поднять штангу весом в 100 кг. Ваша задача – начать с малого, превратить занятия в простую рутину, а затем двигаться дальше, постепенно увеличивая вес. Таким образом, шаг за шагом вы будете раскрывать свой потенциал.

4) Фиксируйте достижения.
Неуверенность в себе, а также недостаток мотивации часто появляются из-за того, что человек не видит динамику изменений собственных достижений. Заведите дневник или откройте блог в интернете. Записывайте туда все свои успехи независимо от того, насколько они были значимы. Например, «Отжался 50 раз», «Привлек первых 10 клиентов» или «Сбросил 10 кг» и т.д. Всякий раз, когда у вас появляются сомнения в правильности своих действий, перечитывайте свои записи, напомните себе, что уже достигли больших результатов.

5) Возьмите себя за эталон.
Раскрывая свой потенциал, никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Это не имеет смысла, т.к. всегда будут те, кто обладает большими успехами в том же деле, как будут и те, кто отстает от вас. Сосредоточьтесь на собственных способностях, ставьте новые цели и продолжайте развиваться, не оглядываясь на других.

Возможно, вас заинтересует статья «Как найти работу по душе«.

Читайте так же:  Когда брачный договор может быть заключен как правильно заключить брачный договор

— Как раскрыть свой внутренний талант?

Ответ является достаточно простым. Нужно жить Здесь и Сейчас.

Отбросьте прошлое и будущее. Это всё иллюзия. Единственная реальность — быть Здесь и Сейчас. Живите сейчас. Причём не играет никакой роли, как вам удастся достигнуть этого состояния. Неважно, бедны вы или богаты, ваш возраст также не играет никакой роли. Важно лишь одно — жизнь Здесь и Сейчас.

Если Вы постоянно задаёте себе вопрос, как раскрыть свой внутренний потенциал, отбросьте сомнения и наполните себя уверенностью в том, что Вы обладаете безграничным внутренним потенциалом уже Здесь и Сейчас. У вас уже есть всё необходимое. Все мы созданы по образу и подобию Бога. Наша задача в том, чтобы проявить в себе внутреннюю силу потенциала.

Проявить в себе силу и понять, как раскрыть свой потенциал можно при помощи внутренних ресурсов, которые вам даны при рождении: особые таланты, знания, умения, сила, уверенность, любовь, а также- позитивное мышление и позитивный настрой, которые приобретаются работой над собой.

Работа над собой должна быть ежедневной, ежеминутной, ежесекундной. Определите свою миссию и начните строить свою жизнь в соответствии со своим жизненным предназначением.

Помните, что главное предназначение человека в том, чтобы творить, создавать то, что приносит пользу людям. Ради творчества мы приходим в этот мир.

Осознайте, вспомните свою сокровенную мечту, именно ваша мечта будет давать вам силы действовать, когда перед вами возникнет вопрос, как раскрыть свой потенциал.

Вспомните, о чём вы мечтали в детстве или юности, чем любили заниматься. Решите, каким бы делом вы занимались, если бы у вас для жизни было всё необходимое, то есть не надо было бы работать из-за денег.

Начните уверенно действовать в соответствии со своими жизненными целями и планом. И ваш внутренний потенциал будет раскрываться быстро и легко. Когда человек занимается любимым делом, его потенциал расширяется всё больше и больше. При этом возьмите на себя 100% ответственность за свою жизнь, осознавая себя Творцом своей жизни.

Если вы действительно хотите всю жизнь «расти», совершенствоваться и развиваться, раскрывая свой внутренний потенциал, то научитесь быть пытливыми, как дети. Вырабатывайте в себе любознательность. Любознательным людям не составляет особого труда понимание того, как раскрыть свой внутренний потенциал. Они быстро находят занятие по душе и наслаждаются своей жизнью.

Иногда случается так, что человеку сложно справиться самостоятельно с вопросами, касающимися его потенциальных возможностей. В этом случае нужно обратиться за помощью к человеку, который находится на более высоком уровне развития сознания, который прошёл данный путь и знает, как вам помочь раскрыть свой потенциал.

Также вы можете придерживаться следующего правила: «Если то, что вы делаете, не срабатывает, сделайте что-нибудь другое». Измените своё поведение. Будьте гибкими. Помните, что талантливые и удачливые люди имеют очень много способов реагирования на ситуации. Чем больше внутренних стратегий, тем больше шансов на успех. У вас есть все необходимые ресурсы для достижения цели.

7 навыков, которые помогут вам полностью раскрыть собственный потенциал

Админчег Muz4in.Net 18.10.2018, 06:05 Тэги

Кажется ли вам иногда, что вы растрачиваете свой потенциал впустую? И знаете ли вы, как в его можно раскрыть в полной мере?

Вы, как и любой другой амбициозный человек, хотите прожить свою жизнь наилучшим образом. А для меня это значит «раскрыть собственный потенциал».

Каждому из нас предоставлен ограниченный запас времени. Одни живут дольше других. Но мы все знаем, что дело не в том, как долго вы живёте, а в том, как вы распоряжаетесь своим временем, пока живы.

Речь идёт о том, чтобы убедиться, что вы живёте в соответствии со своим внутренним драйвом. Послушайте, когда я говорю о раскрытии потенциала, я не имею в виду, что другие люди или общество думают о том, как мы должны жить.

Когда вы преследуете пустые цели, вы становитесь беспокойными. Вместо этого, преследуйте собственный потенциал и забудьте о внешнем. Станьте лучшей версией себя. Это единственная благородная цель.

Я изучил биографию людей, которые посвятили свою жизнь преследованию потенциала. Не только известных личностей, таких как Мухаммед Али, Хелен Келлер, Томас Эдисон, Малкольм Икс, но и тех, кто каким-то образом повлиял на мир.

Я также усвоил много уроков от «обычных» людей, которых я знаю лично. Люди, которые учатся каждый день, отдают всё, что у них есть, продолжают расти и приближаться к полному раскрытию собственного потенциала.

Что нужно для этого делать? Как можно раскрыть собственный потенциал? Я определил семь навыков, которые есть практически у всех этих великих людей. Вот они.

Вам должно быть комфортно с тем, кем вы есть. Не пытайтесь быть тем, кем вы не являетесь. И не пытайтесь изменить себя только потому, что так хотят другие.

Вместо этого, знайте себя. Если вы не знаете себя, сделайте самопознание своей целью. Читайте, пишите, думайте, говорите. Это самосознание. Оно требует от вас, чтобы вы осознавали собственные мысли.

Когда вы осознаёте себя, вы автоматически узнаёте больше о том, кем вы являетесь – что называется самопознанием. Но всё начинается с осознанности. Нет осознанности – нет знаний.

Во-первых, сосредоточьтесь на себе. Решайте собственные проблемы. Становитесь стабильным человеком, на которого можно положиться.

Вдохновляйте людей делать то же самое. Лучший способ помочь другим – научиться их полагаться на самих себя.

Больные и самовлюблённые люди хотят, чтобы другие зависели от них. Лидеры учат других быть независимыми. Как? Подавая хороший пример. Лучше способа нет.

Когда вы пишите, это улучшает ваше мышление. А лучшее мышление = лучшее общение. Лучшее общение приводит к лучшим результатам в работе.

«Что?! Я никогда не думал(а), что писать – это так важно!» Станьте хорошим в чём-то одном, и это поможет вам улучшить другие аспекты. Понимаете, что я имею в виду?

Когда я начал писать, что-то щёлкнуло. Когда вы улучшаете свои писательские навыки, вам становится легче выражать себя и устанавливать связи. Писательство способно значительно улучшить вашу карьеру.

Моё определение осознанности отличается от вашего. Я не имею в виду медитацию, йогу или дзен-буддизм.

Я говорю о том, чтобы быть спокойным и внимательным человеком. Тем, кто контролирует свои мысли и эмоции. Человеком твёрдым, как камень. Человеком, на которого другие могут положиться.

Но достижение такого внутреннего спокойствия требует много работы над собой. Я не думаю, что мы в полной мере можем овладеть данным навыком. Но практикуя контроль над собственными мыслями, мы можем стать лучше.

Мой любимый способ стать более осознанным – присутствовать в настоящем моменте. Чем больше я это практикую, тем более осознанным я становлюсь. Цель – никогда не теряться в мыслях. Быть здесь и сейчас.

Забавная вещь: люди думают, что осознанность, то есть пребывание в текущем моменте, мешает достигать целей, избавляя вас от внутреннего драйва.

Читайте так же:  Какие деньги брать в турцию, чтобы чувствовать себя комфортно

Наоборот, чем больше я присутствую здесь и сейчас, тем сильнее я хочу улучшить собственную жизнь. Как это сделать?

Вы уже знаете. Мне не нужно говорить вам, что работа – единственный способ чего-либо достичь. Размышления о достижении целей ни к чему не приведут вас.

Станьте человеком, который продуктивен каждый день. Разумно распоряжайтесь своим временем. Не тратьте его на просмотр телевизора, пустую болтовню с друзьями, игры или прочую бессмысленную деятельность.

Узнайте, как можно получить максимум результатов за наименьшее количество времени. Это конечная цель навыков производительности.

Иногда мне хочется сдаться. Знаете, почему? Потому что временами вы не видите никаких результатов в своей жизни. Вы работаете, работаете, работаете, но ничего не получаете взамен.

В течение многих лет я учился и работал, не видя никаких результатов. Ни признания, ни денег, ни наград.

Однако спустя много лет я, наконец, стал видеть некоторые результаты. Я стал лучше в том, чем я занимался, чувствовал себя более уверенным и начал больше зарабатывать.

Но если бы я не упорствовал, я бы не получил ничего из этого. Вот почему я не прекращаю стремиться к совершенствованию. И вам также следует это делать. Всегда.

Я многое в жизни делал наполовину. Моим девизом была фраза «Давайте просто покончим с этим как можно быстрее». Я был настолько нетерпеливым, что никогда не делал ничего хорошо. Я просто прикладывал минимум усилий. Следовательно, я никогда не был лучшим ни в чём.

Но потом я осознал, что безупречность – это навык. Посмотрите на Роберта Грина, которому понадобилось 6 лет, чтобы написать ещё одну книгу. Или Леброна Джеймса, который тренировался во время каждого межсезонья. Или Хелен Келлер, которая опубликовала пять книг, несмотря на свою глухоту и слепоту.

Но это также относится и к успехам, которые не освещаются средствами массовой информации. Посмотрите на главного менеджера в любой организации, который приходит рано и уходит поздно. Или мать, которая жертвует ночами и приглашениями на вечеринки, чтобы растить своего ребёнка со всем вниманием и любовью.

Это называется безупречностью.

Неважно, чем вы занимаетесь. Делайте это наилучшим образом – или не делайте вообще. Если вы хотите полностью раскрыть собственный потенциал, это самый быстрый путь. И самый трудный. Но это не должно вас удивлять.

50 вопросов, которые помогут познать себя

Видео (кликните для воспроизведения).

В детстве на формирование личности ребенка влияют родители, постепенно к ним присоединяются друзья, учителя. Во взрослой жизни это могут быть коллеги. Человек, не знающий себя, легко поддается давлению, влиянию и редко бывает счастлив. Он просто не знает как, потому что не понимает, чего на самом деле хочет. Поэтому так важно познать себя настоящего.

Как познать себя и зачем отвечать на вопросы самому себе?

Дайте себе время подумать. Если ответ слетает с уст, это может говорить, как о том, что в этой сфере жизни у человека все в порядке, так и о том, что он слишком подвержен шаблонам и стереотипам. Например, если спросить человека, смог бы он убить любимую собаку, он скорее всего ответит отрицательно. А вот если задать вопрос по-другому, добавив «если она покусала вашего ребенка», «если она мучается он полученных ран», ответ может измениться.

Некоторые вопросы предполагают ответ «да» или «нет», но нужно его обязательно пояснить. Многие проблемы в жизни связаны не с окружающими, а с нарушением гармонии внутри человека. Разрешив некоторые вопросы, можно разорвать оковы, которые мешают развитию. Ответы могут удивить. Лучше всего задавать вопросы вслух в формате разговора с собой.

Вредные привычки

  1. Почему я пью алкоголь?
  2. Почему я курю?
  3. Почему я ругаюсь матом?
  4. Почему я принимаю наркотики?
  5. От чего я завишу и почему?

Ответив на подобные вопросы, можно выяснить, что поводом для лишней булочки является скука, а не голод. Сигареты – способ уйти от выполнения нелюбимой работы, а алкоголь – сбежать от одиночества. Разобравшись в причинах, можно найти другие способы решения проблем, более конструктивные.

  1. Что творится в мире?
  2. Какие события происходят внутри моей страны?
  3. Какие фильмы/актеры/музыканты сейчас популярны?
  4. Знаю ли я людей, которые со мной работают/учатся/живут?
  5. Хватает ли мне общения?

С первого взгляда кажется, что эти вопросы не касаются внутреннего состояния, но они отчетливо показывают, взаимодействует ли человек с миром. Также можно с помощью этих вопросов определить интересы и степень коммуникабельности.

  1. Мне нравится моя работа, что бы я в ней изменил?
  2. Устраивает ли меня зарплата?
  3. Жизнь коротка. Хочу ли я работать на своей работе всю жизнь и что случится, если я потеряю ее?
  4. Почему я не могу открыть собственный бизнес?
  5. Что мешает мне сменить работу?

Работа – важная часть жизни, если человека в ней многое не устраивает, это будет оставлять негативный отпечаток и на других сферах. Ответы на эти вопросы помогут понять, насколько человек реализован, как специалист, есть ли у него потенциал для профессионального развития.

Ответственность

  1. Суеверный ли я человек, верю ли я в гороскопы, знаки, предопределение судьбы?
  2. Доволен ли я своим выбором способа жизни?
  3. Разве окружающие обязаны поступать так, как я хочу?
  4. Должен ли я поступать так, как хотят окружающие?
  5. Кто виноват, что я и моя жизнь именно такие?

Умение принимать на себя ответственность за свою жизнь и свои поступки очень важно. Это помогает освободиться от чужого влияния. Как только человек осознает, что за все, что он делает, отвечать только ему, может появиться страх, который позже сменится ощущением свободы выбора и открытия новых путей.

  1. Счастлив ли я и что мне нужно для того, чтобы стать счастливым?
  2. Когда я в последний раз по-настоящему радовался?
  3. Много ли я смеюсь?
  4. Получаю ли я удовольствие от того, что делаю?
  5. Во многом ли я себе отказываю и почему?

Счастье – это то, что во многом определяет качество жизни. Вопросы нацелены на то, чтобы понять, знает ли человек, что делает его счастливым и способствует ли он этому.

Тревожность

  1. Почему не исполняется то, что я задумал?
  2. Почему я волнуюсь и нервничаю?
  3. Как часто я испытываю чувство страха?
  4. Почему я одинок (без пары), пугает ли это меня?
  5. Думаю ли я о своей смерти и что именно?

Чтобы начать мыслить конструктивно, нужно выявить, что доставляет дискомфорт. Часто человек преувеличивает свои проблемы, нагнетает. А все потому, что он слишком много о них думает. Эти вопросы помогут определить, «реален враг» или он находится только в голове.

Одиночество

  1. Почему мне сложно оставаться одному и что я буду делать, если это случится?
  2. Почему мне трудно заводить новые знакомства?
  3. Сколько времени я провожу в интернете/за просмотром ТВ?
  4. Достаточно ли я провожу времени со своими друзьями и близкими, что мне дает общение с ними?
  5. В чем плюсы и минусы моего одиночества?
Читайте так же:  9 лайфхаков, которые помогут сэкономить время и увеличить продуктивность

Нет ничего плохого в том, чтобы иногда проводить время в одиночестве. Каждый человек нуждается в личном пространстве и отдыхе от общества. Но одиночество может быть намеренным, когда человек сбегает от людей из-за комплексов или других внутренних проблем. Есть и другая сторона, когда человек не умеет быть один, его пугает сама мысль о том, что ему придется остаться в одиночестве.

Самооценка

  1. Почему я стесняюсь, какое впечатление произвожу на других людей (знакомых, незнакомых)?
  2. Должен ли я быть лучше других или тянуться к их планке?
  3. Как я реагирую на критику в свой адрес?
  4. Почему я считаю, что другие люди лучше меня?
  5. Чем я нравлюсь/не нравлюсь другим людям?

Задав себе эти вопросы, человек сможет понять, насколько он зависим от чужого мнения, как высоко он ценит себя. Чтобы понять, не завышена ли самооценка, можно спросить у себя, как часто вы делаете что-то для других и с какой целью.

Негативные эмоции

  1. Почему я ругаюсь с близкими/друзьями/коллегами/окружающими?
  2. Почему эмоции берут надо мной верх?
  3. Какие эмоции преобладают в моей жизни?
  4. Как часто у меня бывает плохое настроение и в чем его причины?
  5. Я готов приходить к консенсусу в споре или спорю, чтобы выплеснуть эмоции?

Иногда эмоции берут верх над человеком, он выплескивает их на окружающих. Причина тому внутренний дисбаланс. Счастливый и уравновешенный человек не станет ругаться в очереди, грубить родным. Важно определить, что выводит из равновесия.

  1. Что будет со мной через 10/20/30 лет, если я продолжу жить, как сейчас?
  2. Какие у меня планы на следующий год, 5 лет?
  3. Пугает ли меня старость? Как я планирую ее провести?
  4. Что я буду делать в следующие выходные?
  5. Живу ли я в настоящем, прошлом или будущем?

Суть данных вопросов заключается в том, чтобы понять, какой видит свою жизнь человек. Он может описывать ее слишком подробно, указывая цвет забора, который построит вокруг дома через 2 года. Это чревато тем, что если что-то из списка не сбудется, человек будет выбит из колеи. Бывают случаи, когда человеку сложно спланировать даже следующие выходные. Следует проанализировать, связано ли такое поведение с экспрессивностью или с уходом от ответственности.

Чтобы понять себя, можно перед сном анализировать день, определяя, прошел ли он так, как хотелось бы. Вносить коррективы в жизнь никогда не поздно.

Сама себе психолог: 20 вопросов, чтобы разобраться в себе

Один правильный вопрос, который мы зададим себе, может изменить нашу жизнь. Мы попросили писателя и автора двух бестселлеров «100 способов изменить жизнь» Ларису Парфентьеву составить для нас целых 20 таких вопросов.

Текст: Евгения Сидорова · 18 августа 2017

Эти вопросы помогут понять, что для вас по-настоящему важно, от чего вы бежите всю жизнь и где живут ваши настоящие мечты.

Задавайте их себе, слушайте себя, меняйте жизнь!

1. Если бы я могла оставить только одно воспоминание из всей жизни, то какое?

Обожаю этот вопрос! Он кристально показывает то, что в нашей жизни можно назвать самым важным. Люди, отвечающие на этот вопрос, вдруг осознают, какими были главные моменты их жизни: время, проведенное с семьей; моменты, связанные с занятием любимым хобби, или путешествия.

2. Если бы моя жизнь была фильмом, то как бы я хотела ее продолжить?

Однажды мой друг увидел этот вопрос, написанный на запотевшем стекле, и он изменил его жизнь. После него он бросил нелюбимую работу и решил уделять все время своему хобби, которое теперь сделало его одним из самых известных людей в городе.

А если бы ваша жизнь была фильмом, как бы вы хотели ее продолжить?

3. Что бы я делала, если бы точно знала, что у меня получится?

Главный вопрос, который стоит себе задать. Он точно показывает, чем бы вы занимались, если бы у вас не было страхов, отмазок и прочих нелепых причин не жить той жизнью, какой вам хочется.

4. Что так?

Буддийский монах Тит Нат Хан как-то сказал, что мы слишком часто задаем себе вопрос «Что не так?», концентрируясь на негативе. Наша жизнь была бы намного счастливее и душевнее, если бы мы спрашивали себя: «Что так?» Ответ на этот вопрос позволяет быть благодарным хотя бы за то, что мы проснулись этим утром, в отличие от 160 тыс. человек, которые сегодня не открыли глаза.

5. Какими своими достижениями я горжусь?

Составьте список того, чем вы можете гордиться. Можете добавить туда даже такие, казалось бы, незначительные вещи, как, например, кулинарные курсы. Когда вы увидите на бумаге ваши поводы для гордости, уровень вашей самоценности подскочит вверх.

6. Что мои родители мне, по моему мнению, недодали?

Задав себе этот вопрос, вы увидите, к чему вы всю жизнь будете стремиться. Если вы считаете, что вас недолюбили в детстве, то всю жизнь будете бегать за другими людьми в попытках получить от них любовь.

7. Как мои родители ни в коем случае не должны были вести себя со мной?

Ответив на этот вопрос, вы увидите ситуации, от которых вы всю жизнь будете бежать. Например, моя подруга считает, что мама слишком опекала ее. И теперь она даже обычную заботу о себе воспринимает как гиперопеку и слетает с катушек.

8. Какие три главные ошибки в своей жизни я не хочу повторять?

Говорят, что грабли делятся на два типа: 1) которые чему-то учат и 2) мои любимые. Подумайте, а какие «ваши любимые грабли» повторяются из года в год?

9. Мое лучшее решение за последние пять лет – это…

Пять лет назад я приняла решение бросить красивую жизнь и работу на телевидении в Москве ради призрачной мечты – стать писателем. Я собрала вещи и уехала в свой родной город Уфу. Сейчас у меня вышли уже две книги, которые стали бестселлерами. Лучшее решение моей жизни – это поверить тихому голосу своего сердца и пойти за ним. А у вас?

10. В пользу своей мечты я готова отказаться…

Если вы хотите достичь чего-то, то придется чем-то жертвовать. Говорят, что дисциплина – это умение делать то, что не очень хочется, чтобы получить то, что очень хочется. Так чем вы готовы пожертвовать?

11. Какие мои бесплатные источники вдохновения?

В нашем материальном мире считается, что чем выше цена за что-то, тем это круче. Но самые душевные вещи по-прежнему остаются бесплатными: прогулка на свежем воздухе, уединение в горах, объятия с близкими людьми, смех и улыбки, хорошие книги (не бесплатно, но совсем недорого).

12. Представьте, что существует самооценкометр. От каких действий уровень самооценкометра увеличивается?

Странно, но факт: очень часто наша самооценка зависит от конкретных действий. Когда мы делаем то, что любим; когда бросаем себе вызов; когда заботимся о себе – все это поднимает наш уровень любви к себе.

Читайте так же:  Хитрости, которые помогли мне начать по-настоящему отдыхать от работы на выходных

А чем вам нужно заниматься, чтобы чувствовать себя хорошо?

13. Какие люди меня наполняют, а какие – опустошают?

Надо признать, что ни хороших, ни плохих людей не бывает. Бывают те, пребывание рядом с которыми нас делает сильнее и наполняет. А бывают те, пребывание с которыми нас разрушает. Кто из вашего окружения относится к первой категории, а кто ко второй?

14. Кому я завидую?

На моем проекте «Селфквест» есть специальное задание, где я прошу написать список людей, которым вы завидуете. Зависть – интересное чувство, которое чаще всего показывает подсознательное желание иметь то же, что и у объекта зависти. Зависть надо преобразовывать в конструктивную эмоцию, чтобы понять, чего же хочется нам.

15. Что меня раздражает в других людях?

То, что мы видим в других людях, – это наше. То, что другие люди видят в нас, – это их. Так что самый простой список выяснить свои слабые стороны – понять, что вас раздражает в других людях.

16. Кого из своих близких вы бы хотели видеть у своей постели, умирая?

Однажды меня поразил вопрос известного бизнес-мыслителя Ицхака Адизеса, который наблюдал за тем, как его мать умирает на больничной койке. Он спросил себя: «А кого бы я хотел видеть у своей постели на смертном одре? Почему бы не избавиться от тех людей, которых я не хочу видеть у своей постели, умирая, прямо сейчас?» Просто подумайте об этом.

17. В какие моменты во мне появляется желание казаться, а не быть по-настоящему?

Иногда мы рисуемся перед другими, а иногда живем по-настоящему. Помните, как перед 8 Марта в Москве появился стартап, где ушлые ребята привозили сотню роз и пакеты модных брендов, с которыми можно было сделать фото за определенные деньги? А потом в Instagram стали появляться кадры типа «Любимый подарил 101 розу. Обожаю его». А никого любимого и нет. Вот уж точно ребята неплохо заработали на желание людей казаться, а не быть.

Ответьте честно на вопрос: а бывают ли у меня такие моменты?

18. О чем я буду больше всего жалеть в старости?

Каждый год в мире составляют рейтинги сожалений. У людей пожилого возраста спрашивают: «О чем вы больше всего жалеете?» По всему миру эти рейтинги почти всегда одинаковые. Больше всего люди жалеют о том, что всю жизнь работали на нелюбимой работе, жили с нелюбимыми людьми, мало путешествовали и не следили за своим здоровьем.

А о чем вы будете сожалеть в старости?

19. Опишите свою жизнь до сегодняшнего дня в 6−9 словах.

В рамках моего писательского курса «Текстура» я всегда прошу участников сделать штуку, связанную с историей про Эрнеста Хемингуэя. Он поспорил, что напишет рассказ из шести слов, который заставит людей плакать. Рассказ был такой: «Продаются детские ботиночки. Неношеные». Вот такие остроумные и грустные штуки писали мои ученики: «Неужели я нашла себя? Пишу. Мне только 37», «Она верила, что сможет. Поэтому смогла», «Мне 33. Продайте 2 доски и гвозди».

А как выглядит ваша жизнь в 6−9 словах до сегодняшнего дня?

20. Что такое быть счастливой для меня?

А на этот вопрос ответьте сами, без подсказок.

5 способов раскрыть свой творческий потенциал

Многие думают, что способность творить — это особый талант или свойство психики, с которым мы рождаемся. Но мой опыт работы с людьми, которые впервые берут в руки кисть, показывает, что это заблуждение. Я уверена, творчество — один из видов молитвы и медитации, возможность открыть в себе настоящую вселенную. Как же раскрыть потенциал, чтобы смело воплощать творческие фантазии?

Необходимо позволять себе мечтать о самом невероятном, и особенно важно визуализировать мечты. Это заставляет мозг выходить за рамки привычной рутинной деятельности, помогает развивать образное мышление, расширяет картину мира.

2. Менять способ мышления

Чтобы раскрыть творческий потенциал, необходимо научиться переключать режимы работы сознания. Живопись — один из самых быстрых способов остановить привычный способ мышления.

Занимаясь творчеством осознанно, вы меняете восприятие жизни

Как только мы беремся за кисть и наносим первые яркие мазки, сознание начинает работать в другом режиме — включается инстинктивная природа, глубинная интуиция, проявляются подлинные мысли и ощущения. Мы острее чувствуем и видим, переключаем внимание с привычного, знакомого и понятного на неизведанные и ранее спящие уголки подсознания.

3. Расширять границы

Когда-то, путешествуя по западному Тибету, где традиции сохраняются на протяжении тысяч лет, я наблюдала, как гуру исцеляют людей от болезней и пробуждают сознание с помощью живописи. Результаты были настолько удивительными, что я, погрузившись в детали этого процесса, решила попробовать его на себе. Для того чтобы живопись способствовала раскрытию потенциала, важно понять, что картина не копирует реальность, а создает новую реальность такой же глубины.

Если вы пишете красками, вкладывайте эмоции и переживания в каждое движение кисти. Когда вы создаете картину, вы исследуете собственную жизнь: наблюдаете за страхом, болью, радостью, любовью в себе самом. Занимаясь творчеством осознанно, вы меняете свое восприятие жизни, а скоро сможете выйти за пределы сформировавшихся установок. Вы начнете мыслить творчески и видеть привычные вещи по-новому.

4. Полюбить свою уникальность

Полюбить себя и не требовать слишком многого во время творчества — важный элемент на пути раскрытия творческого источника. Занимаясь живописью, слушайте советы профессионала, но не переставайте верить в свою уникальность.

5. Отключать контроль

Занятия живописью похожи на путешествие. Поэтому особенно важно уметь получать удовольствие от процесса и не думать постоянно о результате. В творчестве важны открытость и безрассудство, без них будет трудно проснуться внутреннему творцу.

И напоследок добавлю, что живопись — один из наиболее легких и доступных способов трансформации себя. Если вы чувствуете усталость от пустоты и однообразия, найдите время и попробуйте взять в руки кисть.

Подробнее о Школе искусств Перотти можно узнать на сайте .

Ирвин Ялом: «Творчество придает жизни смысл»

Мы все сталкиваемся с глубинной экзистенциальной тоской, тревогой и страхом. Однако у нас есть средства, помогающие справиться с ними, напоминает американский психотерапевт и писатель, для которого они — часть повседневной работы.

45 способов изменить жизнь

Пожалуй, мало найдется людей, на 100% довольных жизнью. Что мешает ее изменить? Лайф-коуч Элиз Сантилли учит устанавливать контакт с собой и реализовывать мечты. Она составила список привычек, которые помогают жить более полной, яркой и счастливой жизнью.

[3]

Как раскрыть себя?

Часто задают такие вопросы: «как понять свой потенциал, свои сильные стороны, на что я вообще способен в жизни?», «как найти себя и дело, которое по-настоящему увлечет?».

Читайте так же:  Женщина бросила мужа-миллиардера ради беженца из афганистана

Найти себя, свое призвание, свое ДЕЛО невозможно, ничего не делая. Это получится только тогда, когда будет нестрашно вступать в большой мир и взаимодействовать с ним. Поэтому: надо искать, экспериментировать, пробовать себя в разных областях, прислушиваться к себе, мое — не мое. И не успокаиваться, пока не срезонирует — мое! Возможно, придется перебрать много всего, пока не встретится нечто, от чего реально горят глаза.


Увидеть свой потенциал, свои сильные стороны можно лишь в той деятельности, которая интересна и приносит удовольствие. Чтобы понять, что это за деятельность, надо закрыть глаза и спросить себя:

• чего я хочу? какие у меня потребности?
• что мне нравится делать? что я люблю? в чем моя страсть? что вызывает во мне живой эмоциональный отклик?
• что у меня лучше всего получается?

Однако понять, чего же ты хочешь на самом деле, все же не так просто. Для этого мало задать себе вопрос «чего я хочу?» (а вдруг ответ на него «лежать на диване и ничего не делать»?). Здесь нужно работать с жизненными целями, с вопросом «что для меня дорого и важно?», «что для меня ценно?».

Задайте себе эти вопросы – «к чему я хочу прийти – через год, через пять, через десять лет? кем и каким быть? чем располагать? что иметь?»

Когда понимаешь, что хочешь получить от жизни, то и путь к этому видится четким и ясным. Тогда и действия в этом направлении начинают приносить удовлетворение. А почувствовав свою компетентность, человек и всего себя начинает воспринимать иначе. Он лучше понимает свои сильные и слабые стороны, свой потенциал и так далее.

Более того, нельзя забывать, что мы раскрываем себя не только в профессиональной области. Люди реализуются и в человеческих отношениях тоже. Да и во всем, что они делают. Можно каждый день, например, совершенствовать свой кулинарный талант и чувствовать себя вполне самореализующейся личностью. Так что не важно, чем занят человек, важно то, как он это оценивает. Поэтому каждый сам определяет, что для него ценно, а что не очень, в чем, в какой деятельности есть смысл, а в какой — нет. И что он хочет оставить после себя.

В книге Барбары Шер и Энни Готтлиб «Мечтать не вредно» приводится несколько интересных упражнений, помогающих найти себя в жизни. Я предлагаю вам выделить время и выполнить их, а затем – если хотите – поделитесь результатами в комментах.

1. Просторы детских воспоминаний. Что в детстве вас особенно привлекало и очаровывало? Какое из чувств – зрение, осязание, обоняние – помогало ярче всего воспринимать жизнь? Что вы любили делать, о чем мечтали? … На какие таланты и способности указывают эти детские увлечения и мечты? … Что вы ответили? Что ваш ответ говорит о ваших желаниях и о том, что у вас хорошо бы получалось?

2. Двадцать любимых занятий. Двадцать. Да. Вам надо вспомнить двадцать любимых занятий. В любом порядке, не пытайтесь упорядочить их – что вам нравится больше, что меньше … Когда закончите, поищите закономерности. Что вы узнали о себе, о своей нынешней жизни, о том, какой жизнью вы хотели бы жить?

3. Ваше идеальное окружение. Ответьте на вопрос — в каком воображаемом окружении вы могли бы максимально проявить себя? … Попробуйте приспособить этот мир к своим потребностям. … Представьте мир, так хорошо подогнанный под ваши мерки, что вы можете реализоваться самым лучшим образом, ничего в себе не меняя. … Сотворите окружение, подходящее именно вам и поддерживающее вас – вас как вы есть. … Кто эти люди, которых вы хотите видеть рядом с собой? С этим связано, сколько уединения и сколько общения вам нужно, какая вам нужна помощь, какую реакцию вы хотели бы получать в ответ на ваши идеи? Какие ваши положительные качества проявились бы в таком окружении? Что вы узнали о себе и что вам нужно, чтобы полностью проявить себя? Это упражнение показывает, что вам необходимо для реализации вашего потенциала.

4. Ваш идеальный день. Предположим, вы живете в реальной версии своей идеальной окружающей среды и все ваши лучшие качества полностью раскрылись. Какими занятиями и людьми заполните свой день? … Совершите неторопливую прогулку по идеальному дню вашей обычной жизни. Это должен быть не день отпуска, не день с вынужденными занятиями, а такая повседневность, какой вы хотели бы ее видеть. Проживите этот день в настоящем времени и во всех подробностях, от утреннего пробуждения до отхода ко сну вечером. Что вы делаете в первую очередь, проснувшись? Что едите на завтрак? … Неспешно проживая воображаемый день, держите в уме три существенные категории: что, где, с кем? Что вы делаете? Какой работой заняты? … Где? В каком месте, пространстве, обстановке? … С кем вы работаете, едите, смеетесь, разговариваете, спите? … Описывайте день, который бы проживали, будь у вас абсолютная свобода, неограниченные средства и все силы и умения, о которых только мечтали.

[2]

5. Пять жизней. Представьте, что у вас будет пять жизней. И в каждой из них вы сможете стать тем, кем хотите. Как вы проживёте эти пять жизней? Допустим, одну жизнь вы посвятите помощи другим людям, вторую — путешествиям, третью — тому, чтобы завести большую семью с кучей детей, в четвёртой станете поваром, а в пятой — звездой шоу-бизнеса. Каждая из ваших жизней содержит что-то, что вы очень любите и в чём нуждаетесь. И вы можете привнести это в свою реальную жизнь.

Видео (кликните для воспроизведения).

Прислушайтесь к себе. Найдите то, что любите. И начните двигаться к жизни своей мечты.

Источники


  1. Лазарев, В.В. Теория государства и права 5-е изд., испр. и доп. учебник для академического бакалавриата / В.В. Лазарев, С.В. Липень. — М.: Юрайт, 2016. — 521 c.

  2. Рассказов, Л. П. Теория государства и права / Л.П. Рассказов. — М.: РИОР, 2009. — 464 c.

  3. Юсуфов, А.Г. История и методология биологии. Учебное пособие для ВУЗов / А.Г. Юсуфов. — М.: Высшая школа, 2011. — 107 c.
25 вопросов, которые помогут вам понять себя и раскрыть свой потенциал
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here